اختبار المشاعر لمعرفة اي نوع مشاعرك

كتابة: د شيماء الدالي آخر تحديث: 30 سبتمبر 2022 , 22:49

رابط اختبار المشاعر

إن التعرف على مشاعرك يساعد في التواصل والتفاعل مع الأخرين بشكل أفضل كما أنه يساعدك على التحكم في مشاعرك في أي موقف ويمكنك اختبار مشاعرك من هنا.

وإليك أنواع الأشخاص من ناحية المشاعر كما يأتي:

  • الشخص العطوف.
  • الشخص ذو المشاعر الصلبة.
  • شخص ذو مشاعر متدفقة.
  • الشخص ذو المشاعر الهادئة.

الشخص العطوف : هو شخص يكون حساس جداً ويشارك الأخرين في شعورهم بسهولة فإذا وجد شخصاً حزيناً يحزن مثله وإذا وجد شخصاً سعيداً يكن مثله وهو شخص لديه قدرة رائعة على الاستمتاع بحياته.

الشخص ذو المشاعر الصلبة : يتمتع هذا الشخص بمشاعر ذات مرونة عاطفية كبيرة وغالباً يراه الناس أنه ذات شخصية قوية في المواقف العصيبة فهو يبدو للأشخاص غير قادرين على التحكم في مشاعرهم أنه ذات قلب يشبه الصخرة.

شخص ذو مشاعر متدفقة : حيث أنه على عكس الشخص ذو المشاعر الصلبة ليس لديه مشكلة في مشاركة الأخرين مشاعرهم في أي وقت حيث أنه ليس ضد الصراخ أو البكاء في المواقف العصيبة.

الشخص ذو المشاعر الهادئة : يتميز هذا الشخص بأنه يلتزم الهدوء عند التعرض للمواقف العاطفية فهو شخص يعتمد على الحقائق أكثر من المشاعر فهو يميل إلى التفكير المنطقي والتحليلي.[1]

كيف اعرف انا اي نوع من المشاعر

  • لاحظ كيف تشعر في كل موقف توضع فيه.
  • تتبع واحدة من المشاعر كل يوم.
  • عبر عن الشعور الواحد بأكثر من كلمة.
  • خذ من وقتك كل يوم خمس دقائق للكتابة عن مشاعرك.

لاحظ كيف تشعر في كل موقف توضع فيه : لا بد أن تقول اسم الشعور الذي تشعر به في كل موقف ومثال على ذلك أن تقول أن أشعر بالفخر عندما يكون العرض التقديمي في الفصل على ما يرام أو أنا أشعر بخيبة أمل عندما لا أقوم بعملي بشكل جيد أو أنا أشعر بالسعادة عند الجلوس مع الأصدقاء لتناول العشاء.

تتبع واحدة من المشاعر كل يوم : مثل أن تتبع مشاعر الفرح كل يوم ولاحظ متى تشعر بها وكم مرة شعرت بها في اليوم وهل كانت مشاعر الفرح لديك قوية أم متوسطة أم ضعيفة.

عبر عن الشعور الواحد بأكثر من كلمة : ومثال على ذلك مشاعر الغضب ممكن أن نقول عنها غاضباً أو منزعجاً فالمشاعر يمكن تسميتها بأكثر من كلمة.

خذ من وقتك كل يوم خمس دقائق للكتابة عن مشاعرك : حيث أن الكتابة عن المشاعر هو وسيلة للتعرف عليها كما يمكنك أيضاً كتابة الشعر أو الرسم أو تأليف أغنية أو موسيقى للتعبير عن مشاعرك، ولا حظ أيضاً ما يفعله الفنان في الأفلام للتعبير عن مشاعره.

كلما كبرنا كلما زادت قدرتنا على التعرف على مشاعرنا مما يساعدنا على التواصل مع الأخرين حتى المشاعر العصيبة مثل الحزن أو الغضب تساعدنا على التعرف على أنفسنا فالاهتمام بالمشاعر مهارة لا يمكن لأي شخص أن يمتلكها.[2]

اختبار تبلد المشاعر

إليك اختبار تبلد المشاعر من هنا.

الشخص متبلد المشاعر هو الشخص الذي لا يعطي أي رد فعل عاطفي أو قد يكون رد فعله محدود على الرغم من أنه قد يتعرض لموقف مضحك أو رومانسي إلا أنه يحتفظ برد فعل ثابت غالباً ما يتم وصف هؤلاء الأشخاص باللامبالاة، كما أن الشخص متبلد المشاعر يكون غير قادر على الشعور بالحزن أو السعادة وعدم القدرة على التركيز والشعور بعدم فهم الأخرين له والصعوبة في اتخاذ القرارات وعدم التعاطف مع الأخرين والنسيان بصورة مستمرة وقد يحاول إيذاء نفسه، وقد يكون تبلد المشاعر اضطراب بعد التعرض لصدمة مثل الفراق أو الانفصال، ومن طرق التعامل مع تبلد المشاعر أن يحاول الشخص تذكر ذكرياته الجميلة مما يؤدي إلى تحسين حالته المزاجية والشعور بمشاعر إيجابية ومحاولة ممارسة الأنشطة التي يستمتع بها وتجلب له السعادة حتى يعود للشعور بالعاطفة مرة أخرى ويمكن أيضاً اللجوء إلى الطبيب النفسي. [3]

اختبار الشخصية الحساسة

يمكن إجراء اختبار الشخصية الحساسة من هنا.

قالت عالمة النفس إيلين آرون أن الشخصية الحساسة تمثل 15 إلى 20% من سكان العالم فهم الأشخاص الذين يتأثرون بشكل كبير بتعبيرات وجه الأخرين وأصواتهم ومع المشاهد والروائح والمدخلات الحسية الأخرى، والشخص الحساس يكون لديه نشاط أقوى في الجهاز العصبي اللاوعي في المواقف العصيبة أكثر من الأخرين كما أنه استجاباته العاطفية تكون أقوى سواء كان الموقف إيجابي أم سلبي، وقد أجريت دراسة في عام 2014 عن فحص لدماغ شخص حساس من خلال استخدام الباحثون للتصوير بالرنين المغناطيسي حيث وجدوا زيادة نشاط الدماغ في الأماكن المرتبطة بالعاطفة والوعي والانتباه، ومن المهارات التي يمتلكها الشخص الحساس أنه يكون لديه القدرة في ملاحظة أشياء لا يلاحظها الأخرون مما يساعد على تطوير مهارات التواصل الاجتماعي لديهم عن طريق استخدام لغة الجسد كما أن لديهم قدرة على التعاطف مع الأخرين وفهم حالتهم المزاجية مما يساعدهم على اكتشاف دوافع الأخرين وأن يكونوا قادة ناجحين.[4]

اختبار من أنت

يمكنك أن تعرف من أنت من هنا.

إليك بعض أنواع الشخصيات لكي تعرف من أنت فيهم كما يأتي:

  • شخصية الفنان.
  • شخصية رائد الأعمال.
  • شخصية المغامر.

شخصية الفنان : هو شخص يكون لديه قدرة كبيرة على الملاحظة وشخصية منفتحة كما أنه يحب التجارب في الحياة والانخراط فيها ويستمتع باكتشاف المجهول كما أنه شخص اجتماعي للغاية فهو يشجع مشاركة الأخرين في الأنشطة ولديه القدرة على الاستمتاع بأقل الأشياء المتاحة وخاصة مع الأصدقاء كما أنه يهتم بالأزياء والموضة وأن يكون شكل المنزل جميل ولا يخشى شخصية الفنان من تغيير محيطه كما أنه يكون شخصية فضولية كما أنهم يتعاطفون للغاية مع مشاعر الأخرين ويقدمون الدعم العاطفي والنصائح العملية ومساعدة الأخرين في حل مشاكلهم، والتحدي الأكبر الذي يواجه شخصية الفنان أنه يقوم بتجاهل واجباته ومسؤولياته فهم يفضلون الاعتماد على الحظ أو طلب المساعدة من الأصدقاء كما أنهم يستمعون بالخروج من منطقة الراحة.

شخصية رائد الأعمال : من الشخصيات التي تتمتع بالحيوية والنشاط كما أنهم يحبون اكتشاف فرص الحياة سواء كانت تعلم مهارة جديدة أو التواصل الاجتماعي مع الأخرين كما أنهم يحبون أن يكونوا محط اهتمام للأخرين وشخصية رائد الأعمال من الشخصيات التي تحب اتخاذ أسلوب حياة ملئ بالمخاطر فهم يعيشون اللحظة ويغوصون في الأحداث كما أنهم يميلون للمواقف الدرامية أكثر من العاطفية لأنها تحفزهم عقولهم والتفكير المنطقي كما أن شخصية رائد الأعمال تمتلك مهارة فريدة وهي ملاحظة التفاصيل الصغيرة في الأخرين سواء كانت تغير في تعبيرات الوجه أو تغير في نمط الملابس أو تغير في عادة من العادات فهم يستخدمون هذه الملاحظات لطرح الأسئلة كما أنهم يكونون قادة بالفطرة وقادرون على جذب انتباه الأخرين.

شخصية المغامر : يعتبر شخصية انطوائية كما أنهم أشخاص يتمتعون بالدفء ويمتلكون عقولاً متفتحة فلديهم القدرة على التعبير عن أنفسهم من خلال طريقة ملابسهم والطريقة التي يقضون بها وقت فراغهم كما أنهم أشخاص فريدة لديهم دافع الشغف والفضول لتجربة أشياء جديدة كما أن لديهم القدرة على البحث عن الفرح في يومهم فدائماً يدركون مدى روعتهم وشخصية المغامر يكون لديهم القدرة على التكيف مع ظروف الحياة المختلفة كما أنهم يميلون للتصرف بعفوية مع الأخرين كما أنهم يحبون تكوين صداقات مع أنواع مختلفة من الشخصيات.[5]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى