محتويات
متى يبدا صداع الحمل
يبدا صداع الحمل عند الحامل في أوقات مختلفة، وغير ممكن تحديد بأي وقت يبدأ.
وقد تتفاوت نسبة الصداع بين امرأة وأخرى، وفي الغالب يكون الصداع نصفي أو صداع كاملاً، وغالباً ما يكون سبب ذلك تغير هرمونات الجسم، وخاصة في الأشهر الثلاث الأولى من الحمل.
[almrsal_inner_post 1287773]
يمكن أن يحدث الصداع لأسباب مختلفة لا ترجع إلى كثرة إفراز هرمون الأستروجين أثناء الحمل، بل يكون لأسباب أخرى، لذا يجب زيارة الطبيب للكشف عن هذه الأسباب وعلاج ذلك قبل أن يتفاقم.
أسباب الصداع أثناء الحمل
- التغيّرات الهرمونيّة.
- التوقف عن شرب مشروبات الكافيين.
- انخفاض سكر الدم والجفاف.
- أسباب عامة أخرى.
تتعدد أسباب الصداع أثناء الحمل، يمكن حصر هذه الأسباب فيما يأتي:
التغيّرات الهرمونيّة: حيث أن ارتفاع هرمون البرجسترون في الفترة الأولى من الحمل يؤدي للصداع، وذلك بسبب ارتخاء عضلات الرحم والأوعية الدموية في الجسم، بما فيها الرأس والرقبة ممّا يزيد من تدفق الدم مُسبباً الصداع.
التوقف عن شرب مشروبات الكافيين: وخاصة إذا كانت الحامل مُعتادة على تناول المشروبات الغنية بمادة الكافيين قبل فترة الحمل مثل القهوة، والشاي، ومشروبات الكافيين الأخرى قبل فترة الحمل، ثمّ توقفت عنها أثناء الحمل، مما يسبب الصُداع نتيجة انسحاب الكافيين.
انخفاض سكر الدم والجفاف: نتيجة أعراض الحمل الأولى كالدوار والغثيان الصباحي والدواء، الأمر الذي يصاحبه فقدان الشهية وانعدام الرغبة بتناول الطعام والشراب، ممّا ينتج عنه جفاف في الجسم وانخفاض مستوى السكر في الدم، الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية؛ والتي قد تعاني منها بعض الحوامل.
أسباب عامة أخرى
- التعب والإرهاق وعدم الحصول على الراحة الكافية نتيجة الحمل وممارسة بعض الأعمال المنزلية المجهدة.
- الجوع الشديد.
- التوتر النفسي.
- قضاء الكثير من الوقت أمام شاشات الهاتف أو الحاسوب.
- زيادة الوزن ونمو الجنين وما يرافقها من إجهاد العضلات.
- ارتفاع ضغط الدم في الحمل. [1]
كيف يبدو الصداع أثناء الحمل
يتخذ الصداع الذي يحدث أثناء فترة الحمل أشكالًا مختلفة وينتج عنه أعراض متنوعة وذلك بحسب المصدر.
فيحدث صداع التوتر وهو ألم خفيف نتيجة الجهد البدني أو الإجهاد بينما يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا حول عين واحدة ويرافقه الشعور بالغثيان والحساسية للرائحة والضوء، ويتميز صداع الجيوب الأنفية بالضغط حول العينين والأنف والجبهة.
وهناك نوع أخر من الصداع يصيب المرأة الحامل وهو صداع عنق الرحم، ينشأ من الرقبة ويحدث ألمًا شديدا في الجزء الخلفي من الرأس والرقبة، كما يمكن أن يكون سبب صداع عنق الرحم هو وضعية الجسم السيئة، أو إصابة الرقبة أو العضلات.
فضلاً عن معاناة بعض النساء من الصداع الهرموني الناتج عن التغيرات في مستويات الهرمونات خلال الحمل ويمكن أن يحدث في أي وقت أثناء الحمل.
وفي الغالب يوصف بأنه ألم خفقان على أحد جانبي الرأس أو كليهما ويمكن أن يرافقه الشعور بالحساسية من الضوء أو الصوت ويتحسن الصداع الهرموني بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. [2]
الفرق بين صداع الحمل والصداع العادي
الفرق بين صداع الحمل والصداع العادي يمكن بيانه من خلال توضيح أعراض كل منهما.
فيما يأتي قائمة بأعراض كل منها:
أعراض صداع الحمل:
- الشعور بألمٍ شديد في منطقة الرأس.
- الشعور بألم حاد خلف إحدى العينين أو كلتيهما.
- ظهور ألم الصداع النصفي بصورة أشد، والذي قد يشمل: رؤية خطوط أو ومضات من الضوء، أو التقيؤ، أو الغثيان.
- الشعور بالنبض في أحد جانبي الرأس أو كليهما. [3]
أعراض الصداع العادي:
- الشعور بالصداع العادي يكون تدريجي وببطء.
- تظهر آلام الصداع العادة في الرأس بكلا الجانبين الأيمن والأيسر.
- لا يكون ألم الرأس شديدا وإنما خفيفًا بعض الشيء إلى متوسطًا.
- في بعض الحالات يشمل الألم الجزء الخلفي من الرأس، أو يلف حول الرأس أو الجزء الخلفي من الرقبة.
- لا يُسبب الصداع الناتج عن التوتر الغثيان أو التقيؤ أو الحساسية تجاه الضوء. [4]
الصداع عند الحمل ونوع الجنين
لا توجد أي علاقة تذكر بين الصداع عند الحمل ونوع الجنين.
وفيما يلي نرفق بعض الاعتقادات حول كيفية تحديد جنس الجنين:
- وقد ذهب البعض أنه إذا كانت المرأة الحامل مصابة بصداع شديد في منطقة الرأس يكون نوع جنينها ولد، أما إذا لم تعاني من الصداع فإنها حامل أنثى.
- أما إذا كانت تعاني من الغثيان في فترة الصباح خلال الشهور الأولى من الحمل فإنها تحمل ولدا، وإذا كان الغثيان بصورة غير منتظمة فإن الجنين أنثى.
- ويعتقد البعض إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الألم في منطقة الظهر هذا دليل إلى أن الحمل بولد، أما عدم الشعور بهذا الألم يدل أن الحمل أنثى.
- ويمكن معرفة جنس الجنين من خلال قياس معدل ضربات قلبه فإذا كانت نبضاته مائة وأربعون فهو ذكر وإذا كانت أقل من ذلك فإنه سوف يكون أنثى.
- إذا كان الثدي الأيسر أكبر من الأيمن كان الجنين أنثى أما إذا كان العكس أو كان حجم الثديين متساويين كان الجنين ذكر. [5]
[almrsal_inner_post 1069761]
كيف يمكنني التخلص من الصداع أثناء الحمل
يمكن التخلص من الصداع أثناء الحمل من خلال اتباع نظام صحي متوازن.
فيما يأتي يتم بيان النظام المتوازن الذي يجب على الحامل الالتزام فيه:
- تناول كميات كافية من السوائل لتفادي الإصابة بالجفاف.
- التخلص من التوتر.
- ممارسة التمارين الاسترخاء بشكل منتظم مثل التأمل ورياضة اليوغا.
- الحرص على النوم بشكل كاف.
- القيام ببعض تمارين شد الجسم.
- الخضوع للعلاج الطبيعي إذا لزم الأمر.
- الابتعاد عن الجوع والعطش الشديدين وتناول كميات كافية من الطعام لتفادي انخفاض السكر الذي يعد أكبر مسببات الصداع.
- الابتعاد عن مسببات الصداع وخاصة الأطعمة مثل الأطعمة التي تحتوي على مادة غلوتامات أحاديّ الصوديوم، واللحوم المعالجة، وبعض أنواع الأجبان.
- استخدام الكمادات الباردة أسفل الرقبة والاستحمام بالماء الدافئ لتخفيف التوتر.
- في حالة صداع الجيوب الأنفية يجب شرب السوائل بكثرة مثل شاي الأعشاب ومرق الدجاج على التخلص من المخاط.
- في حالة الصداع المرتبط بتوقف الكافيين لابد من التقليل من تناول الكافيين تدريجيًّا عن طريق تناول نصف الكمية المعتادة يوميًّا، حتى تصل الكمية الى 200 غم أو أقل، وسيتم زوال الصداع تدريجياً. [6]
متى يجب أن أقلق بسبب صداع الحمل
يكون صداع الحمل خطيراًعندما يظهر بشدة ولا يختفي ويصاحبه الشعور بالدوار، أوعدم وضوح الرؤية.
وعند ظهور مثل هذه الأعراض يجب على المرأة الاتصال بالطبيب أو مقدم الرعاية الخاص بها، كما أنه يجب مراجعة الطبيب أو مقدم الرعاية عند استمرار الصداع لبعد عشرين أسبوع من الحمل ويكون ذلك لارتباطه بمشاكل ضغط الدم.
ويجب القلق من السكتات الدماغية في حالة الصداع النصفي عند الحامل، ولابد من استشارة الطبيب عند عدم فعالية العلاجات الطبيعية، وعند تناول أي نوع من الأدوية والأعشاب للحد نن ألم الصداع.
وفي حالة الإصابة بالحمى أو الضغط حول عينيك أو انسداد الأنف، وفي حال وجود ألم مع أعراض أخرى مثل الغثيان أو الرؤية الباهتة أو ألم في البطن أو تورم في الجسم. [7]
