فوائد حبوب سيستين ب6 زنك وأضرارها

كتابة: علا علي آخر تحديث: 01 يونيو 2021 , 17:19

ما هو السيستين

السيستين هو حمض أميني غير أساسي مهم لصنع البروتين وللوظائف الأيضية الأخرى. يوجد في بيتا كيراتين. هذا هو البروتين الرئيسي في الأظافر والجلد والشعر،والسيستين حمض أميني مهم لصنع الكولاجين، ويؤثر على مرونة الجلد وملمسه، كما يحتوي السيستين على خصائص مضادة للأكسدة.[1]

في الطب البديل ، يستخدم L-cysteine ​​كعلاج طبيعي لكل مما يلي:

بالإضافة إلى ذلك ، يقال إنه يعزز صحة الرئة لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ويساعد في الوقاية من سرطان القولون ، ويعزز الأداء الرياضي ، ويعزز التخلص من السموم.

ولكن على الرغم من الاستخدامات الصحية العديدة المزعومة لحمض السيستين الأميني ​​، فإن الأبحاث حول تأثيرات المكملات التي تحتوي على السيستين كمكون أساسي مازالت قليلة، وقد أشارت مراجعة أبحاث لعام 2018 المنشورة في مجلة Molecules إلى أن فعالية الأحماض الأمينية لا تزال غير واضحة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث موع ذلك ، يُظهر الحمض الأميني على الأقل بعض الفوائد المحتملة لبعض الحالات الصحية.

ولكن هناك بعض الأبحاث القليلة التي تشير لوجود الفوائد التالية للسيستين:

  • قد يساعد شكل من أشكال السيستين يسمى L-cysteine ​​في علاج التهاب المفاصل وتصلب الشرايين.
  • قد يساعد في علاج بعض أمراض الرئة، وتشمل التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة والسل.
  • . قد يلعب السيستين دورًا في معدل النمو الطبيعي للشعر.
  • قد يساعد السيستين أيضًا في تقليل آثار الشيخوخة على الجلد.
  • قد يساعد في الشفاء بعد الجراحة أو الحروق وحماية الجلد من الإصابة الإشعاعية.
  • قد يساعد السيستين في حرق الدهون وزيادة كتلة العضلات في الجسم .

كما تشير أبحاث إلى أن مركب L-cysteine ​​قد يساعد في علاج مرض السكري عن طريق خفض نسبة السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين ومنع تلف الأوعية الدموية، وقد دراسة نشرت عام 2012 في المجلة الكندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية أن بروتين مصل اللبن الغني بالسيستين يحسن استقلاب الجلوكوز لدى الأشخاص والحيوانات المصابين بداء السكري من النوع الثاني، ومع ذلك ، لاحظ مؤلفو الدراسة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث وجدت دراسة سابقة تم نشرها في Free Radical Biology & Medicine أن الفئران المصابة بداء السكري والتي عولجت بالسيستين ​​شهدت انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، كما يبدو أنه يثبط التهاب الأوعية الدموية ، وهو عامل رئيسي في الإصابة بأمراض القلب بين مرضى السكري، وفي حين أن الدراسة استندت إلى الحيوانات وليس البشر ، فإن الأحماض الأمينية تبدو واعدة لمن يعانون من مرض السكري .

تركيب أقراص سيستين ب6 زنك

تحتوي أقراص سيستين ب6 زنك على مزيج من:

  • السيستين
  • الأرجينين
  • فيتامين ب6
  • الزنك

فوائد حبوب سيستين ب6 زنك

حبوب سيستين ب6 زنك هي أقراص تحتوي على مكمل غذائي مفيد للشعر والأظافر:

  • وهو يعمل كحاجز وقائي ضد العناصر الخارجية ويساعد كل من الشعر والأظافر على استعادة قوتهما وحيويتهما المفقودة.
  • كما يعمل فيتامين ب6 الموجود بالأقراص على تكوين السيستين الطبيعي وهو عبارة عن حمض أميني شبه أساسي موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان، وهو أحد المكونات الأساسية للشعر حيث يشكل نسبة (18٪) والأظافر بنسبة (14٪) والجلد بنسبة  أقل (2٪ إلى4%) ،و السيستين الموجود في كيراتين الشعر والأظافر يسرع من تكاثر الخلايا الغنية بالكيراتين وهذا له تأثير إيجابي على نمو الشعر والأظافر.
  • ودمج فيتامين ب6 مع السيستين ضروري لأن نقص فيتامين ب6 يؤدي لتقليل دمج السيتين في الشعر والأظافر.
  • يساعد الزنك في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر ويحمي خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي.
  • كما أن الزنك ضروري أيضًا لتكوين الكيراتين، علاوة على ذلك ، فإنه يمنع الإنزيم المسؤول عن تساقط الشعر ، كما يزداد تأثير الزنك وبإمكانات أكبر بكثير من وجود فيتامين B6 في الأقراص.

فوائد الزنك

وكفائدة إضافية لتناول مكملات سيستين ب6 زنك، تشير الأبحاث إلى أن تناول مكملات الزنك له فوائد كثيرة منها:

  • تساعد في تقليل الإصابة بنزلات البرد لدى البالغين.
  • كما أن تناول الزنك يساعد في تحسين الحالة المزاجية ويقلل من اضطراب الاكتئاب.
  • كما أنه يحسن من اضطرابات التذوق لدى الأشخاص الذين يعانون من القدرة على تذوق الطعام بسبب نقص الزنك

جرعة حبوب سيستين ب6 زنك

يتم تناول 4 أقراص مع الوجبات لمدة 2-3 أشهر.

أضرار مكملات سيستين ب6 زنك

إن المخاطر المرتبطة بحبوب سيستين ب6 متغيرة جدًا من شخص لأخر وترجع لتناول مادة السيستين الموجودة بالمكمل، ويمكن أن تشمل التأثيرات التالية:

  • خطر زيادة ظهور حب الشباب لدى الأشخاص المعرضين للخطر.
  •  يمكن أن يسرع نمو الشعر في أجزاء أخرى من الجسم ، وخاصة عند الرجال.
  •  خطر حدوث الانتفاخ وآلام في المعدة.
  •  في حالات نادرة ، قد يكون مسئولا عن تكوين  حصوات الكلى.
  • يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة.
  • وفقًا لبعض المستخدمين ، يمكن أن يثير تناول أقراص تحتوي على السيستين إلى حدوث اضطرابات المزاج مثل الاكتئابات الصغيرة، لكن من المحتمل أن يكون هذا التأثير مرتبطًا بحقيقة أن السيستين يقلل من امتصاص الجسم للنحاس، ولا يزال هذا نادرًا جدًا.

احتياطات عند استخدام سيستين ب6 زنك

  • لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
  • يجب ألا يحل مكمل سيستين ب6 زنك محل نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي.
  • لا تأخذ جرعات عالية من الأحماض الأمينية المفردة لفترات طويلة من الزمن بما فيها السيستين.
  • يجب حفظ المكمل بعيدا عن متناول الأطفال.
  • لا تستخدم هذا المكمل إذا كنت تعاني من مرض السكري إلا تحت إشراف الطبيب، قد يتداخل السيستين مع كيفية عمل الأنسولين.
  • البيلة سيستينية هي حالة وراثية نادرة، تحدث يسبب تراكم السيستين، وقد يؤدي هذا التراكم إلى حصوات الكلى التي يمكن أن تسد المسالك البولية.[3]

سعر حبوب سيستين ب6 زنك

يبلغ سعر عبوة سيستين ب6 زنك التي تحتوي على 120 قرص حوالي 115٫40 ريال سعودي على مواقع التسوق عبر الإنترنت.

تجربتي مع حبوب سيستين ب6 زنك

وفقًا للتجارب العملية  فإن حبوب Cystine B6 تم استخداها من قبل العديد من الأشخاص الذين يرغبون في تسريع نمو وتقوية شعرهم وذلك للذكور والإناث على حد سواء وهي فعالة في تسريع نمو الشعر، لكن من ناحية أخرى ، إذا كنت ترغب في محاربة تساقط الشعر بكثرة لدى الذكور ، فستكون تلك الحبوب أقل فعالية بكثير من المينوكسيديل.

وقد أعلن المستخدمين أن Cystine B6 فعالة للغاية لمحاربة تساقط الشعر الموسمي ، الذي يحدث عادة في أوائل الخريف والربيع ، وكذلك لأي تساقط شعر آخر ليس له أصل وراثي لدى الذكور، وهو يؤخذ بدون وصفة طبية.

ملاحظة: يجب أن يتم العلاج باستخدام أقراص سيستين ب6 زنك على المدى الطويل، حيث يمكن أن تظهر الآثار المفيدة الأولى على جودة شعرك والأظافر  في نهاية أسبوعين على الأقل من الاستخدام،وينصح بتناول 4 أقراص يوميًا ، ومن الأفضل أيضًا استخدام شامبو Cystiphane في نفس فترة استخدام الأقراص لمزيد من الفعالية على الشعر.

تحذيرات عند استخدام حبوب سيستين ب6

تتوفر مكملات   السيستين علىى نطاق واسع للشراء عبر الإنترنت ، وتباع في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والصيدليات والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائي وإنتاج المكملات الغذائية غير منظم إلى حد كبير ولا تخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، لذلك لا يجب أن يقدم ملصق الدواء أي وعود صحية بأنه يمكن علاج أي مشكلة تحت إشراف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى