محتويات
وضعيات نوم الرضيع الصحية
أفضل وضعية من وضعيات نوم الرضيع هي: النوع على الظهر خاصةً في السنة الأولى من عمر الطفل، حيث أوصت (الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال)، و(وزارة الصحة والخدمات الإنسانية) بالإلتزام بوضعية النوم على الظهر للرُضَّع في العام الأول من حياتهم، وخاصةً الأطفال الخُدَّج (المولودين قبل موعد الولادة الطبيعي).
تعتبر وضعية نوم الرضيع على الظهر هي الأكثر أماناً للطفل، وتقلل من فرص الإصابة بمتلازمة موت الرُضَّع المفاجئ، والتي تبدو خطراً محدقاً في الستة شهور الأولى من حياة الطفل.[1]
بعد مرور العام الأول من حياة الطفل، وبعد انقضاء عيد ميلاده الأول بسعادة، وتناول الكيك اللذيذ، يمكنه لطفلك النوم بحرية، بأي كيفية شاء، فقد أصبجت عضلاته قوية، وطالما أنه يستطيع التقلب، فإن كانت وضعية نومه غير مريحة، ببساطة سوف يغيرها، لقد أصبح كبيراً الآن، ويمكنه الاعتماد على نفسه، بارك الله في أبنائنا جميعاً.[2]
هل نوم الرضيع على ظهره يسبب تسطُّح الرأس
قد يتسطَّح رأس الرضيع قليلاً أثناء نومه على ظهره، ولكنه أمراً مؤقتاً، وسوف تستعيد رأسه استدارتها مجدداً، وللتخفيف من ذلك العرض عليكِ تشجيع طفلك على الاستلقاء على بطنه أثناء فترة استيقاظه لفترات على مدار اليوم، فإن ذلك يمنع تسطح الرأس، ويقوي عضلات الرقبة، والكتفين والذراعين.
بالإضافة لوقت البطن، يمكنك حمل الطفل بأكثر من طريقة، بحيث لا يكون مستنداً على مؤخرة رأسه لفترات على مدار اليوم وخاصةً في الستة شهور الأولى من حياته، لتقليل الوقت الي يستلقي فيه على ظهره، ذلك سيحد من مشكلة تسطح الرأس، ولن تدوم تلك الفترة طويلاً، فسوف يتعلم أن يغير وضعية جسمه قريباً، ولن تضطري للتركيز على هذه المشكلة.[1]
هل نوم الرضيع على جنبه مضر
نعم يعتبر النوم على الجانب خطيراً للأطفال الذين تقل أعمارهم عن العام.
يجب عدم وضع الأطفال الأقل من 12 شهر على جانبهم أثناء النوم، لأنهم لو يتقنوا تغيير أوضاع جسمهم بعد، وعندما ينام الطفل على جانبه فإنه قد ينقلب على وجهه، وإذا تعرَّض حينها لانسداد مجرى الهواء لن يتمكن من تغيير وضع رأسه، حيث أن عضلات رقبته مازالت ضعيفة، مما قد يسبب موتاً مفاجئاً للرضيع لا قدر الله.
تأكدي من وضع طفلك على ظهره أثناء نومه، لتجنب متلازمة موت الرضع المفاجئ، وإذا لاحظتي أنه يتدحرج على جانبه أثناء النوم، حاول إعادته بلطف إلى وضعيته الآمنة، وخاصةً في الستة شهور الأولى من حياته.
عندما تتأكدين من قدرة طفلك على التدحرج، وتغيير وضعيته، اتركيه ينام كيفما شاء، عادةً يبدأ الأطفال في التدحرج، وإتقان تغيير وضعياتهم ما بين 4 إلى أشهر من عمرهم.
أما إذا كنتِ قلقة من تسطح الرأس فإن الأمر لن يدوم، وطالما أن طفلك قادر على تغيير وضعية نومه فأنه سوف يغير الجزء الذي يرتكز عليه من الدماغ كل فترة، وإذا كان التسطح ملحوظاً جداً يمكنك عرض طفلك على الطبيب لتقييم حالته.
ولمنع تسطح الرأس بسبب النوم على أحد الجانبين: جربي تعليق الألعاب على الجانب الآخر الذي لا ينقلب الطفل عليه عادةً أثناء استيقاظه، وجربي أيضاً تغيير وضعية نومه بلطف من وقتٍ إلى آخر.[3][4]
نوم الرضيع على وسادة قد يكون خطيراً
على الرغم من خطورة استخدام الوسائل للرضع إلا أن البعض يروجون لوسائد مخصصة للرضع لمنع تسطح الرأس وما إلى ذلك، ولكن لا يمكننا إغفال خطورتها، فقد تسد مجرى التنفس للطفل أثناء نوم الأم وعدم انتباهها.
الطفل لا يحتاج لأي وسائد، لا يحتاج سوى سرير مريح وصلب وثابت، لا يُشكل أي خطورة عليه.
بعد مرور عامين من عمر الطفل هو الآن مستعد للنوم بشكل أكثر استقلالية، يمكنه استخدام وسادة، والنوم بأي وضعية طالما أنه متحكماً في جسده الصغير.
أما إذا كنتِ قلقة بشأن تسطح الرأس، فإن التسطحات البسيطة التي تظهر في رأس طفلك سوف تُحل وتختفي من طلقاء نفسها قريباً، بمجرد أن يبدأ في الجلوس، والزحف.[5]
إرشادات لنوم آمن لطفلك
- ضعي طفلك في السرير على ظهره لينام، فالنوم على الظهر يعتبر أفضل وضعيات النوم الآمنة.
- يجب أن يكون سطح السرير ثابت، ومسطح، ليس عليه فراش يمكنه الإلتفاف حول وجه الطفل.
- من الأفضل أن ينام في سرير منفرد، لا تشاركيه سريرك حتى تتجنبي حوادث النوم.
- عليكِ إخلاء السرير من أي ألعاب أو أشياء معلقة، أو وسائد يمكنها السقوط عليه، فتتسبب في إغلاق مجرى التنفس.
- ملابس الطفل يجب أن تكون مريحة، استخدمي كيس النوم، أو قطعة واحدة قطنية ومريحة.
- حافظي على درجة حرارة معتدلة للغرفة، فالطفل ينزعج من البرودة، ومن الحرارة أيضاً.
- شاركي طفلك الغرفة، لا تتركيه ينام بعيداً عنك في الفترة الأولى من حياته، إنه يحتاج إليكِ.
- لا يجب أن يكون فراش السرير فضفاض، يجب أن يكون ثابت.
- تغطية رأس الطفل الرضيع أثناء النوم قد تكون خطيرة، فقد تتسبب في اختناقه.
- يمكنك منح طفلك لهاية، فهي تمنع الاختناق المفاجئ للرضع أثناء النوم.[1]
