الحصول على لون بشرة برونزية: خطوة بخطوة

التعرض للشمس بطريقة آمنة: يتم الحصول على اللون البرونزي الطبيعي من خلال التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ويفضل استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية منخفض. يجب تجنب التعرض في أوقات الذروة لتجنب الحروق.

استخدام أجهزة التسمير الذاتي: تعتمد هذه الأجهزة على الأشعة فوق البنفسجية للحصول على لون بشرة برونزي في وقت قصير. يجب استخدامها بحذر واتباع التعليمات بدقة.

استخدام مستحضرات التسمير الذاتي: يمكن استخدام كريمات أو بخاخات التسمير التي تحتوي على مادة DHA التي تتفاعل مع الطبقة العليا من الجلد لتعطي لونًا برونزيًا دون الحاجة للتعرض للشمس.

الحمام الشمسي: هو طريقة تقليدية تعتمد على استخدام مستحضرات تحتوي على زيت الجزر أو زيت جوز الهند لتعزيز امتصاص أشعة الشمس والحصول على لون برونزي.

التسمير بواسطة الحقن (ميلانو تان): عبارة عن حقن تحتوي على مادة تزيد من إنتاج الميلانين في الجسم، مما يؤدي إلى تسمير الجلد بشكل أسرع.

استخدام زيت التسمير: تطبيق زيت التسمير على الجلد قبل التعرض للشمس يساعد على تسريع عملية التسمير والحصول على لون أغمق.

الحمام المغربي: بعد جلسة الحمام المغربي، يكون الجلد جاهزًا لاستقبال الشمس والحصول على لون برونزي بشكل أسرع.

تناول مكملات البيتا كاروتين: هذه المكملات تساعد في تعزيز لون البشرة من الداخل وتزيد من فعالية التعرض للشمس للحصول على لون برونزي.

السباحة في مياه البحر: الملح والماء المالح يساعدان في تقشير الجلد مما يجعل عملية التسمير أكثر فعالية وسرعة.

التسمير بالتدريج: تعريض البشرة لأشعة الشمس على فترات متقطعة ومنتظمة يسمح بالحصول على لون برونزي تدريجي وطبيعي دون تعريض الجلد للحروق.

وصفات للحصول على بشرة برونزية

• وصفة زيت الجزر وزيت الزيتون: اخلطي زيت الجزر مع زيت الزيتون وادهني البشرة قبل التعرض للشمس، فهذا المزيج يساعد على تسريع التسمير.
• وصفة القهوة وزيت جوز الهند: امزجي القليل من القهوة المطحونة مع زيت جوز الهند وافركي الجسم بهذا الخليط لتعزيز التسمير وإعطاء البشرة لونًا دافئًا.
• وصفة الشاي الأسود:قومي بغلي الشاي الأسود وتركه ليبرد، ثم رشيه على البشرة باستخدام بخاخ قبل التعرض للشمس للحصول على لون برونزي طبيعي.
• وصفة الحناء وزيت اللوز: اخلطي الحناء مع زيت اللوز وضعيه على الجسم لمدة ساعة قبل الشطف والتعرض للشمس، مما يمنح البشرة لونًا برونزيًا خفيفًا.
• وصفة عصير الجزر وعصير البرتقال: شرب عصير الجزر وعصير البرتقال يوميًا يساعد في تعزيز الميلانين في الجلد وبالتالي الحصول على لون بشرة برونزي.
• وصفة الكاكاو وزيت جوز الهند: امزجي مسحوق الكاكاو مع زيت جوز الهند وطبقيه على البشرة للحصول على لون برونزي جميل عند التعرض للشمس.
• وصفة الطماطم وزيت الزيتون: امزجي عصير الطماطم مع زيت الزيتون وادهنيه على البشرة قبل التعرض للشمس لتعزيز عملية التسمير.
• وصفة الزبادي والكركم: اخلطي الزبادي مع مسحوق الكركم وطبقيه على الجسم، يساهم في تنعيم البشرة وتسريع الحصول على اللون البرونزي.
• وصفة الألوفيرا والليمون: اخلطي جل الألوفيرا مع عصير الليمون وضعيه على البشرة قبل التعرض للشمس، حيث يساعد الليمون في تفتيح الجلد ويسرع من عملية التسمير.
• وصفة ماء الورد وزيت اللوز: امزجي ماء الورد مع زيت اللوز وادهني البشرة بهذا الخليط قبل التعرض للشمس لتعزيز اللون البرونزي بشكل طبيعي.

نصائح للحصول على بشرة برونزية

• ابدأ ببطء: لا تتعرض للشمس لفترات طويلة في البداية، بل ابدأ بالتعرض تدريجيًا للحصول على لون برونزي متساوٍ ودون حروق.
• استخدم واقي الشمس بتركيز منخفض: اختيار واقي الشمس بمعامل حماية منخفض يسمح لك بالحصول على لون برونزي دون التعرض لحروق.
• ارتدي ملابس خفيفة: الملابس الخفيفة والقطنية تسمح للشمس بالوصول إلى الجلد بشكل أفضل وتساعد في توزيع اللون.
• اشرب الكثير من الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم يساعد في حماية البشرة من الجفاف أثناء التعرض للشمس.
• تجنب وقت الذروة: التعرض للشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً يمكن أن يزيد من خطر الحروق، لذا يفضل التسمير خارج هذه الساعات.
• تقشير البشرة بانتظام: تقشير البشرة قبل التسمير يساعد في إزالة الخلايا الميتة والحصول على لون برونزي متساوٍ.
• استخدم زيوت طبيعية: تطبيق زيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون قبل التسمير يعزز من سرعة وعمق اللون.
• تناول الأطعمة الغنية بالكاروتينات: الأطعمة مثل الجزر والبطاطا الحلوة تساعد في تعزيز لون البشرة الطبيعي.
• اختيار الزمان والمكان المناسب: اختيار الأماكن التي تتمتع بإضاءة شمسية جيدة مثل الشواطئ يمكن أن يسرع من عملية التسمير.
• المتابعة اليومية: متابعة جلسات التسمير بشكل يومي لفترات قصيرة يضمن الحصول على لون برونزي طبيعي ومتساوٍ.

كريمات تساعد على الحصول على بشرة برونزية

• كريم St. Tropez Self Tan Bronzing Mousse: كريم رغوي سهل الاستخدام يمنح البشرة لونًا برونزيًا طبيعيًا ومظهراً متجانساً.
• كريم Jergens Natural Glow: يعطي لونًا برونزيًا تدريجيًا عند استخدامه يوميًا، كما يرطب البشرة.
• كريم L’Oréal Paris Sublime Bronze: يمنح لونًا برونزيًا فورياً ويستمر لعدة أيام، مع تأثير مرطب للبشرة.
• كريم Bondi Sands Self Tanning Foam: يمنح البشرة لونًا برونزيًا طبيعيًا يدوم طويلاً ويحتوي على زيت جوز الهند المرطب.
• كريم Clarins Self Tanning Milky-Lotion: يوفر لونًا برونزيًا دافئًا مع ترطيب عميق للبشرة بفضل تركيبته الخفيفة.

مكونات طبيعية تساعد على الحصول على بشرة برونزية

• زيت الجزر: غني بالبيتا كاروتين الذي يعزز من لون البشرة الطبيعي عند التعرض للشمس.
• زيت جوز الهند: يساعد في تسريع عملية التسمير ويحافظ على رطوبة البشرة.
• زيت الزيتون: يعزز من امتصاص أشعة الشمس ويمنح البشرة لونًا برونزيًا دافئًا.
• زبدة الكاكاو: تساعد في ترطيب البشرة وتعزيز لونها الطبيعي مع الوقت.
• الصبار (الألوفيرا): يلطف البشرة ويساعد في الحفاظ على لون البرونز الطبيعي لفترة أطول بعد التسمير.