هل مستويات الفيريتين المنخفضة تسبب تساقط الشعر

كتابة: ايمان حسني آخر تحديث: 08 أبريل 2021 , 23:28

علاقة تساقط الشعر ونسبة الفيريتين

  • نسبة ferritin  هو مخزن الحديد في الجسم وقدرة الجسم على تكوين  الهيموجلوبين وهناك اسباب عدة لوصول نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 وخاصة السيدات .
  • مصطلح الفيريتين يطلق على اهم المعادن الاساسية الذي يتم تخزينه في الجسم على شكل “فيريتين :
  • الفيريتين  من انواع البروتين المتواجدة في الدم يعمل على رفع مخزون  الحديد الذي يساعد استخدامه في الجسم عند الاحتياج .

علامات انخفاض الفيريتين التي تسبب تساقط الشعر

  • دوخه ..
  • ضيق تنفس.
  • الاجهاد من ابسط النشاطات .
  • اصفرار الاظافر وتكسرها ..
  • فقدان الشهية للطعام ..
  • تساقط الشعر .

اسباب انخفاض الفيريتين Ferritin

  • فقدان الدم او الحيض.
  • المشاكل  الهضمية والتي تسبب قلة امتصاص الفيريتين ..
  • الاضطرابات الخاصة بمادة الجلوتين .
  • الوجبات الغذائية الجاهزة .
  • الحمل.
  • مشاكل  الغدة الدرقية (انخفاض نسبة  الغدة الدرقية)
  • اذا وجد انخفاض في الفيريتين ،يرتبط  بانه لديك أيضا بنقص نسبة  الحديد.
  •  يسبب انخفاض الفيريتين ضعف في الاظافر وبهتان في البشرة وتساقط الشعر.
  • الا انه من سوء الحظ، انه يمكن أن يكون الامر السهل الممتنع عندما تتغاضي عن نسبة الفيريتين ،اذا وجدت اسباب اخرى لتساقط الشعر
  • و بسبب خطورة فقر الدم  يفضل ايضا عمل اختبار الفيريتين وصورة دم كاملة من اجل اتخاذ القرار السليم في العلاج.

الاسباب الرئيسية لـ تساقط الشعر

تتعدد الاسباب التي يحدث بسببها تساقط للشعر ويوجد العديد من التساؤلات حول كيف اوقف تساقط الشعر ؟ولهذا ذكر العديد من الاسباب والعلاجات  .

فروة الرأس :

  • احيانا تعاني فروة الرأس من الدهنية او الفطريات ذات الرائحة نتيجة غسل الشعر دون تنشيفه .

الماء وتساقط الشعر :

  • يحتاج الشعر الى شرب ماء بكمية وفيرة لا تقل عن 3 لتر حتى تنشط الدورة الدموية ويساعد على الشعر الصحي .

البروتين وتساقط الشعر :

  • نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا لها دور في الحفاظ على الشعر من التقصف او السقوط .

الشامبوهات وتقطع الشعر :

  • يوجد العديد من المنتجات التي تسبب تقطع الشعر وسقوطه لاحتوائها على مادة الصوديوم سلفات .
  • الى جانب منتجات فرد الشعر المعالج التي تسبب تساقطه بكثره ..
  • يتم الاحتفاظ ببعض الفيريتين في كل بصيلات الخاصة بالشعر،ولكن يمكن أن تحدث عملية فقدان الفيريتين ولا يحدث تساقط للشعر في بداية .

علاج تساقط الشعر

  • من أفضل المراحل العلاجية هي معرفة  متى يكون تساقط الشعر خطيرلعدة اسباب والتى اولها ”  الفيريتين” هو العمل على زيادة نسبة  الحديد الخاص بك.
  • قد يطلب  الطبيب تناول المكمل الغذائي خاصة اذا كنت  لا تتناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد.
  • تحتوي  اللحوم  على نسب أعلى من الحديد.
  • في الأطعمة النباتية، يمكن الحصول على الحديد من تناول الحبوب  اوالمكسرات اوالبقوليات.
  • يمكن تناول فيتامين C الغني بنسبة الحديد .
  • فيتامين (د) هام من اجل علاج تساقط شعر الرأس .
  • ويجب الحصول على علاج تساقط الشعر وقدر كافي من آشعة الشمس  لفيتامين (د) الغني في النظام الغذائي  مثل البيض والجبن والأسماك الدهنية.
  • احيانا يحدث تساقط الشعر بسبب نقص الزنك المتواجد في اللحوم والالبان .
  • يجب  على المريض ان يعرف متى يكون فقر الدم خطير ؟ من اجل الاعتماد على تناول  الكمية  المتوازنة  من الاغذية التي تحتوي على  الحديد فهو مهم لصحتك ، وحتى لا يحدث تأثير عكسي عند زيادة النسب في الدم ايضا فيسبب سمية الدم .
  • يقوم الجسم بإستعارة الحديد من بصيلات الشعر كلما انخفض في الجسم لانه من المصادر الاقل حيوية في الجسم ..
    ولذلك من الاهمية بمكان الحصول على كمية من الحديد في الاطعمة او المكملات الغذائية  مثل فيروجلوبين اقراص الى جانب  وجود اسباب اخرى لانخفاض الفيريتين قد تكون وراثية .

 اطعمة تساعد على زيادة الفيريتين

هناك العديد من الفواكه والخضروات التي تزيد الدم ونسبة الحديد ومنها :

  • الخرشوف .
  • الموز .
  • الجوافه .
  • الكبد الصحي .
  • مع العلم انه يحتاج الى نسبة الاحماض الامينية التي تساعد على الامتصاص في الجسم .

تساقط الشعر والغدة الدرقية

  •  احيانا يكون الشكوى من تساقط الشعر أحد العلامات الهامة لتشخيص ما يسمى ” قصور الغدة الدرقية”، وهو اهم  شرط يساعد  الجسم في انتاج  كمية أقل من المطلوب من هرمونات الخاصة  بالغدة الدرقية.
  • ويمكن ان نضيف ان ما يسبب النقص في  هرمون الغدة الدرقية يكون  تباطؤاً بشكل  عاماً، او جفاف الجلد، والانفعال العصبي.
  • زيادة في نسبة  الوزن وهو امر شائع الحدوث.
  • في بعض حالات الغدة الدرقية، قد لا يكون فقدان الشعر مرتبطًا بشكل مباشر بنقص هرمونات الغدة الدرقية، ولكن بدلاً من ذلك نقص الحديد. وهذا بدوره يسبب انخفاض الفيريتين ونقص الغدة الدرقية في آن واحد .
  • عندما لا يكون هناك ما يكفي من الفيريتين المخزنة في الجسم، الغدة الدرقية غير قادرة على جعل ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية.
  • سيناريو آخر ممكن هو وجود “الكلاسيكية” أعراض الغدة الدرقية ولكن الاختبار في نطاق مستوى الغدة الدرقية العادي.
  •  إذا حدث هذا لك، اسأل طبيبك عن فحص مختبرى متنوع خاص بالدم . [1].

الحفاظ على الشعر من التساقط

  • يجب الاعتناء بالشعر عن طريق استخدام منتجات جيدة وطبيعية وتتوافر بكثرة خاصة المنتجات التي لا تحتوي على صوديوم سلفات .
  • يفضل غسل الشعر مرة كل اسبوع بماء فاتر .
  • استخدام فيتامين e بمعدل يومي على مدار 3 شهور بعد استشارة الطبيب .
  • عدم استخدام ادوات تمشيط للشعر بلاستيكية .
  • استخدام المشط الخشبي .
  • شرب الماء بكثرة خلال اليوم .
  • تناول نسبة بروتين مناسبة .
  • الاعتياد على وجود اطعمه تساعد على افراز الكولاجين
  • تجنب استخدام الفرك للشعر المبلول .
  • الابتعاد عن استخدام ادوات التصفيف .
  • شطف الماء مرة شهريا بماء بارد.
  • استخدام منتجات تصفيف شعرجيدة .
  • الابتعاد عن الصبغات الكيماوية .
  • الابتعاد عن ادوات الفرد للشعر .
  • علاج قشرة الشعر وفروة الرأس الدهنية .

زيوت مفيدة لمنع تساقط الشعر

هناك العديد من الزيوت التي يمكن استخدامها مع التكرار الاسبوعي لتحسين حالة الشعر ولعلاج التساقط والتقصف ، خاصة مع التدفئة دون الغليان ويعتبر من افضل الزيوت التي تتوافر في العديد من المنتجات الخاصة بالشعر :

  • زيت الجرجير .
  • زيت اللوز.
  • زيت السمسم .
  • زيت الخروع .
  • زيت الجلسرين .
  • زيت الزيتون .
  • زيت بذر الكتان .
  • زيت  عين الجمل .
  • زيت الترمس الحلو .
  • زيت الزنجبيل الاحمر .
  • زيت القرفه .
  • زيت الياسمين .[2]
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق