طريقة عمل لفائف اللحم

اللحم غني بالفوائد العائدة على الجسم الكثيرة والمتنوعة ، ومع ارهاق الصيام يجب تعويض الجسم بتلك الفوائد ، لذا نقدم اليكم وصفة لفائف اللحم اللذيذة ، مكونة من الكثير من المكونات المفيدة اللحم ، السبانخ ، الخبز .

المقادير :
– مربعات جين كريمة
– فيليه لحم
– عصير ليمون حامض
– خبز التورتيلا
– طماطم مجففة
– اوراق سبانخ
– بصل مفروم
– زيت زيتون
– ملح وفلفل اسود

طريقة التحضير :
– سخني الزيت في مقلاة واقلي شرئاح فيليه اللحم .
– اضيفي اليها عصير الليمون بعد ان تنضج .
– افردي الخبز وادهنيه بالجبن ثم الطماطم وشرائح اللحم بعدها اوراق السبانخ والبصل المفروم .
– اضيفي الملح والفلفل الاسود .
– لفي الخبز حتي يغلق جيدا ثم ضعيه في طبق التقديم .

فوائد البصل :
– يعتبر مضاد حيوي ويحافظ على سلامة القلب
– يقلل من نسبة الاصابة بجلطة الدم

اضرار البصل :
يسبب رائحة كريهة للفم

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

Avatar

القـناعة دليل الأمانة ، والأمانة دليل الشكر ، والشكر دليل الزيادة ، والزيادة دليل بقاء النعمة ، والحياة دليل الخير كله

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *