علاقة تساقط الشعر بالإجهاد و التغيرات الهرمونية

- -

اصبحت مشكلة تساقط الشعر من اكبر المشاكل التي تواجه المرأة في تلك الايام نتيجة لعدد من المشاكل على رأسها مشاكل سوء التغذية و القلق و الاجهاد و الاضطرابات الهرمونية و متلازمات قبل الحيض ، المعدل الطبيعي لفقدان الشعر هو 100 شعرة باليوم الواحد اكثر من ذلك يعنى وجود مشكلة لابد لها من العلاج ، تتكون الشعرة من جزئيين رئيسيين هما اولًا الجذر هو عبارة عن الجزء الحيوي من الشعره و يقع تحت الجلد الخاص بفروه الرأس و يستمد تغذيته من العناصر الغذائية التي يحصل عليها من الدم أما الساق هو عبارة عن البروتين او الكيراتين هو الجزء البارز من الشعره و يتأثر بالعوامل الخارجية و المواد الكيمائية تحتاج الشعره إلى بضعه اشهر لكي تنمو و لكن عند حدوث التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل و الولادة او الزواج او القلق او الاصابة بمرض معين أو الخضوع لعملية جراحية يحدث صدمة للشعرة في البداية لا تلاحظ المرأة تساقط الشعر إلا بعد عدة ايام او اشهر من التساقط المستمر في عدد من الحالات يعالج التساقط نفسه و لكنها تكون حالات قليلة جدًا .

الاسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل عام  :
هناك عدد من الاسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بالمجمل منها العوامل الوراثية تؤثر الوراثة بشكل كبير على الشعر فجأة تنشأ فراغات دون سبب واضح و لكن في عالجت في البداية يرجع الشعر لحالته الطبيعية و عند توازن الهرمونات مثلًا عند الاصابة بمرض السكري و امراض الغدة الدرقية و امراض تكيس المبايض و اضطرابات الحمل و الولادة كل ذلك يتسبب في تساقط الشعر ، بعض الادوية كأدوية انقاص الوزن و السرطان و حب الشباب و داء الثعلبة و هوس نتف الشعر و المواد الكيميائية و مستحضرات التجميل غير الموثوق بها و التوتر و القلق النفسي و الاجهاد او نتيجة لسوء التغذية و عدم تناول العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر و اخيرًا الاصابة بأمراض الدم منها الانيميا .

علاقة تغير الهرمونات بتساقط الشعر : مع اضطرابات الهرمونات و تغيرها تكثر الضغوط النفسية على المرأة نتيجة لتعرضها للتوتر الشديد حيث اشار العلماء ان اسباب التوتر تجبر شعيرات الشعر على الدخول إلى مرحلة الرقاد تلك المرحلة التي يتوقف معها نمو الشعر و يتوقف التجديد مع التساقط المستمر ، ايضًا يحدث ذلك اثناء فترات الحمل و الرضاعة مع اكتئاب ما بعد الولادة نتيجة للتغيرات الهرمونية و ايضًا امراض الغدة الدرقية يحدث نفس الشيء رقاد الشعر لذلك يتم تعويضه من خلال المغذيات الاساسية للشعر ليخرج من مرحلة الرقاد و يرجع لمرحلة النمو لابد من الاهتمام بالتغذية الذاتية و تغذية الشعر خارجيًا بعيدًا عن المواد الكيميائية مجهولة المصدر .

العناصر الغذائية المناسبة ليخرج الشعر من فترة الرقاد :
بالطبع هناك عدد من المغذيات التي يمكن ادراجها بالنظام الغذائي لكي يخرج الشعر من مرحلة الرقاد من اهمها البروتين هو من المكونات الاساسية للشعرة هو ضروري لنمو الشعر يمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء و الدجاج و البقوليات و البيض ، الحديد من اهم العناصر الضرورية لصحة و نمو الشعر يمكن الحصول عليه من الكبد و السبانخ و الزنك لأنه يساعد على ترطيب فروه الرأس و نقصه يسبب القشرة و الشيب و الصلع المبكر يوجد في اللحوم و البيض و الحبوب الكاملة فيتامين ب لتقوية الشعر و منع التقصف تركه يسبب جفاف الشعر يوجد في الحبوب الكاملة مع فيتامين أ يوجد بالفاكهة و الخضروات الورقية و فيتامين ج لانتاج الكولاجين و هـ ليزيد من تدفق الدورة الدموية امداد فروه الرأس بالأوكسجين مع احماض الاميغا الدهنية بجميع انواعها .

بالطبع هناك ادوية تعوض فقدان الشعر و لكن علاج اسباب الفقد اهم من تلك الادوية منها علاج الاضطرابات الهرمونية في حالات تكيس المبايض او حالات اضطرابات الغدة الدرقية و علاج مشاكل سوء التغذية للمحافظة على الشعر صحى و ذات مظهر لامع

الوسوم :

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

ايات طاهر

ايات طاهر

كل الناجحين من الرجال و النساء هم من كبار الحالمين فهم يحلمون كيف سيكون مستقبلهم و يتخيلون كل تفاصيل فيه ثم يعملون كل يوم من أجل بلوغ رؤيتهم البعيدة هذه و من أجل تحقيق هدفهم و غرضهم هذا .. براين تريسي

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *