طرق تقوية الشخصية الضعيفة

كتابة: Judy Mallah آخر تحديث: 14 سبتمبر 2022 , 05:49

من طرق تقوية الشخصية الضعيفة

إذا أردت تقوية شخصيتك الضعيفة، فقم بالعمل على نقاط قوتك وليس نقاط ضعفك، أي حاول أن تحسن من نقاط قوتك، لكن الدراسات أظهرت أن الأشخاص يعتقدون أن التخلص من مواطن الضعف في شخصيتهم أسهل من تطوير مواطن القوة، وهذا ليس صحيحًا، الأمر الصحيح الذي يجب اتباعه هو محاولة تحسين مواطن القوة.

أفضل طريقة لتحسين شخصيتك الضعيفة هي معرفة مواطن القوة التي لديك، لأن مواطن الضعف تكون بارزة، ويكون شعور الشخص بها كبيرًا، ويمكن أن يبقى الشخص متأثر بنقاط ضعفه لفترة طويلة، مثلًا كلما طُلب منه أن يلقي كلمة يتذكر المرة التي أخفق فيها وهو يتحدث، وكيف سخر منه أصدقائه حينها، أما إذا ركز الشخص على مواطن قوته، فإنه يجد سببًا وحافز لإكمال حياته.

اتبع خطوات تقوية الشخصية الضعيفة كي تشعر بتحسن كبير عن طريق :

  • اهتم بالتفاصيل
  • راقب شعورك عند أداء الأنشطة المختلفة
  • اسأل من حولك
  • تذكر إنجازاتك
  • تطوير مهاراتك

اهتم بالتفاصيل: قد تبدو هذه النصيحة عامة وبدون فائدة، لكنها ليست كذلك، لأنه من أجل أن تدرك مواطن قوتك، يجب أن تنتبه للتفاصيل، وتستمع لأي شيء، فقد يساعد مدح ما في أمر لم تعطي فيه جهدًا كبيرًا لأن تدرك قوتك في موطن ما، على سبيل المثال، إذا كان الأشخاص يأتون بشكل مستمر لطلب نصيحتك في أمر ما، فهذا يعني أن لديك قدرة على حل المشاكل أو أنك تتمتع بمهارات القائد

راقب شعورك عند أداء الأنشطة المختلفة: من أجل أن تدرك نقاط قوتك ونقاط ضعفك، راقب شعورك، نقاط القوة التي نستمتع بها تجعلنا تشعر بشكل جيد، أما نقاط الضعف مثل التلعثم تجعلنا نشعر بشكل سيء للغاية، وغالبًا إذا كان الشخص يستمتع بفعل أمر ما، فإنه يعتبر من نقاط قوته، ومن العلامات الأخرى أن يشعر بطاقة أو حافز بعد إنجاز العمل، أو يشعر بأنه منجذب إلى هذا العمل، دون أن يكون هناك سببًا واضحًا للقيام بذلك

اسأل من حولك: على الرغم من أن نقاط الضعف تكون واضحة لدى الشخص الذي يعاني منها، إلا أن نقاط القوة ليست كذلك، لذلك قم بسؤال أصدقائك، أو اسأل مديرك، أو افراد عائلتك أو أي شخص تعتقد أنه يعرف نقاط قوتك، وإذا شعرت أن الإجابة حقيقية فعلًا، فقم بتحسين نقاط قوتك

تذكر إنجازاتك: مهما كان شخصيتك مليئة بالعيوب، إلا أنه بالتأكيد قد يكون هناك نقاط قوة في شخصيتك، ويكون ذلك بارزًا من خلال الإنجازات والمهارات التي تستمتع بالقيام بها

تذكر الإنجازات التي قمت بها، مثل تأليف كتاب، او الحصول على ترقية في العمل، أو تعليم أشخاص معينين كيفية القيام بأمر ما، وحاول أن تقلص قائمة إنجازاتك إلى أكثر إنجازات استمتعت بالقيام بها.

تطوير مهاراتك: عندما تدرك نقاط القوة لديك، من المهم أن تقوم بتطويرها، أو يمكنك تحويل الهواية إلى عمل، مثل إذا كان لديك مهارة بالفوتوشوب، يمكنك أن تستمر بتطوير المهارة حتى تحولها لعمل نافع [1]

طرق التخلص من الشخصية الضعيفة

الشخصية الضعيفة تمنع الشخص من أن ينجز في حياته أشياء هامة خاصةً، ونقاط الضعف يمكن أن تكون عقلية، أو جسدية أو عاطفية.

العوامل التي تساعد على تقوية نقاط الضعف هي :

  • مراقبة أفكارك
  • الوعي بنقاط القوة والضعف
  • مراقبة العلاقات في حياتك
  • كتابة الأفكار والأفعال التي تقوم بها في مذكرة
  • قم بتحديد الأمور التي تجيد القيام بها والامور التي ليست كذلك
  • ضع قائمة بالأشياء التي تجعلك سعيدًا، أو حزينًا أو غاضبًا كل يوم، وقم بتحليل تأثير هذه المشاعر على حياتك
  • قم بإعادة كتابة القواعد التي يجب عليك اتباعها في حياتك

مراقبة أفكارك: هذا الأمر يمكن أن يساعدك في معرفة الأفكار السلبية وتعديلها إلى أفكار أكثر إيجابية، تساعدك على تحقيق أهدافك

الوعي بنقاط الضعف والقوة: هذا يعني الوعي بالذات، ومعرفة دواخلك والبيئة المحيطة بك، ومعرفة العلاقة والتأثير المشترك بينك وبين العالم المحيط بك

مراقبة علاقاتك: وهذا الأمر يتم على ثلاثة مستويات، مستوى شخصي، ومهني واجتماعي، ويجب عليك أن تفكر بتأثير هذه العلاقات على حياتك

كتابة الأفكار والأفعال التي تقوم بها في مذكرة: كتابة هذه الأشياء تساعدك على تذكرها في وقت لاحق، كما يمكنك أن تدرك نمط الأشياء التي تحفز تفكيرك أو تحفزك للقيام بأمر ما

قم بتحديد الأمور التي تجيد القيام بها والامور التي ليست كذلك: حاول أن تحدد الأشياء التي تجعلك سعيدًا، أو راضيًا، وبالمثل حاول تحديد الأمور التي لا تجيد القيام بها، وبذلك يمكنك أن تختار ما هو أفضل لنفسك واقرب لتحقيق أهدافك.

اسأل الاشخاص الذين تثق بهم: في هذه الحالة يمكن أن تحصل على وجهة نظر مختلفة عن وجهة نظرك كي ترى الأمور بشكل أوضح، وبذلك تحصل على وجهة نظر صادقة بصفاتك بدون تزييف [2]

أنماط الشخصية الضعيفة

من المهم التعرف على أنماط الشخصية الضعيفة وصفاتها:

  • الشخصية اللامبالية
  • الشخصية الجدلية
  • الجبن
  • الأنانية
  • الخيانة
  • عدم القدرة على التعاطف مع الآخرين
  • الشخصية الحسودة والغيورة
  • الشخص الساخر
  • المتكبر أو المغرور

أما الصفات الفكرية للشخصية الضعيفة فهي

  • ضعف الانتباه
  • الكسل
  • العند
  • عدم المسؤولية
  • النسيان
  • قلة الصبر
  • عدم القدرة على اتخاذ القرارات
  • ضعف الإرادة
  • الحماقة

صفات أخرى سلبية للغاية

  • الشخصية النرجسية
  • الشخص الواثق من نفسه بشكل كبير
  • الشخص الذي يبحث عن المثالية بشكل كبير
  • الشخص الطموح للغاية بحيث يمكنه أن يدمر كل العلاقات كي يصل إلى طموحاته
  • الشخصية الأنانية للغاية

والصفات الجسدية للشخصية الضعيفة هي

  • قلة الجاذبية
  • عدم الاهتمام بالصحة
  • عدم الاهتمام بالمظهر العام
  • زيادة الوزن
  • عدم الاهتمام بنظافة الأسنان
  • عدم الاهتمام بالشعر
  • البشرة السيئة

هذه الصفات السلبية يمكن أن تقلل من تطور الشخص وتجعله لا يتقدم خطوة للأمام، يمكنك التخلص من هذه الصفات السلبية شيئًا فشيئًا مع الوقت، أي من الممكن أن يصبح الشخص الانطوائي شخصًا اجتماعيًا بمرور الوقت إذا أراد ذلك وضغط على نفسه، وقام بتحويل صفاته السلبية إلى صفات أخرى إيجابية.

لا تنتظر تحول الصفات السلبية بنفسها إلى صفات إيجابية من تلقاء نفسها، بل حاول باستمرار أن تكتشف صفات إيجابية جديدة تريد تطويرها، وراقب أفكارك، وسلوكياتك وأفعالك.

من خلال فهم صفاتك الشخصية ومعرفتها، يمكنك أن تركز على التخلص من صفة سلبية، والتركيز على صفة أخرى أكثر إيجابية، وتتوصل في النهاية إلى الشخصية التي تريد الوصول إليها [3]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى