أسباب حوادث السقوط كثيرة ومنها
أسباب حوادث السقوط كثيرة ومنها :
- السقوط بسبب التقدم بالعمر.
- الحالات الصحية المرضية.
- ضعف الرؤية.
- بعض الأدوية تخل التوازن.
- تعب القدم وأمراضها المختلفة.
- سوء احوال الطقس.
أسباب حوادث السقوط كثيرة ومنها حوادث السقوط التي تحدث لمن هم تقدموا بالعمر في حالة لو كانت الأرضية الزلقة أو الإضاءة خافتة مما يؤدي لسقوط بالغ لكبار السن فحتى أن نزولهم من على السلالم في مثل هذه الظروف قد يعرضهم للخطر.
من الممكن أن تكون بعض الحالات الصحية المزمنة كأمراض القلب او الخرف المرضي أو انخفاض ضغط الدم الدوار هو السبب في حدوث حوادث السقوط.
قد يتعرض الكثيرين لضعف في الابصار، مما يؤدي إلى زيادة خطر في السقوط من الدرج أو الانزلاق على الأرض فإذا كان الشخص يعاني من ضعف بالرؤية ، لذا يجب الحرص لتتم الوقاية من الإصابة.
كما أن هناك بعض الأدوية التي قد تسبب في مشاكل بتوازن الجسم، فهناك بعض العقاقير مثل المهدئات يمكن أن تسبب في خلل بالتوازن، كما أن هناك بعض العلاجات كمضادات الاكتئاب لديها هذا التأثير.
قد تؤدي بعض مشاكل القدم في حدوت سقوط، كذلك بعض الأحذية غير الآمنة قد تساعد على الإنزلاق كذلك تزيد أيضًا من خطر السقوط.
قد يتسبب الطقس في الكثير من حوادث الانزلاق والسقوط لهذا يجب خلال فصل الشتاء على وجه الخصوص الاهتمام بتأمين المكان للحد من السقوط، كما في بعض الأماكن التي يتساقط فيها الامطار والثلوج قد تكون حوادث السقوط كثيرة ولذا الحذر هو أهم ما في الموضوع. [5][1][2]
متى تكون حوادث السقوط خطيرة
- تاريخ من السقوط السابق.
- انخفاض ضغط الدم.
- انخفاض ضغط الدم الوضعي أو الانتصابي.
- سلس البول.
- الإصابة بمرض السكري.
- التغيرات في مستويات السكر في الدم.
- مرض الزهايمر والخرف.
في حالة السقوط لأكثر من مرة خلال الأشهر الستة الماضية من المحتمل أن يكون الأمر خطير ويحتاج لاهتمام طبي.
هناك بعض من كبار السن قد يعانون من انخفاض ضغط الدم الطبيعي مما يتسبب في الدوخة أو الدوار أو عدم التوازن خلال الحركة.
أن حالة انخفاض ضغط الدم الوضعي تحدث بسبب ضغط الدم المنخفض وهو يحدث حين يغير شخص وضعه مثل الانتقال من الجلوس إلى الوقوف كما أن الكبار السن قد يعانون من انخفاض ضغط الدم الوضعي نتيجة لظروف طبيعية أم كنتيجة للآثار الجانبية لبعض الأدوية وهم يعتبروا الأكثر عرضه لخطر السقوط.
الذين يعانوا من السلس البولي يضطرون للتبول كثيراً وسريعاً مما قد يتسبب في أرتفاع خطر السقوط وبالأخص في الليل.
من تعرضوا من قبل لكل من السكتة الدماغية ومرض باركنسون والتهاب المفاصل قد لا يتمكنوا من التحرك بسكل متزن، ويصبح من الصعب الاستجابة السريعة للتعثر أو حتى الوقوف بعد التعثر.
حدوث أختلال في مستويات السكر في الدم يمكن أن تؤدي لحدوث إغماء كما يمكن أن يؤثر مرض السكري أيضًا على الإبصار ويقلل من الشعور بالقدمين والساقين فيحدث السقوط.
من يعانون من مرض الزهايمر أو أي أنواع أخرى من الخرف فقد يمكن أن يصبح الأشخاص المصابون بالخرف أقل وعيًا بما حولهم وأقل مقدرة على الاستجابة لحماية نفسهم عند السقوط.[3]
الإصابات الخطيرة عن حوادث السقوط
- إصابات الرأس والمخ.
- إصابة الحبل الشوكي.
- كسور العظام الحادة والمعقدة.
يمكن أن تؤدي حادث الانزلاق والسقوط لحدوث إصابات خطيرة في المخ ومن ضمن هذه الإصابات هي ما تعرف بالدماغ الرضحية، فيمكن أن تتسبب هذه الإصابات في خلل دائم في صحة الشخص.
في حالات حوادث السقوط الخطيرة، قد يحدث ضرر بالغ في الحبل الشوكي تصل حتى القطع وقد صرحت بعض الدراسات بإن السقوط والانزلاق يؤثروا بنفس المستوى ويمكن أنيحدثوا إصابات في الحبل الشوكي كما يمكن أن تكون إصابات الحبل الشوكي مزمنة وفي بعض الأحوال قد تؤدي للإصابة بالشلل.
حين يحدث كسر في عظمة كبيرة بعد السقوط مثل الكسور في الحوض أو عظم الورك كما يمكن أن تحدث بعض الآثار السلبية المزمنة مثل فقدان القدرة على الحركة والتأثير على الصحة العامة.[6]
من عوامل الوقايه من حوادث السقوط
- يجب توفر إضاءة جيدة بالقرب من السرير والحمام أو المرحاض بالأخص ليلاً وبالقرب وإضاءة جيدة عند أي سلالم داخلية استبدل الكرات الضوئية الخافتة بأخرى قوية وساطعة حتى يسهل رؤية الطريق ولا يحدث أي حادث سقوط.
- تنظيم البيت والغرف بشكل جيد والحد من أي فوضى والتأكد من أن الممرات فارغة ونظيفة ومضاءة بشكلاً جيدًا.
- أن يتم استبدال السجاد البالية بأخرى جديدة حتى لا يتم أي تعثر.
- التأكد من أن الحصائر الأرضية آمنة ولا تشتمل على تمزقات يتم وضع شرائط لاصقة لكل الحصائر والسجاد لتلصق بالأرض، بالأخص الموجودة في الحمام.
- أن تكون الكراسي والأسرة سليمة ويسهل التحرك من حولها، وأن تكون كل من الطاولات والمقاعد ليس فيها أي زوايا حادة.
- عدم ترك أي انسكابات على الأرض ومسحها فوراً.
- يمكن أن يتواجد بعض المقابض والمسكات في الحمام والممرات للمساعدة في الاستناد عليها بالأخص إذا كان البلاط من النوعية الزلقة، بالأخص إذا كان مبللاً.
- تجنب عمل الأرضيات شديدة التلميع لأنها تسبب السقوط.
- مكن وضع بعض من قضبان الدعم بالقرب من السلالم إذا لم يكن هناك ما يمكن داعم للاستناد عليه.
- للحد من خطر السقوط في حالات الطوارئ يجب التأكد من أن المكان المجهز بإنذار دخان وكافة الاسعفات الأولية حتى لا قدر الله حدث شيء تكون الادوات جاهزة.
- عدم ارتداء الملابس الطويلة التي تكون ملامسة للأرض ، وهذا لأن هذا يمكن أن يكون سبب في السقوط.
- لا يحبذ إرتداء الجوارب أو الأحذية ذات النعال الفضفاضة في المنزل.[4]
ماذا تفعل إذا تعرضت لحادث سقوط
إذا كنت تستطيع النهوض بمفردك
- لا داعي للقلق لكن كون ساكنًا لبضع دقائق وحاول أن تكون بأعصاء هادئة.
- التواصل مع الاخريت للحصول على الدعم إذا سقطت.
- يمكن التواصل مع الطبيب للحصول على المساعدة لذا يجب أن يكون الهاتف في متناول اليد مثلاً وضعه على منضدة منخفضة.
- حاول أن تقرر ما إذا كان قادر على النهوض بنفسك.
- في حالة عدم القدرة على الوقوف يمكن التدحرج حتى الوصول لسبيل للمساعدة.
- الإمساك بقطعة أثاث ثابتة مثل كرسي حتى تتمكن من الوقوف.
- الوقوف يمكن البدء من الركبتين.
- أرتفع لفوق من خلال استخدام أقوى ساق وذراع ، مع الاستمرار في الإمساك بالأثاث.
- محاولة الراحة والجلوس فور النهوض.
إذا كنت لا تستطيع النهوض بمفردك
- يمكن القيام بالزحف أو التدحرج فوق السجادة والبحث عن أي شيء يعطي جسمك حرارة، مثل أغطية السرير أو المنشفة أو الملابس لحين وصول مساعدة
- استخدام الهاتف أو أي وسيلة للتواصل حتى تحصل على دعم سريع.
- إذا لم يكن هناك وسيلة تواصل، يمكن استعمال شيئًا ذو صوت لعمل ضوضاء عالية ، مثل الطرق بالعصا المشي على الحائط حتى يقوم الأخرين بمساعدتك.
- يمكن العمل على النهوض مرة أخرى بهدوء وبحذر.
- التواصل مع الطبيب للتأكد من عدم وجود إصابات ولمعرفة إذا كان هناك سبب مرضي للسقوط.
