محتويات
فوائد الميرمية للنساء
فوائد الميرمية للنساء إذ تتمتع المِيرمية بالعديد من الخصائص التي جعلتها عشبة علاجية ووقائية من الكثير من الأمراض، إضافة إلى أنها جزء من نظام الحفاظ على صحة الشعر والبشرة، ومن خلال ما يلي يتم عرض أبرز هذه الفَوائد:
- تقليل أعراض انقطاع الطمس.
- تنشيط الذاكرة.
- مكافحة شيخوخة الجلد.
- تعزيز نمو الشعر.
- تخفض مستويات الكوليسترول الضار.
- تساعد على إدارة مرض السكري.
- تحسن صحة الفم.
- تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان.
- تساعد على التنحيف.
تقليل أعراض انقطاع الطمس: يسبب انقطاع الطمس عند السيدات تغيرات في هرمون الأستروجين في الجسم، يمكن أن تشتمل على ظهور خبات ساخنة ودوخة وأرق وصداع، والتعرق في الليل، وخفقان في القلب.
وقد تم استخدام المِيرمية كعلاج تقليدي لأعراض انقطاع الطمس، وفي عام 2011 تم إجراء دراسة نساء في سن اليأس، وتم إثبات أن الهبات انخفضت بنسبة 64 بالمائة، فهي عشبة مهدئة.
تنشيط الذاكرة: تنشط عشبة المِيرمية الذاكرة، وتساعد على علاج مرض باركنسون الناتج عن انخفاض القدرات العقلية، وتمنع نشاط إنزيم الأسيتيل كولينستراز الذي يسبب حدوث اضطرابات في الدماغ، ومستخلصاته العشبية تحمي الدماغ من تراكم الكوليسترول والالتهاب.
تعزيز نمو الشعر: هذه العشبة غنية بمضادات الأكسدة والتي تساعد على تقليل الشيب، كما أن الزيوت الطبيعية فيها تسرع نمو الشعر بشكل صحي.
تخفض مستويات الكوليسترول الضار: يسهم ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار LDL، وانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) إلى حدوث اضرابات شديدة في التمثيل الغذائي، والقلب، والأوعية الدموية.
تساهم المِيرمية في موازنة مستويات الدهون في البلازما، وقد أجريت دراسات على الحيوانات أن المِيرمية خفضت نسبة الكوليسترول في البلازما والبروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية.
تساعد على إدارة مرض السكري: تستخدم هذه العشبة كعلاج تقليدي لمرض السكري في العديد من دول العالم، وقد أثبتت الدراسات أن المِيرمية تؤثر على نسبة الجلوكوز في الدم.
وتعمل على إنتاج الأنسولين في البنكرياس، وعملها في الجسم مشابه لدواء الميتفورمين الذي يدير مرض السكري من النوع الثاني.
تحسن صحة الفم: حيث أن هذه العشبة تتمتع بخصائص تجعلها مضاد للجراثيم، وقد أثبتت الدراسات أن الميرمية تمنع النمو البكتيريا التي تفسد الطعام منها Bacillus subtilis وEnterobacter cloacae.
وقد تم فحص تأثيرها على البكتيريا التي تسبب التسوس نحو ( المكورات العقدية الطافرة، Lactobacillus rhamnosus)، وهذا يعني ان هذه العشبة قادرة على حماية الأسنان للأطفال والبالغين، لذا تدخل في تركيبة غسول الأسنان.
تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان: أثبتت الدراسات فعالية هذه العشبة على منع تكاثر الخلايا السرطانية، وهذا بفضل حمض أورسوليك الذي تحتويه، وعند استخدامها على مرضى سرطان القولون والمستقيم، منعت من تلف الحمض النووي للخلايا السليمة.
كما أن خصائصها المضادة للأكسدة تقضي على الجذور الحرة (مثل بيروكسيد الهيدروجين) التي تسبب السرطان، والديتربينويدات والسيسكويتيربينات مضادة للسرطان لخلايا سرطان الكبد والقولون، الجلد والبروستاتا والأمعاء.
فوائد الميرمية للبشرة
إن عشبة المِيرمية من الأعشاب المفيدة للبشرة، حيث أنها تسهم في معالجة شيخوخة الجلد.
وبشكل عام تساهم هذه العشبة في مكافحة شيخوخة الجلد، وتقليل التجاعيد، وهذا بفضل مركب السكلارول الذي يحتويه، والذي يمنع ضرر الأشعة فوق البنفسجية على الجلد.
وهذا المركب يدخل في صناعة كريمات معالجة تجاعيد البشرة، يمكن صنع ماسك من أوراق المريمية ولحاء الراوند وتطبيقه على البشرة بدلاً من الكريمات المصنعة، وبنتيجة أفضل.
هل شرب الميرمية قبل النوم ينقص الوزن
إن تناول عشبة المِيرمية قبل النوم يومياً يساعد على التنحيف بالفعل.
فبشكل عام ارتفاع مؤشر كتلة الجسم غالباً ما يكون بسبب الإصابة بمرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب والكلى، والعديد من الحالات الطبية الأخرى.
تؤثر عشبة الميرمية بشكل مباشر على هضم الدهون وتراكمها، وهذا بفصل المكونات النشطة التي تحتويها والتي تتداخل مع نشاط إنزيمات البنكرياس.
يساعد حمضي الكارنوسيك والكارنوسول ثنائيي التربين في نشاط الإنزيمات إضافة إلى إيقاف مؤشر ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
الأمر الذي يؤدي إلى إيقاف زيادة الوزن، وحسب ما أظهرت الدراسات الحديثة أن عشبة المِيرمية يتم استخدامها كعامل مضاد للسمنة لأنها تسهم في حرق الدهون وتخفيف الوزن. [1]
كيفية استعمال الميرمية للنساء
- توابل المِيرمية لتنكيه الأطعمة.
- مشروب المِيرمية.
- إضافة المِيرمية إلى المشروبات الأخرى.
- غسول للفم.
- زيت المِيرمية.
يمكن إدخال عشبة المِيرمية ضمن النظام الغذائي، وتحقيق الفوائد المرجوة من استخدامه، بجرعة من 280 إلى 1500 ميلي جرام يومياً لمدة أسبوع، وذلك عن طريق استعماله على النحو التالي:
توابل المِيرمية لتنكيه الأطعمة: يمكن استخدام عشبة الميرمية كتوابل لتنكيه الأطعمة في حال عدم الرغبة بشربه كأي مشروب آخر.
مشروب المِيرمية: يمكن تناول المِيرمية كمشروب نحوه نحو أي نوع من أنواع الزهورات الأخرى.
إضافة الميرمية إلى المشروبات الأخرى: يمكن إضافة عشبة المِيرمية إلى الزهورات وتناولها، أو إلى الشاي أو أي مشروب آخر.
غسول للفم: يمكن وضع المِيرمية داخل عبوة غسول الفم، أو نقعه بالماء واستخدامه كغسول.
زيت المِيرمية: يمكن استخدام زيت المِيرمية في نظام العناية بالشعر والبشرة عن طريق إضافته إلى كريمات البشرة أو الشعر.
ماذا يحدث عند شرب الميرمية يوميا
عند شرب عشبة المِيرمية يومياً لمدة 12 أسبوع فإنها تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية والجمالية والوقائية.
ومن أبرز الفَوائد التي يمكن الحصول عليها عند إدخال المِيرمية ضمن النظام الغذائي تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة، وتقلل من حدة وأعراض الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث والتعرق الليلي عند بلوغ سن اليأس.
كما أن هذه العشبة تعمل كمضاد للالتهابات، وإدارة نسبة السكر في الدم مما يعالج مرض السكري من النوع الثاني، وتقلل نسبة مستويات الكوليسترول في الدم فتساعد على إدارة مرض القلب.
إضافة إلى أن هذه العشبة تقي من الإصابة بمرض السرطان لأنها تحارب الجذور الحرة، وتعزز شفاء الجلد، فضلاً عن تقليل التهابات الحلق واللوزتين والقروح الباردة كما أثبتت بعض الدراسات. [3]
هل يمكن شرب الميرمية أثناء الدورة
نعم، إن شرب عشبة المِيرمية أثناء الدورة الشهرية آمن، وتساعد على تقليل آلام الدورة.
حيث أشارت الدراسات أن عشبة المِيرمية كانت تستخدم منذ زمن بعيد لتهدئة آلام الدورة الشهرية، كما أنها تستخدم لتقليل أعراض الهبات الساخنة التي تسببها انقطاع الطمث في سن اليأس، وهذا نحو التعرق في الليل والاختلال الهرموني الناتج عن حدوث خلل في هرمون الأستروجين في الجسم.
تحتوي هذه العشبة على جزيئات الاستراديول المشابهة لهرمون الأستروجين في الجسم، تعمل هذه العشبة على تنظيم إنتاج هرمون الأستروجين بشكل طبيعي، هذا الأمر يخفف من آلام الدورة الشهرية.
تتمتع عشبة المِيرمية بخصائص مضادة للتشنج والالتهابات، مما يقلل من الإحساس بالتشنجات في أسفل البطن، والحري بالذكر أن الاستخدام المنتظم لهذه العشبة ليس يقلل ألم الدورة فحسب بل أنه ينظمها، لذا ينصح أطباء الأمراض النسائية بشرب ثلاثة أكواب من الميرمية على الأقل أثناء الدورة الشهرية. [4]
