محتويات
هناك الكثير من الامور التي تشغل بالنا أثناء القيادة منها احداث تسارع او توفير الوقود و لكن ما آخر ما نفكر به هو طريقة الجلوس الصحيحة في السيارة و ذلك لأننا لا نرى أمام أعيننا اضرار الجلوس بالطريقة الخاطئة على مقعد السائق .
حين تبدأ في قيادة السيارة لابد من ضبط كرسي السائق لذلك فان السيارات الحديثة في الوقت الحالي توفر خاصية الذاكرة في مقعد السائق .
وبالتالي إذا كان هناك شخصين يقومان بقيادة السيارة فيمكن لك ان تصل الى طريقة الجلوس الصحيحة في السيارة التي تقوم بتحديدها من خلال هذه الذاكرة .
ولا يتوقف الامر على الأضرار الشخصية سواء للعمود الفقري و عضلات المؤخرة أو القطنية في الظهر وانما يتوقف ايضا على تحسين مدى رؤيتك للطريق مما لا يؤدي إلى حدوث او اضرار اثناء القيادة .
فوائد طريقة الجلوس الصحيحة في السيارة
- يعمل على تقليل آلام الظهر .
- يمنع ظهور الام الرقبة
- يقلل من الارهاق اثناء القيادة سواء العضل أو الذهني .
- يساعد في راحة الأكتاف و عدم شدها طوال فترة القيادة .
- يعطي رؤية اوضح و افضل للطريق .
- سهولة الوصول الى دواسات البنزين و المكابح و الدبرياج بالاقدام.
- إمكانية إمساك عجلة القيادة بشعور مريح بدون أن تمد يدك لمسافة طويلة .
- بشكل عام يزيد من درجة الأمان لك ولمن معك في السيارة و ايضا لجميع السيارات التي تحيط بك .
تعرف على طريقة الجلوس الصحيحة في السيارة
المسافة بين المقعد و الدركسون
- لا ينصح ان تكون المسافة بين جسدك و بين الدركسون قريبة للغاية .
- بذلك لن تكون يديك مرتاحة أثناء دوران السيارة الى اليمين و الى اليسار .
- كذلك في حالة الحوادث قد تؤدي الى الارتطام المباشر بالدركسون مما يؤثر على جسدك بالكسور .
- و اذا فتحت الوسائد الهوائية تصطدم بك و تصيبك بأذى .
- اما في حالة اذا كانت المسافة كبيرة فهذا يعني ان الاكتاف ستكون مرهقة لانها مفرودة بشكل كبير .
زاوية الجلوس الصحيحة
- لا يمكن اعتبار وضعية القيادة العمودية في المقعد من الطرق الصحيحة للجلوس .
- وانما عليك ان تقوم بـ ضبط كرسي السائق بحيث يكون الظهر بزاوية 100 درجة .
- اي الدرجة التالية من الدرجة العمودية المقعد إلى الخلف .
- و بالتالي يكون ظهر السائق بالكامل ملامس بأكمله الى الكرسي .
مدى رفع الكرسي
- قد يكون رفع أو خفض المقعد على حسب حالة الطول لديك ومدى الرؤية الجيدة للطريقة .
- ولكن طريقة الجلوس الصحيحة في السيارة ان يكون هناك انحناء في الركبة بسيط .
- و ان تكون الاقدام ملامسة للدواسات في الاسفل .
- ينصح ايضا ان تكون الأعين اعلى مستوى الدركسون لذلك يجب رفع المقعد الى هذا الحد .
- و اذا كان المقعد مرتفع للغاية فهذا يعني ان الرأس قد تكون ملامسة للسقف .
مستوى دركسون القيادة
- أصبحت الان الكثير من السيارات تحتوي على خاصية تحريك الدركسون بحيث يكون مرتفع أو منخفض .
- في هذه الحالة حاول ان يكون مستوى الرؤية لديك إعدادات القيادة جيدة .
- و في نفس الوقت فإن مستوى الرؤية للطريق ايضا جيد .
افضل طريقة للامساك بالدركسون
عند تعلم طريقة الجلوس الصحيحة في السيارة فعليك أيضا تعلم كيفية الامساك الصحيحة للدركسون و ينصح الخبراء ان يكون كلا اليدين على الدركسون .
بحيث تكون اليد في الجانب الايمن والاخرى في الجانب الايسر .
و بالتالي يكون اليدين متقابلان في خط أفقي واحد و بالتالي يسهل التحكم فيه اما الطرق الاخرى و التي منها الإمساك بيد واحدة او مسك الدركسون بالجزء السفلي المتصفح فهذا لا يعتبر آمن .
مستوى مسند الرأس للسائق
- يرى بعض السائقين ان مسند الرأس غير هام و يقوم بازالته و هذا غير صحيح .
- ولكن يجب ان يكون مسند الرأس في نفس مستوى الرأس لديك بحيث تكون قادر على الإطاحة عليه لمؤخرة الرأس .
وضع المرايا
المهمة الرئيسة المرايا الوسطية هو ان يكون لديك القدرة على رؤية ما بالخلف جميع ما بين القائم الايمن و الايسر من الزجاج الخلفي لذلك يجب عليك ان تقوم بضبطها .
نفس الأمر ينطبق على المرايا الجانبية والتي يجب ان يتم ضبطها بحيث يرى الجزء الخلفي من المصيد الجانبي من السيارة بالاضافة الى الطريق .
و كذلك لابد ان يكون الزجاج الخلفي نظيف بحيث يكون لديك القدرة على رؤية الطريق بأكمله كما وجد مساحة خلفية لتنظيف الزجاج إذا كان به اي ساحات .
عدد ساعات القيادة اليومية
بالتأكيد ليس هناك رقم محدد للقيادة اليومية للسيارة فانت تقود على حسب الحاجة و لكن كلما قررت القيادة لفترات طويلة إذن عليك تعلم طريقة الجلوس الصحيحة في السيارة .
بحسب الإحصائيات فإن السائق يقود سيارته في المتوسط 90 دقيقة بشكل يومي و يكون اكثر او اقل على حسب الحاجه .
و حين نقوم بالمقارنة بعمر الإنسان الذي يزيد عن الستين إلى السبعين فان السائق يقضي من حياته أربع سنوات في المتوسط داخل السيارة أثناء قيادتها .
و بالتالي فان ضبط كرسي السائق هو أفضل ما يمكن ان تقوم به خلال هذه السنوات .
هل مقاعد السيارة غير مريحة ؟
حين تسأل اطباء العظام و الفقرات و المخ و الاعصاب و كذلك العلاج الطبيعي سيخبرك ان الجلوس لفترات طويلة على مقعد يعتبر امر غير صحي لجسم الانسان اضف الى ذلك ان تجلس بطريقة غير صحيحة في السيارة .
ولكي تتمكن من الحصول على مقاعد مريحة ننصحك ان تقوم بشراء سيارة فارهة او ما يطلق عليها السيارات الفاخرة مثل مرسيدس و بي ام دبليو و جينيسيس و لاند روفر و غيرهم الكثير و لكن الأمر سيكون مكلف بعض الشيء .
هل يؤثر اهتزاز السيارة على السائق ؟
بالإضافة إلى مدى تأثير اهتزاز السيارة على ظهر السائق خاصة في حالة عدم معرفة طريقة الجلوس الصحيحة في السيارة فهناك تأثيرات أخرى .
فقد اشارت بعض التقارير إلى ان اهتزازات السيارة المستمرة قد تجعل السائق يشعر بالنعاس و ذلك في حالة إذا كنت تقود سيارتك لفترات طويلة .
كيفية ضبط كرسي السائق ؟
اذا كانت المقاعد تعمل بالتحريك اليدوي عليك ان تقوم بالبحث عن الأيادي في جانب المقعد لترفع المقعد أو تقوم بتنزيلها أو تحريك للامام و الخلف و ايضا تحريك الظهر للمقعد .
اما اذا كان التحريك كهربي فستجد بجانب المقعد ازرار او ربما يكون ذلك من خلال الشاشة الوسطية في السيارة .
