Saturday, Apr. 29, 2017

  • تابعنا
  • محول العملات
  • أوقات الصلاة

أرشيف الوسم: 'تمارين'

طرق لزيادة فاعلية التمارين الرياضية 100%

طرق لزيادة فاعلية التمارين الرياضية 100%

مارس 27, 2017 - -

يهتم الكثير من الأشخاص بصحتهم ولياقتهم البدنية ، ودائما ما يحاولون الإنتظام في ممارسة التمارين الرياضية ، ويوجد [...]

فوائد تمارين كيجيل للرجال

فوائد تمارين كيجيل للرجال

مارس 22, 2017 - -

تمرين كيجيل  ينسب إلى الدكتور  أرنولد كيجل عام 1984م هو من التمارين التي تساعد على استرخاء عضلات الحوض [...]

ماذا يحدث في جسمك عند ممارسة تمارين التخشب “البلانكنج” ؟

ماذا يحدث في جسمك عند ممارسة تمارين التخشب “البلانكنج” ؟

مارس 12, 2017 - -

تعتبر تمارين البلانكنج واحدة من أحدث إتجاهات هذا الجيل ، لذلك يجب التعرف هذا النوع من الرياضة والمنافع [...]

فوائد رياضة الجري الصحية

فوائد رياضة الجري الصحية

مارس 09, 2017 - -

تعد ممارسة الرياضة من أحد أهم الأمور التي لابد أن يحرص عليها الإنسان بل ، و أن يعتبرها [...]

الأطعمة المناسبة قبل وبعد التمارين الرياضية

الأطعمة المناسبة قبل وبعد التمارين الرياضية

يناير 29, 2017 - -

إن ممارسة التمارين الرياضية أمر غاية في الاهمية بالتأكيد ، حيث أن الإنتظام على ممارسة التمارين الرياضية المفيدة [...]

أفضل 10 أطعمة يمكن تناولها قبل الذهاب للتمرين

أفضل 10 أطعمة يمكن تناولها قبل الذهاب للتمرين

يناير 13, 2017 - -

من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية لا تعطي النتائج المنشودة وإنقاص الوزن إلا إذا تم إتباع نظام غذائي [...]

أفضل تمارين لتقوية عضلات الرقبة

أفضل تمارين لتقوية عضلات الرقبة

نوفمبر 17, 2016 - -

الرقبة هب من أكثر الأماكن عرضة للألم لأنها تعمل على توازن الرأس والعمود الفقري، حيث يصاحب ألم الرقبة [...]

أفضل تمارين تقوية العضلة ذات الرأسين

أفضل تمارين تقوية العضلة ذات الرأسين

أكتوبر 08, 2016 - -

من أكثر أحلام الرجال الرياضيين هو الحصول على العضلة ذات الرأسين والتي تحتاج إلى تمارين بعينها لبروزها وهذه [...]

أفضل تمارين بدون أوزان

أفضل تمارين بدون أوزان

أكتوبر 06, 2016 - -

الرياضة هي الغذاء الروحي للجسم فلا يمكن الاستغناء عن ممارسة الرياضة حتى وإن كان تمارين خفيفة في المنزل، [...]

تمارين الايروبكس بالصور

تمارين الايروبكس بالصور

أغسطس 09, 2016 - -

تمارين الايروبكس هي شكل جديد من أشكال التمارين الرياضية تجمع بين قوة الجسم ومرونة الحركة تساعد على تعزيز [...]

تمارين المعدة

تمارين المعدة

أغسطس 09, 2016 - -

لا يختلف اثنان على أن التمارين الرياضية من أكثر الأشياء التي تساعد على علاج الجسم و المحافظة على [...]

10 تمارين لتقوية الساقين

10 تمارين لتقوية الساقين

أبريل 11, 2016 - - ,

أفضل ما يجعل الجسد في حالة مميزة هي التمارين فكم عاش على وجه الأرض أناس وهم مليئين بالأمراض [...]