علامات السلام الداخلي وفوائدة

كتابة: نورهان ناصر آخر تحديث: 04 مارس 2021 , 11:52

ربما في عالم ما قبل الحداثة ، لم يكن معظم الناس بحاجة إلى البحث عن السلام الداخلي كما لو كانت رحلة أو هدفًا ما ، لأن العالم لم يطلب الكثير منها، لكن في هذه الأيام ، يجب أن يكون البحث عن السلام الداخلي جزءًا نشطًا من حياتنا لأن كل شيء من حولنا يعمل باستمرار تجاه إزعاج سلامنا الداخلي وجذبنا إلى الفوضى، ولكن ما هو بالضبط السلام الداخلي ، وكيف احصل على السلام الداخلي ؛

مفهوم السلام الداخلي

السلام الداخلي والتصالح مع الذات يعتبر حالة داخلية من السلام الروحي والعقلي ، وذلك عندما تهدأ الضوضاء في رأسك وتبدأ تشابك الخيوط في التفتت ، مما يسمح لك برؤية المسافة بين أفكارك لأول مرة فيما قد يبدو إلى الأبد ؛ هذا هو السلام الداخلي ، يمنحنا السلام الداخلي الصمت الذي نحتاجه في عالم من الضجيج المستمر الذي يصم الآذان ، يسمح لنا بفتح أعيننا داخل أذهاننا ومعرفة مدى ضيق كل شيء ، من خلال السلام الداخلي ، نلاحظ سبب شعورنا بالتوتر والقلق اللذين يدعمان كل يوم لدينا ، وأخيرًا نقوم بتنظيف الغرف الفوضوية التي صنعناها من أذهاننا.

لفهم ما هو السلام الداخلي ، يجب أن نفهم ما ليس بالسلام الداخلي، اي ان السلام الداخلي ليس: أن تكون سلبيًا وتترك الحياة تمر عليك أن تكون هادئًا ولا تستمتع أبدًا رفض الفرص لتنمية حياتك والقيام بأشياء جديدة ليس لديك المزيد من الطاقة لأنك تحتفظ بكل شيء في الداخل أن تصبح فردًا هادئًا ومتحفظًا وحتى خجولًا ببساطة ، السلام الداخلي لا علاقة له بالأشياء التي قد يراها الآخرون عندما ينظرون إليك، لا تحتاج نفسك الخارجية بالضرورة إلى أن تتأثر بممارسة السلام الداخلي ؛ إذا قمت بالتغيير خارجيًا ، فهذا ببساطة خيار نشط يتم إجراؤه بعد التغيير داخليًا.[1]

علامات السلام  الداخلي

يتسائل اغلب الاشخاص عن كيفية عمل اختبار السلام الداخلي ، وكيف نعرف أن ممارساتنا تعمل بالفعل لصالحنا، وكيف نعرف أننا أكثر ارتباطًا بمكان السلام هذا ؛

الاجابة هي انه عندما نكون في سلام ، يمكن أن يحدث كل شيء من حولنا ولا تعتمد سعادتنا على الظروف الخارجية بعد الآن، ويمكننا التوقف عن التطلع إلى الخارج بحثًا عن السلام والسعادة والاستمتاع بدلاً من ذلك بما يحدث من حولنا من وجهة نظر مختلفة ، وهذه الحالة من السلام العميق لا يمكن الحصول عليها من خلال العالم الخارجي ، فهي لا تتحقق  من خلال اقتناء الممتلكات أو المناصب أو حتى الأشخاص ، ولكنها حالة بداخلنا دائمًا تحتاج فقط إلى إعادة اكتشافها ، حيث تميل إلى الظهور بطرق لا يمكن قياسها بالضبط. لذلك يتطلب الأمر بعض الفهم قبل أن نعرف ما الذي نبحث عنه ، عندما نكون في سلام ، فإنه يشع من الداخل ويعبر عن نفسه في حياتنا اليومية ، وفيما يلي بعض علامات السلام الداخلي :

  • قدرة لا لبس فيها على الاستمتاع بكل لحظة
  • فقدان الاهتمام بالحكم على الآخرين أو تفسير أفعال الآخرين
  • فقدان الاهتمام في الصراع
  • الميل إلى التفكير والتصرف بشكل عفوي بدلاً من المخاوف القائمة على الخبرة السابقة
  • فقدان القدرة على القلق
  • نوبات متكررة وغامرة من التقدير مع كثير من الابتسام
  • الشعور بالقناعة
  • الشعور بالارتباط بالآخرين والطبيعة
  • نزعة متزايدة للسماح للأشياء بالحدوث بدلاً من جعلها تحدث

من خلال كل ماسبق يمكنك ان تحدد متى تشعر أنك أكثر ارتباطًا بطبيعتك المسالمة.

فوائد الشعور بالسلام الداخلي

 السلام الداخلي هي نعمة إنقاذ للملايين ، إنه السبيل لنا للتراجع عن ذواتنا النشطة ، حين محاصرين في حالة ضائقة دائمة؛ الحقيقة هي أن السلام موجود في داخلنا في جميع الأوقات وهذا السبب وراء سعينا الدائم لاتباع خطوات التصالح مع الذات ، فالسلام الداخلي في صميم طبيعتنا الحقيقية ، تعتمد عقولنا المشغولة في الواقع على حالة عميقة من السلام ، ولكن نظرًا لأننا نبحث دائمًا عن ذلك خارج أنفسنا ، فإننا ننسى أنه موجود داخلنا فقط في انتظار أن نتذكره ، حيث نمضي في يومنا من خلال سحبنا في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر من خلال حواسنا وعقولنا ، وفقط عندما ندرك أننا نحمل جوهرة من السلام العميق يمكننا الاستمرار في العودة إليها في ممارستنا اليومية.

لذا دائما قوموا بممارسة  اليوجا والتأمل فهي تساعدنا على العودة إلى مكان السلام هذا ، ممارساتنا تأخذنا إلى الداخل وتعيدنا إلى أنفسنا وطبيعتنا الحقيقية ، عندما نتدرب ، نشعر به ونتذكره ، فنحن لدينا قوة العودة للراحة في طبيعتنا المسالمة ، حيث لا يتطلب الأمر سوى القليل من الممارسة لتتذكر كيف نجد طريقنا إلى السلام الذي نريده.[2]

العلاقة بين الشعور بالسلام الداخلي وتطوير الذات

سيسمح لك التطوير الشخصي بالتعرف على نفسك وما تريده من الحياة، وبالتالي سيعطيك قدرا من السلام الداخلي الذي يريحك ، فعندما تستثمر في التطوير الشخصي ، سترغب في الاستمرار، وذلك لان التطور الشخصي في حد ذاته سيغير الطريقة التي تعيش بها حياتك ، حيث ستسعى دائمًا إلى أن تكون أفضل، كما سيسمح لك بالازدهار والعيش في الوقت الحالي بسلام دون اشغال الذهن بالغيب مما سوف يمنحك الشعور بالرفاهية والسعادة وسيساعدك على النجاح والوصول إلى إمكاناتك الكاملة.

بينما تهدف إلى تحسين قيودك الشخصية ، ستصبح أكثر ثقة في الشخص الذي أصبحت عليه ، بالإضافة إلى مدى تغيرك والوصول الى نقطة تصالح مع نفسك إذا حددت هدفًا لتحسين قدرتك على الاستمتاع بحياتك ووجدت بعد مرور عام أنك تستوعب المزيد والمزيد من التفاصيل أثناء المحادثات ، فستبدأ في الشعور بثقة أكبر في قدرتك على التحسن في مجالات أخرى، وفي أي وقت يتحسن فيه في شيء ما ، فإنه سيحفز المعرفة بأنك إنسان قادر ، وسيكون لديك علاقات أفضل ، يمكن أن يحسن الشعور ربالسلام الداخلي من كيفية بناء العلاقات مع الناس ويسمح أيضًا للعلاقات الحالية بالازدهار ، وسيسمح لك الوعي الذاتي بأن تكون أكثر انفتاحًا مع الناس، وستشعر بثقة أكبر في نفسك وستكون قادرًا على السماح للناس برؤية من أنت، وأثناء رحلة بحثك عن السلام الاخلي ، يمكنك التعرف على نقاط ضعفك والتخطيط لتحسينها ، بدلاً من السماح لهم بمنعك من مشاركة هويتك ، ستطور القدرة على قبول نفسك والسماح للآخرين بقبولك في هذه العملية ، مما سيؤدي ذلك بشكل طبيعي إلى إنشاء علاقة أقوى بينك وبين أصدقائك وعائلتك.

إذا كنت تشعر أن تطوير الذات للوصول الى السلام الداخلي يمثل تحديًا كبيرًا ، فحاول أن تفهم أنك تقوم بذلك بالفعل، منذ اليوم الذي ولدت فيه ، كنت تعمل على تطوير وتحسين المهارات والمواهب ، الآن هو الوقت المناسب لجعل العملية أكثر وعيًا وتكريس الطاقة للأشياء التي تأمل في تحسينها.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق