أفضل كتب كمال الأجسام

كتابة: ياسمين محمود آخر تحديث: 28 سبتمبر 2015 , 20:31

أفضل كتب كمال الأجسام

strength training anatomy
595
bigger leanger stronger\\
120
men\\\'s body sculpting
60
better than steroids
57
sport supplement
42
bodybuilding anatomy
37
championship body building
35
encyclopedia of muscle & strength
35
* الترتيب حسب تصويت الزوار.
* يمكنك المشاركة في التصويت للأفضل من .

strength training anatomy

مؤلف هذا الكتاب هو فريدريك ديلافير حيث اعتبر كتابه هذا مرجع أساسي لكمال الأجسام حيث ضم في كتابة رسوم توضيحية للتشريح البشري لمعرفة أكبر لأداء العضلات ومعرفة أهم تفاصيلها لبناء كتلتها في أسرع وقت ومن دون الحاجة إلى منشطات

bigger leanger stronger\\

مؤلف هذا الكتاب هو مايكل ماثيوز حيث أطلق في كتابه العنان ليورد أهم المعلومات المتعلقة بكيفية اكتساب كتلة عضلات الجسم وزيادة قوتها وقدرتها على التحمل ويقدم أيضا نصائح مهمة من خلالها يمكن الوصول إلى حرق الدهون وزيادة النشاط من دون الحاجة إلى منشطات حيث يقدم كل هذه المعلومات بصورة مبسطة جدا

men\\\'s body sculpting

هذا الكتاب للكاتب الكبير نيك ايفانر حيث يعطي أهم مخطط لاحتراف كمال الأجسام ويعطي هذا المخطط في ستة أسابيع فقط حيث يساعد مخططه في زيادة قوة الجسم وبناء كافة العضلات وفي نفس الوقت حرق الدهون حيث يعتبر الكاتب هو المعلم الأول لكمال الأجسام وجراحي العظام في الطب الرياضي

better than steroids

يعتبر هذا الكتاب هو كتاب أفضل من رائع يتكلم عن كمال الأجسام حيث يسرد فيه كافة التعليمات للتدريب على كمال الأجسام وخاصة معرفة المعدل الطبيعي للوزن والقلب والرئتين ، كما يعطي الكاتب أيضا طريقة مثالية للتغذية السليمة التي من خلالها يتم حرف أكبر عدد من الدهون في مقابل بناء أكبر كتلة من العضلات

sport supplement

كتب هذا الكتاب الكاتب ويليام لويلين الذي يعتبر أفضل الكتاب في هذا المجال حيث يقدم أسرع الطرق لمعرفة طرق زيادة حجم العضلات والقوة والوصول لأعلى أداء ممكن من الأداء الرياضي ، فيعتبر هذا الكتاب دليل فعال لكل هاوي للعبة كمال الأجسام حتى يصل إلى الاحتراف

bodybuilding anatomy

يساعد هذا الكتاب الرياضيين على كيفية نحت أجسامهم بشكل رائع جدا للوصول إلى أجسام محترفي كمال الأجسام حيث يوضح هذا الكتاب الرسوم التوضيحية عن التمارين التي تساعد على ذلك مع رسم تمرين نحت كل منطقة بكافة الأساليب والألوان ، فيعتبر هذا الكتاب هو الكتاب المثالي لتحديد شكل العضلات واكتساب كتلتها

championship body building

يعتبر هذا الكتاب هو دليل شامل وواضح لكمال الأجسام حيث يقدم كافة المعلومات لنحت الجسم سواء كان للرجال أو النساء ، كما أنه أفضل كتاب يمكن قراءته للمبتدئين حتى يستطيعون اكتساب أكبر قدر ممكن من المعلومات لإحتراف كمال الأجسام

encyclopedia of muscle & strength

يعتبر هذا الكتاب هو موسوعة حقيقية لبناء العضلات وزيادة قوتها حيث يقدم كافة المفاهيم والمصطلحات التي تتعلق بلعبة كمال الأجسام ويعطي نصائح لممارسة أفضل التمارين لزيادة قوة الكتلة ، فقد ألف هذا الكتاب هو جيم ستوبيا الذي كان له العديد من الكتب عن هذا المجال وشغل مناصب مهمة استطاع أن يعطي أكبر قدر ممكن من المعلومات والأساسيات لكمال الأجسام

تعتبر رياضة كمال الأجسام من أصعب الرياضات على مر التاريخ فلا يمكن احتراف هذه الرياضة إلا من قبل من هم على اقتناع أنها رياضة صعبة فهي ليست كأي رياضة أخرى يتم احترافها بسهولة ولكنها تحتاج إلى تثقيف ومعرفة لأدق تفاصيلها وللوصول إلى الشكل المعروف لمحترفي كمال الأجسام يحتاج منذ البداية إلى دقة ومعرفة بكل الطرق والأساليب التي يجب أن يتأسلب بها محترفي كمال الأجسام ، فمعرفة عدد الوجبات باليوم ودليل كامل عن التغذية الصحية السليمة التي تساهم في بناء العضلات وتساعد في نفس الوقت على حرق الدهون ، وكل هذه الأساليب تتواجد في كتب مرجعية خاصة بلعبة كمال الأجسام للتعرف على حياة هؤلاء المحترفين الرياضية للتعرف على أسرارها وخباياها لمن يريد أن يحترف هذه اللعبة ولذلك نقدم أفضل الكتب لكمال الأجسام .

ملاحظة هامة : يمكنك التقييم للتحكم في ترتيب الافضلية عبر السهم الاعلى للرفع والسهم الاسفل لخفض الترتيب وايظاً يمكنك عبر التعليق بالاسفل اقتراح اسماء جديدة ليتم اضافتة للقائمة .
ملاحظة هامة : الترتيب يتحكم به تقييم الزوار وهذه الطريقة تجعل الترتيب لمن هو افضل بنا على تصويت الزوار لنستطيع الحصول على الافضل حقاً من الزوار .

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق