طريقة عمل عصير الأناناس للتخسيس

كتابة: Nesma Mohamed آخر تحديث: 09 أكتوبر 2021 , 05:59

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى عصير الأناناس وذلك لإحتوائه على عدد من الألياف التي تسهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الكثير من أجزاء الجسم ، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات كافية عن ذلك الأمر، إلا أن الأناناس من الفاكهة المميزة التي تساعد في الحفاظ على الجسم.

فوائد عصير الأناناس للتخسيس

يعاني عدد كبير من الرجال وحتى النساء من مشكلة زيادة الوزن أو السمنة المفرطة، ولذلك يلجأ هؤلاء الأشخاص إلى استخدام الوصفات الطبيعية أو حتى العلاجات الطبية للتخلص من هذا الوزن الزائد الذي يؤثر على شكل وجمال الجسم.

  • تحتوي فاكهة الأناناس على إنزيم الأناناس والذي يساهم بطريقة مباشرة في حرق الدهون وتكسير جميع مركبات الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تساعد على عملية الاشباع لفترة طويلة من الوقت.
  • يساعد الأناناس في تنشيط عملية الهضم، ويرجع ذلك الأمر إلى احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة جدًا.
  • يؤدي تناول الأناناس بشكل يومي إلى تسريع عملية حرق الدهون، حيث يمكن فقد كمية كبيرة من الدهون خلال فترة بسيطة من الوقت.
  • يساعد تناول عصير فاكهة الأناناس مع علبة صغيرة من الزبادي يوميًا إلى التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

طريقة عمل عصير الأناناس للتخسيس

يعتبر عصير الأناناس من الوصفات البسيطة جدًا التي لا تحتاج إلى مجهود كبير أو إلى فترة طويلة من الوقت، ولا يحتاج هذا العصير إلى تكلفة كبيرة أيضًا مثل الكثير من العصائر الطبيعية الأخرى، وخاصة التي تساعد على عملية الحرق.

المكونات

  • ثمرة واحدة فقط من الأناناس.
  • ثمرة واحدة فقط من الكيوي الطازج.
  • بعض من شرائح الأناناس الطازجة.
  • خمس ملاعق كبيرة الحجم من السكر الأبيض.
  • كوب كبير الحجم نسبيًا من الماء .

طريقة التحضير

  • نقوم بتقطيع ثمرة الأناناس وثمرة الكيوي إلى شرائح صغيرة الحجم نسبيا.
  • نعمل على وضع شرائح الأناناس وشرائح الكيوي في الخلاط الكهربائي ونقوم بخلطهم جيدًا مع بعضهم البعض.
  • نقوم بوضع باقي المكونات من السكر والماء ومن ثم نقوم بخلط هذه المكونات جميعًا مرة أخرى.
  • لابد من تناول كوب واحد يوميًا من عصير الأناناس وخاصة في الصباح.
  • يساعد هذا العصير على التخلص من الوزن الزائد بعد شهر واحد فقط من الاستمرار عليه.

فوائد عصير الأناناس للصحة

لا يكتفي عصير الأناناس بإنقاص الوزن الزائد فقط وحرق الدهون، وإنما يسهم في الحفاظ على الصحة من الكثير من الأمراض الخطيرة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.

  • يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم، ومن ثم فهو يعمل على علاج مشكلة ضغط الدم المرتفع التي يصعب التخلص منها.
  • يساعد عصير الأناناس على علاج الكثير من الأمراض السرطانية الخطيرة، ويرجع ذلك إلى احتوائه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تساهم في طرد الجذور الحرة والتخلص منها.
  • يحتوي عصير الأناناس على نسبة عالية من مادة البيتا كاروتين والتي تساهم في علاج مرض الربو الذي يعاني منه عدد كبير جدًا من الأشخاص في الكثير من دول العالم.
  • يساهم الأناناس في علاج بعض الأمراض مثل الإمساك المزمن أو الغازات وغيرها الكثير، حيث يحتوي على بعض المواد الطبيعية أو الألياف التي تساعد على تنظيم عملية الهضم.
  • يحتوي الأناناس على نسبة بسيطة من السكر مما يجعله الخيار الأمثل أمام مرضى السكري، ولذلك ينصح بضرورة تناوله بشكل مستمر.
  • تحتوي فاكهة الأناناس على نسبة عالية من فيتامين ج، ويساعد ذلك الأمر في الحفاظ على القلب والأوعية الدموية من الأمراض الخطيرة التي تؤثر عليه.
  • يساهم الأناناس في إمداد البشرة بالكثير من العناصر التي يحتاج إليها وخاصة الكولاجين، والذي يزيد من نضارة وحيوية البشرة خلال فترة بسيطة من الوقت.
  • يدخل الأناناس في الكثير من الماسكات أو الوصفات الطبيعية المخصصة للبشرة، ويساعد ذلك في حمايتها من الخطوط والتجاعيد التي تظهر وتتكون في أجزاء مختلفة من البشرة.
  • أثبتت الكثير من الدراسات العلمية أن الأناناس يساعد على تقوية الجهاز المناعي، حيث يؤدي تناول عصير الأناناس يوميًا إلى التخلص من الفيروسات أو البكتريا الضارة الموجودة في الجسم.
  • يساعد الأناناس في الحفاظ على الجسم بشكل عام، ويرجع ذلك الأمر نتيجة احتوائه على عدد كبير من الفيتامينات ومنها أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج وغيرها الكثير من المعادن الأخرى.

عصير الأناناس والبرتقال للتخسيس

يحتوي الأناناس وكذلك البرتقال على الكثير من العناصر والمواد الفعالة التي تسهم في الحفاظ على الجسم وحمايته من الأمراض والسمنة المفرطة التي تؤثر عليه وتصيبه بالكثير من المشكلات والأمراض الخطيرة.

المكونات

  • ثمرة واحدة فقط من الأناناس.
  • كوب كبير الحجم نسبيًا من عصير البرتقال.
  • أربع ثمرات صغيرة الحجم من الكيوي.
  • أربع أوراق كبيرة الحجم من النعناع.
  • كمية مناسبة من مكعبات الثلج.
  • كوب من الماء.
  • أربع ملاعق كبيرة الحجم من السكر.

طريقة التحضير

  • نقوم بتقطيع ثمرة الأناناس إلى قطع صغيرة الحجم نسبيًا.
  • نقوم بوضع شرائح الأناناس في الخلاط الكهربائي ومن ثم نعمل على وضع عصير البرتقال وأوراق النعناع وقطع الكيوي الصغيرة ومن ثم نقوم بخلطهم جيدا مع بعضهم البعض.
  • نقوم بوضع الماء والسكر ومن ثم نقوم بخلط هذه المكونات مرة أخرى حتى تمتزج جيدًا مع بعضها البعض.
  • يمكن تناول كوب من عصير الأناناس والبرتقال يوميًا وخاصة في فترة الصباح.
  • يساعد الاستمرار على تناول عصير الأناناس إلى فقد كمية كبيرة من الوزن خلال فترة زمنية قصيرة جدًا.
  • يمكن وضع مكعبات الثلج في كوب عصير الأناناس بعد ذلك، ويساعد ذلك الأمر إلى الشعور بالراحة والانتعاش لفترة طويلة من الوقت، ولذلك لابد من الإلتزام عليه.

الوسوم
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
رد خطي
الإطلاع على كل التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
0
نحب تفكيرك .. رجاءا شاركنا تعليقكx
()
x
إغلاق