الانتصاب أثناء النوم هل يدل على سلامة الرجل
الانتصاب أثناء النوم هل يدل على سلامة الرجل
نعم قد يكون الانتصاب أثناء النوم هو دليل على سلامة الرجل، ففي خلال فترات النوم ، يكون هناك زيادة عامة في نشاط نفس الجهاز السمبتاوي وهذا ما يعمل على إبطاء معدل ضربات قلب الرجل وقد يرخي من عضلاته ، ويبدأ الإنسان في حالة أحلام أعمق، كما إنه أيضًا ما يطلق شرارة تطور الانتصاب الليلي في المخ، لهذا يعتبر الانتصاب الليلي ليس نتيجة لحدوث لمس للقضيب عن غير قصد أو بسبب وجود أحلام مثيرة ولكن كل هذا الأمر يتعلق بالجهاز العصبي، ولا يوجد سبب حقيقي لحدوث الانتصاب الليلي فهي تعتبر مجرد حالة تحدث كنتيجة ثانوية لتحفيز طبيعي للجهاز العصبي السمبتاوي خلال ساعات الليل.[1]
هل الانتصاب الصباحي ضروري
لا، من الطبيعي أيضًا أن يستيقظ أحيانًا بعض الرجال دون حدوث انتصاب، قد لا يعني عدم وجود الانتصاب الصباحي شيئًا خطيراً على المستوى الصحي، ولكنه قد تكون علامة عند فئة معينة انه دليل على ضعف الانتصاب ففي حالة أن هذا يحدث بسبب مشاكل فسيولوجية المتمثلة في مشاكل الأعصاب أو الأوعية الدموية فيجب الرجوع للطبيب المعالج.
نظرًا لأن الانتصاب يحدث بسبب العديد من العوامل ، فمن المهم التحدث إلى الطبيب إذا تم ملاحظة من علامات الضعف الجنسي أو عدم وجود انتصاب صباحي ولا حتى في بعض الأحيان وهذا لأن كما ذكرنا يمكن الاستيقاظ دون الانتصاب فهو أمر طبيعي تمامًا، لكن مع هذا، حين لا يحدث هذا في كثير من الأحيان ، فمن الجائز أن يكون هناك مشكلة فسيولوجية أو نفسية معقدة، وهنا يكون من الأفضل هو التحدث مع الطبيب حول هذا الأمر، في أغلب الأوقات ، يمكن حل عدم حدوث الانتصاب الصباحي أو الضعف الجنسي المستمر عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو في نمط الحياة أو تناول الأدوية.[2][3]
أسباب كثرة الانتصاب أثناء النوم
حتى الآن أن العلماء غير متأكدين من سبب كثرة حدوث الانتصاب خلال النوم، إلا أن قد تم توضيح أن تناول الكثير من الحبوب المنومة من الممكن أن تساعد في كثيرة الانتصاب على الأمد الطويل ، أن حدوث الانتصاب يعمل على حماية الأنسجة في القضيب لتبقى ناعمة وممتدة، كذلك فهو يحفز العضلات الملساء التي بالقضيب لتكون في حالة استرخاء ، وهذا يسمح للدم بأن يندفع إلى الداخل ، وهذا يبقي القضيب في حالة انتصاب عندما يكون الرجل مستيقظًا، بدون هذا الحدث المنتظم في وقت النوم ، قد تنقبض العضلات بصورة كبيرة ، وفي النهاية ، قد يحدث قصر في طول القضيب المنتصب.
هل عدم حدوث ليلي أو نهاري يمثل مشكلة
إذا كان الانتصاب لا يحدث سواء ليلي أو نهاري بشكل متكرر ، فهذا ليس بالضرورة غير طبيعي، من الممكن أيضًا أن يكون الانتصاب قد بدأ يتلاشى قبل حتى الاستيقاظ لذا لا يعلم أي تفاصيل عن الأمر.
بصورة عامة فأن الانتصاب الليلي يقل مع تقدم العمر ولكن إذا لم لا يستيقظ أي رجل على الأقل مرات بسيطة مع وجود انتصاب ، فقد يكون الوقت قد حان لزيارة طبيب متخصص فقط للمتابعة والاطمئنان، وقد يحدث هذا الأمر بكثرة لدى المراهقون والشباب بصورة أكثر بكثير من كبار السن.
قد يدل عدم الحدوث التام للانتصاب الصباحي إلى احتمالية وجود مشكلة في الأوعية الدموية أو في الأعصاب، كما من الممكن أن يدل هذا أيضًا على ضعف الانتصاب ، وهي حالة شائعة يحدث فيها أن الشخص لا يتمكن من الحصول على انتصاب ثابت أو الحفاظ عليه بما يكفي حتى يمارس العلاقة الزوجية بشكل طبيعي.
ففي هذه الحالة قد يطلب الطبيب المعالج في إجراء سجل صحي كامل لتجنب أي من الاحتمالات الأخرى ، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وهو حالة من الممكن أن تؤثر على الانتصاب كما قد يوصى الطبيب بإجراء دراسة تشخيصية للنوم تعرف بمخطط النوم.[4]
ما الذي يسبب الانتصاب الصباحي
يحدث الانتصاب الصباحي نتيجة لسببان رئيسيان هما:
- بسبب الهرمونات: فأن النوربينفرين هو الهرمون الذي يقوم بمقاومة تأثيرات هرمونات النيتروجين وتعتبر هذه هي الهرمونات التي تقوي من الانتصاب، ففي خلال فترات النوم العميق تقل مستويات النوربينفرين ، مما يتسبب في زيادة هرمونات النيتروجين وهذا بدوره يسبب إلى الانتصاب خلال النوم والذي قد يبقى موجودًا حتى الاستيقاظ.
- أمتلاء المثانة: يمكن أن تتسبب المثانة الممتلئة خلال الليل منعكسًا لمنع التبول فقد تضغط المثانة المتضخمة على الأعصاب العجزية وهي المسؤولة عن الانتصاب ، مما قد يتسبب في حدوث الانتصاب الانعكاسي كما يمكن أن يستمر الانتصاب هذا حتى الصباح أو حتى التبول.
سبب ضعف الانتصاب
هناك العديد من عوامل الخطية التي قد تكون هي السبب في حدوث ضعف الانتصاب ، وبعضها هي ما يلي:
- الرجال كبار السن.
- وجود مشاكل في البروستاتا.
- الإصابة بداء السكري من النوع 2.
- أرتفاع ضغط دم مرتفع.
- وجود دهون بنسب عالية.
- استعمال أنواع من الأدوية، مثل كل من مضادات الاكتئاب ومدرات البول.
- تعاطي الكحول أو المخدرات.
- ممارسة عادة التدخين.
كيفية الحفاظ على الانتصاب الصحي
- الحفاظ على الوزن الصحي.
- تجنب ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
- التمرن بانتظام.
- القيام بتمارين كيجل.
- حافظ على معدلات هرمون التستوستيرون.
- تجنب المنشطات.
الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يتسبب زيادة الوزن في الكثير من المشكلات الصحية ومن ضمنها الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، والذي يمكن أن يؤدي لتلف الأعصاب في شتى مناطق الجسم، بسبب أن مرض السكري يؤثر على الأعصاب وهي المغذية للقضيب ، فالطبع يحدث ضعف في الانتصاب.
تجنب ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول: يمكن أن يتسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم إلى حدوث ضرر في الأوعية الدموية ، بما في هذا التي تنقل الدم حتى القضيب وقد يتسبب هذا في حدوث ضعف جنسي.
التمرن بانتظام: الكثير من الدراسات العلمية أوضحت أن كل من الجري والسباحة والكثير من أنواع التمارين قد تساعد في عدم الإصابة بالضعف الجنسي، كذلك يجب الحرص عند ممارسة أي تمارين حتى لا تؤدي لعمل ضغطًا مفرطًا على منطقة العضو التناسلي، وبالأخص المنطقة الواقعة بين كيس الصفن والشرج فقد تتأثر كل من الأوعية الدموية والأعصاب المغذية للقضيب بسبب الضغط المفرط في هذه المنطقة ومع استمرار هذا قد يسبب الضعف الجنسي.
حاول القيام بتمارين كيجل: تشتمل تمارين كيجل هو انقباض وإرخاء عضلات الحوض بصورة متكررة كما يمكن أن تكون تمارين كيجل مفيدة للرجال والنساء الذين أصيبوا بسلس البول، فأن هذه التمارين جيدة في حالة المعاناة من الضعف الجنسي فهي تساعد جزء من عضلات الحوض مما يدعم الانتصاب.
حافظ على معدلات هرمون التستوستيرون: حتى في الرجال الأصحاء قد تتعرض مستويات هرمون التستوستيرون إلى الانخفاض بشكل كبير في عمر الخمسين تقريبًا فأن كل عام بعد سن الأربعين يقلل من مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجل عادةً بنسبة حوالي 1.3٪.
تجنب المنشطات: يمكن لهذه المنشطات، التي غالبًا يتناولها الكثير من الرياضيون ولاعبي كمال الأجسام بالأخص، أن تقلص حجم الخصيتين مما يستنزف قدرتها على إنتاج هرمون التستوستيرون.[5]
