طريقة عمل بطاطس بالبشاميل والدجاج

البطاطس من اكثر الاغذية التي يمكننا تناولها في جميع وجباتنا اليومية ، الافطار والغذاء وايضاً في العشاء ، لها العديد من الطرق التي يمكن ان نقدمها بها ، واليكي وصفة مميزة لطريقة عمل البطاطس بالبشاميل والدجاج رائعة وستعجبك ان شاء الله

المقادير :
– صدور دجاج مخلية
– كيلو بطاطس
– جبنة شيدر مبشور
– زيتوت اسود حلقات
– حبة فلفل رومي حلقات
– جبنة موزريلا
– ملح ، فلفل
– جبنة مبشورة للوجه
لتحضير البشاميل :
– 4 ملاعق دقيق
– كوب لبن
– زبدة

طريقة التحضير :
– قومي بعمل البشاميل بإضافة الزبدة والدقيق وتقلييبهم على النار قليلاً حتى يصبح لون الدقيق دهبي
– ضيفي اللبن وقلبيهم جيداً مع اضافة ملح وفلفل حتى يغلظ القوام
– قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها نصفين ، وتجويف كل نصف لحشوة
– قومي بتقطيع صدور الدجاج قطع صغيرها وقليبها على النار مع ملعقة زبدة وملح وفلفل
– ضيفي الجبن الشيدر والموزريلا والفلفل الرومي والزيتون وقلبيهم
– احضري صينية وابدأي بحشو البطاطس بخليط الدجاج ورضيها في الصينية
– صبي البشاميل فوق البطاطس ورشي الجبن المبشور
– ادخلي الصينية الفرن لمده ساعة حتى تمام النضج

فوائد البطاطس :
تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان منها :
– كربوهيدرات
– ألياف غذائية
– بروتين
– دهون
– فيتامينات ( امثال ب١ ، ب٢ ، ب3 ، بي6 ، ج )
– كالسيوم
– حديد
– مغنيزيوم
– فسفور
– بوتاسيوم
– صوديوم

اضرار البطاطس :
– كثرة تناول البطاطس تزيد من الوزن

الوسوم :

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

Avatar

سهام أحمد

القـناعة دليل الأمانة ، والأمانة دليل الشكر ، والشكر دليل الزيادة ، والزيادة دليل بقاء النعمة ، والحياة دليل الخير كله

(1) Reader Comment

  1. Avatar
    يتيمة قلبه
    2015-04-27 at 00:31

    تسلمين ع الطريقه

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *