اسباب الخمول اللا مرضي وطرق التغلب عليه

يعتبر الجلوس في وضعية خاطئة لفترة طويلة من الزمن يهلك الطاقة الجسمية للإنسان مثل مشاهدة التلفاز لفترة طويلة على نفس وضعة الجلوس ، أو استخدام الكمبيوتر لعدة ساعات متواصلة دون أخذ فترة راحة أو تغيير في وضعية الجلوس ، وينصح في هذه الحالة الوقوف والمشي لفترة وجيزة مع الإكثار من التمططط والتمغط بين الحين والاخر أثناء الجلوس ، فهذا يعيد نشاط وحيوية الجسم .

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *