فوائد و اضرار الحلبة

كتابة: مشاري الحربي آخر تحديث: 01 فبراير 2020 , 13:26

ماهي الحلبة

ينتمي نبات الحلبة إلى عائلة البقوليات  ، وينمو في شكل سيقان يتراوح طولها بين 30 و 60 سنتيمترًا ، ويتميز بأوراقه الخضراء وزهوره البيضاء أو الصفراء التي تتحول إلى قرون تحتوي على بذور صغيرة ذات لون بني مصفر ، حيث يتم تجفيفها تستخدم هذه البذور كنوع من التوابل ، ويتميز الحلبة برائحته الحادة التي لا تزال على يديه بعد لمس النبات .

استخدم هذا النوع من النباتات لعدة قرون في إعداد الطعام ، كما تم استخدامه في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشكلات الصحية مثل التهاب الخلايا والأنسجة الضامة ، وعلاج الدمامل ، ومرض السل .

فوائد الحلبة للنساء

  • الحلبة مفيدة جداً للنساء أثناء الحمل في مراحله الأولى والمتوسطة والأخيرة ، حيث أنه يحتوي في تركيبته الطبيعية على العديد من العناصر التي تجعله عاملاً وقائيًا لمرض سكري الحمل الذي يصيب عددًا كبيرًا من النساء .
  • يستمر داء السكري مع الحامل بعد الولادة أو في فترة الولادة ، وتعمل الحلبة على خفض معدل نسبة السكر في الدم أثناء الحمل .
  • تواجه بعض الفتيات والنساء بشكل عام مشكلة حجم الثدي الصغير نتيجة لبعض الاضطرابات الهرمونية ، والحلقة هي الحل الأمثل لهذه المشكلة ، لأنها لديها القدرة على تكبير حجم الثدي في وقت قياسي .
  • يقلل بشكل كبير من التشنجات والتشنجات والوجع التي تصاحب العديد من التغيرات الهرمونية في النساء ، وتلك التي تصاحب الحيض .
  • أحد أفضل مدرات البول الطبيعية للحليب ، مما يجعله أفضل علاج لمشكلة قلة إدرار الحليب في المرأة المرضعة ، مما يؤثر سلبًا على صحة المولود الجديد .
  • يساعد في تجديد خلايا البشرة ، بالنظر إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية ، وفوق ذلك فيتامين E وفيتامين C ، الذي يجدد حيوية الجلد والبشرة وشبابه، وذلك لأن الآثار والبقع تؤثر سلبا على المظهر الجمالي للجلد .
  • يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة ، مما يجعلها تؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، وما يرتبط بها من التجاعيد والخطوط الدقيقة والأجزاء المتعرجة في الوجه والعنق واليدين ومناطق أخرى .[1]

فوائد الحلبة للتسمين

يمكن أن يعمل الحلبة على زيادة الوزن بشكل فعال ، لأنه يحتوي على خصائص مشابهة لـ “هرمون الأنثوي” الاستروجين ، لذلك ليس فقط يسمن الجسم ، ولكن أيضًا زيادة الثدي ، ويمكن تناول الحلبة بعدة طرق ، أهمها :

  • استخدام البذور في الغذاء .
  • إعداد الحلبة المغلية .
  • يمكن أن تؤخذ في شكل حبوب أو مكملات غذائية تباع في الصيدليات .
  • يمكن استخدام دقيق الحلبة في صناعة الخبز .[2]

فوائد الحلبة للكلى

  1. تكسير الحصى فإنه يقلل من التكلسات في الكلى ، مما يؤدي إلى التخلص من تكوين الحجارة في الكلى .
  2. يتم ذلك عن طريق وضع ملعقتين صغيرتين من الحلبة في الماء وتركها حتى تصبح طرية ، و إضافة القليل من العسل والسمن والبذور السوداء ، وتؤكل مثل المربى مع الخبز .
  3. تخلص من حصى الكلى وطردها عن طريق وضع مائة جرام من الحلبة ، مع خمسين غراما من البذور السوداء وخمسين غراما من الشمر ، وعشرين غراما من شعر الذرة ، ثم تطحن وتخلط جيدا ، ثم تغلي وتحلي به مع قليل من السكر ، وأكله مرة واحدة في الصباح وآخر قبل النوم .
  4. إدرار البول واستراحة الجهاز البولي عن طريق وضع خمسين غراما من الحلبة مع حصى من سبعين غراما من شعر الذرة المطحون ، خمسة وعشرين غراما من الفاصوليا السوداء المطحونة ، ثم اعجن المكونات جيدا في خمسمائة غرام من العسل ، وتناول نصف ملعقة كبيرة من العسل من الخليط مرة واحدة في الصباح ، وآخر قبل النوم مع عصير قصب والخيار والبقدونس .
  5. علاج انسداد البول حيث يحدث انسداد البول بسبب التهابات المسالك البولية ، ولأن الحلبة تحتوي على عدد من المواد التي تعالج الالتهابات .
  6. مفيدة في معالجة حشر البول ، ويتم ذلك عن طريق وضع الحلبة في الماء وطهيها حتى تنضج ، ثم أضف العسل والسمن والسمسم ، وأكله مع خبز الشعير في الصباح والمساء .
  7. تقوية الكلى وتنقيتها بوضع كوب من بذور الفجل ، مع كوب من الحلبة والزنجبيل مع كوب من الفاصوليا الخضراء ، ثم طحن المكونات وعجنها جيدًا ، وتناول ملعقة صغيرة من الخليط بعد كل وجبة مع الكثير من الماء خلال النهار .[1]

فوائد شرب الحلبة يوميا

  • علاج مشاكل الهضم وارتفاع الكولسترول في الدم ؛ تساعد الحلبة على علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل ضائقة في المعدة أو الإمساك أو انتفاخ البطن .
  • مفيدة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب ، مثل تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم في الدهون المحددة مثل: الكوليسترول أو الدهون الثلاثية .
  • إبطاء امتصاص السكر في المعدة وتحفيز الأنسولين .
  • علاج الالتهابات المختلفة في الجسم .
  • زيادة الحليب الطبيعي للرضاعة الطبيعية تستفيد الحلبة بالنسبة للنساء المرضعات اللائي تعانين من نقص الحليب .
  • تقليل الالتهابات الخارجية بالإضافة إلى علاج الالتهابات الداخلية في الجسم .
  • تساعد الحلبة على علاج الالتهابات الموضعية أو الخارجية ، حيث يساعد وضع الحلبة داخل قطعة قماش ووضعها مباشرة في مكان الالتهاب الخارجي على تقليلها ، و أهم الإصابات الخارجية التي يعالجها هي تورم في العضلات والغدد الليمفاوية .
  • فتح الشهية بالإضافة إلى تعزيز نكهة الحلبة في الأطعمة فإنه يفتح الشهية ، والتي بدورها تزيد من العناصر الغذائية التي يكتسبها الجسم .[2]

فوائد الحلبة للعظام

  • بالإضافة إلى الفوائد العامة للحلبة ، فهي فعالة في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام ، خاصة بين النساء في سن اليأس ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور والحديد .
  • مفيدة لأولئك الذين يعانون من كسر العظام ، لأنها تسرع شفاء العظام .
  • يُنصح بتناول ملعقة صغيرة يوميًا لتجنب مشاكل العظام وكذلك نتيجة تأثير الحلبة في مكافحة العدوى .
  • مفيدة جدا لعلاج التهاب المفاصل الروماتيزمي وتخفيف مضاعفاته وآلامه الحادة .

فوائد الحلبة مع الحليب

  • الحلبة والحليب لهما فوائد صحية متعددة للجسم ، ويعتبر الحليب أحد أهم مصادر الكالسيوم ، الذي يقوي العظام ويحميها من الهشاشة .
  • بينما الحلبة هي فتحة قوية للشهية لمن يعانون من النحافة ، وهذا هو لماذا أعطى خلط الحليب مع الحلبة .
  • وفقًا لتجارب العديد من الناس نتيجة مرضية إلى حد كبير للتخلص من النحافة بشكل رئيسي ، لأن هذا الخليط يحتوي على سعرات حرارية عالية تعطي الجسم الرقيق وزنًا إضافيًا .

السعرات الحرارية في الحلبة

تحنتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ، وهذه تجعلها مضادًا قويًا للأكسدة.

بعض هذه المواد الغذائية تشمل:

الكولين
إينوزيتول
البيوتين
فيتامين أ
فيتامينات ب
فيتامين د
الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان
حديد

الكمية لكل 100 جرام
سعرات حرارية 323
ليبيد 6 g
دهن مشبع 1.5 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 67 mg
بوتاسيوم 770 mg
سكريات 58 g
ألياف غذائية 25 g
بروتين 23 g
فيتامين A 60 IU فيتامين سي 3 mg
كالسيوم 176 mg حديد 33.5 mg
فيتامين D 0 IU فيتامين ب6 0.6 mg
كوبالامين 0 µg مغنسيوم 191 mg

مكملات الحلبة

عند التفكير في استخدام مكملات الحلبة  ، يجب عليك استشارة الطبيب. والافضل يكون طبيب تم تدريبه على استخدام المكملات العشبية / الصحية.

إذا اخترت استخدام حبوب الحلبة ، فاستخدمها وفقًا لتوجيهاتك على العبوة أو وفقًا لتوجيهات الطبيب أو الصيدلي أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية. لا تستخدم أكثر من عدد الجرعات مما هو موصى به على الملصق .

تتوفر بمتاجر متخصصة كثيرة مثل موقع اي هيرب وغيره من المتاجر الالكتروتية لبيع المكملات الغذائية والعضوية .

اضرار الحلبة على الكبد

  • أظهرت الدراسات أن تناول مشروب الحلبة المستمر له تأثير إيجابي في إذابة الدهون المتراكمة وإزالتها على الكبد .
  • علاج تليف الكبد الناجم عن الإفراط في شرب الكحول .
  • زيادة مستوى الإنزيمات المضادة للأكسدة .

الوسوم
نبّهني عن
guest
166 تعليقات
رد خطي
الإطلاع على كل التعليقات
ابو يزيد
ابو يزيد
2 سنوات

ما مدى تأثير الحلبة على ضغط الدم
هل ترفع الضغط أم تعمل على خفضه

Abdallah Talibelhikma
Abdallah Talibelhikma
2 سنوات

Dieu merci pour tout le bien qu’Il nous a donné

أحمد
أحمد
3 سنوات

الحمدلله بعد شرب الحلبة حسيت بي رحه من آلم الي الجهاز التناسلي شكرنا كثر الله الحفيظ

زيزو
زيزو
4 سنوات

تجنن عديل كده … كان اليمن دي جنت كلها

Agei
Agei
4 سنوات

شكراً

كريمة
كريمة
4 سنوات

هل الحلبة تجنن الإنسان عندما يطول إستعمالها لمدة ستة أشهر مثلاً

احمد أبوبكر
احمد أبوبكر
5 سنوات

الحمد لله

Alya
Alya
5 سنوات

هل افضل الحلبة المطحونة ام لا لزيادة الوزن

مرهم شافي
مرهم شافي
5 سنوات

اعاني من ضمور شديد في الثديين بعد فطام ابني الثاني فهل من حل؟؟

Laid
Laid
5 سنوات

هل يوجد علاج لعرق بومزوي؟

تحية للجميع
تحية للجميع
5 سنوات

الحلبة لها فائدة اخى وهى مصفية للدم

ابومحمد
ابومحمد
5 سنوات

للي عاوز يسمن عليك باكل الفول السوداني وكبده الدجاج مسلوقه او مطبوخه بالزيت والبص والثوم مافي مشكله

Omyazan Mansour
Omyazan Mansour
5 سنوات

حقآ الحلبة تعمل علي زيادة الوزن عند غليها

Mira Mira
Mira Mira
5 سنوات

انا نحيفة جدا وبدأت بأكل الحلبة مطحونة مع العسل الأن عندي اكثر من 3 اشهر ولم يزداد وزني لعكس لقد خسرت 2 كيلو
ماذا افعل لقد كرهت نفسي مع العلم انا وزني 39 وطولي 1.58

مريم مريم
مريم مريم
5 سنوات
ردا على  Mira Mira

انا كنت نحيفة بدات باكل بذور الحلبة والان الحمدلله لقد ازداد وزني وحتى بعد توقفي عن اكل بذور الحلبة لم اخسر وزني انها حقا افادتني كثيرا.

علي الشهري
علي الشهري
5 سنوات

الحلبه صيدلية متكامله

احمد ابو ايمان
احمد ابو ايمان
5 سنوات

حقا مفيده

عاشقه الدموع
عاشقه الدموع
5 سنوات

سوالي هو ان شرب الحلبه للتسمين تؤدي للعقم بعد فترات من شربها

العياشي
العياشي
5 سنوات

اريد وصفة لزيادة الوزن وشكرا

عبدالقادر ياغي
عبدالقادر ياغي
5 سنوات

فعلا لو قراتم الطب النبوي لادركتم هذه الفوائد وقول الحكماء لو يعلم الناس ما في الحلبه من فائده لاشتروها ولو بوزنها ذهبا ——–وجزاكم ربي كل خير

صمتي حكاية
صمتي حكاية
5 سنوات

عطوني فائدتها لصدر الكبير

عبدالقادر ياغي
عبدالقادر ياغي
5 سنوات
ردا على  صمتي حكاية

عليكي بالحلبه والدهن بزيت الزيتون

emey
emey
5 سنوات

فوائد الحلبة حلوة كتير
بس سؤالي انو نشرب مغلي الحلبة كاسة تلات مرات و لا تلات كاسات باليوم??? ممكن التوضيح

سلمان
سلمان
5 سنوات

جود اخبارك

الجـود
الجـود
5 سنوات

السعوديه وكلي فخر

انا طاحنه الحلبه بس لها رايحه

فوائدها عظيمه لاكن ريحتها !

زر الذهاب إلى الأعلى
166
0
نحب تفكيرك .. رجاءا شاركنا تعليقكx
()
x
إغلاق