Monday, Apr. 23, 2018

  • تابعنا

كيف تزيد كمية وكثافة السائل المنوي ؟

تعتمد كمية السائل المنوي على عمرك ، العوامل الخارجية ونمط الحياة التي تعيشها وعادات تناول الطعام أيضا ، وتترواح كمية السائل المنوي عامة بين 8. مم إلى 7.2 مم ، وتبلغ كثافة السائل المنوي ذروتها في الفترة ما بين 30 -35  عام ، وفي عمر 55 عام تبدأ في الإنخفاض ، فإذا كنت مازالت صغيرا وتعاني من هذه المشكلة فالحل هنا .

نصائح لزيادة كمية وكثافة السائل المنوي :

1- أخذ فترات إستراحة من العلاقة الحميمة : يحتاج جسم الرجل يوما كاملا لإعادة تكوين ما فقده من المني بعد عملية القذف ، فإذا كنت تقوم بذلك عدة مرات يوميا خلال العلاقة الحميمة أو الإستمناء “العادة السرية” ، فإنك لا تعطي لجسمك الفرصة لملأ خزان السائل المنوي مرة أخرى ، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة لعدة أيام ثم المحاولة بعدها مرة أخرى .

2- التبريد : الحرارة تقتل الحيوانات المنوية ، لذلك ينصح بأخذ حمام بارد إذا كنت تريد زيادة كثافة السائل المنوي ، كما ينصح بإرتداء السراويل الفضفاضة والمصنوعة من أقمشة طبيعية .

3- ترطيب الجسم : يتكون السائل المنوي من 90% من الماء ، فإذا لم يكن هناك ماء فلن يوجد سائل منوي ، ولهذا السبب يقل السائل المنوي عندما لا تتناول كمية جيدة من الماء ، لذلك ينصح بترطيب جسمك بكمية الماء اللازمة له .

4- الحركة : تساعد الرياضة بشكل غير مباشر في زيادة كمية السائل المنوي ، حيث تعمل على تعزيز تدفق الدم في منطقة الأعضاء التناسلية ، مما يجعل الظروف مهيأة لإنتاج السائل المنوي وزيادة عدد الحيوانات المنوية .

5- الحفاظ على الوزن المناسب لك : يؤثر الوزن غير الصحي على توازن الهرمونات ، لذلك فالسمنة والتعرض لنقص التغذية كلاهما يؤثر على عدد الحيوانات المنوية .

6- التوتر والضغط العصبي : يعتبر التوتر والضغوط النفسية عدوان للأعضاء التناسلية ، حيث يؤثران على فاعلية الجسم في إنتاج السائل المنوي ، لذلك يجب الحصول على الهدوء والإسترخاء من أجل تحسين الأمور .

7- المواد الكيميائية : قد تؤثر أيضا المركبات الكيميائية أو التعرض للإشعاع على كثافة السائل المنوي ، وحتى قيادة الدرجات تعتبر عاملا آخر .

8- الأطعمة : يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، الزنك ومضادات الأكسدة ، كما يجب الحصول على الأحماض الأمينية ، حمض الفوليك وفيتامين د ، لذلك ينصح بتناول الثوم ، الهليون ، الموز ، الجوز “عين الجمل” ، بذور القرع والتوت ضمن نظامك الغذائي .

هل يفقد جسمك  المواد الغذائية خلال السائل المنوي ؟

مازال هناك بعض الرجال الذين يعتقدون أن فقدان السائل المنوي يسبب لهم الضعف ، حيث يظنون أن السائل المنوي يحتوي على الكثير من المواد الغذائية ، وعندما يحدث القذف فإنهم يفقدونها أثناء هذه العملية ، كما يعتقد البعض الآخر أن فقدان السائل المنوي مثل فقدان الدم ولكن هذه خرافات .

حقائق عن القذف والسائل المنوي يجب أن يدركها الرجال :

حقيقة 1 : إن كمية السائل المنوي التي تنتج عن عملية القذف تكون بمقدار ملعقة صغيرة مليئة ، وتختلف هذه الكمية طبقا لعمر الرجل ، القذف السابق و مدى الإثارة أثناء العلاقة الحميمة .

حقيقة 2 : تنتج حوالي 200-500 مليون من الحيوانات المنوية خلال هذه الكمية الصغيرة من السائل المنوي ، ويعتمد ذلك أيضا على السن ، الحالة الصحية وعوامل أخرى .

حقيقة 3 : يحتوي 1% من السائل المنوي على خلايا الحيوانات المنوية ، ولكن ماذا عن الباقي ؟ تحتوي باقي النسبة على سكر الفركتوز ، حمض الأسكوربيك ، الماء ، الإنزيمات ، حمض السيتريك ، الزنك والفوسفات .

حقيقة 4 : على الرغم أن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن السائل المنوي يحتوي على عديد من السعرات الحرارية ، إلا أن الملعقة الواحدة تحتوي في الحقيقة على من5-7 سعرات حرارية فقط .

حقيقة 5 : يحتاج الجسم فترة من الوقت لإنتاج السائل المنوي ، ولكنه يخزن كمية معينة لتلبي إحتياجاته ، وعندما لا تستخدم هذه الكمية المختزنة يعطي الجسم إشارات للمخ ، وفي هذه الحالة تزداد الرغبة في العلاقة الحميمة بشكل أكبر .

حقيقة 6 : قد يحتاج رجل للقذف يوميا ، والآخر أسبوعيا ، وقد لا يحتاج إلى ذلك سوى مرة كل شهر ، وقد يفقد بعض الرجال السائل المنوي أثناء النوم ، ويجد الجسم طريقة للتخلص من السال المنوي الزائد ، وجدير بالذكر أن الإستمناء “العادة السرية” ليس ضارة بشكل كامل ، ولكن الإفراط في أي شيئ يكون ضار وقد يؤثر على الصحة الإنجابية مستقبلا .

الوسوم :

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

بسمة حسن

(4) Readers Comments

  1. زيد _zaid
    13/01/2018 at 4:25 م

    السلام عليكم ماهو اسباب القذف انا قاذف كثير وحاليآ تركته و انا ما متزوج هاذا اكو اله تائثير و سائل المنوي يزيد يعني لو يبقى قليل عند رجل و ممكن جواب

  2. زيد _zaid
    13/01/2018 at 4:31 م

    اني قاذف اهوايه اكو أسباب عليه لو لا و سائل المنوي يزيد عندي لو لا يعني يبقى لو يزيد المني و انا عمري 28 سنه

  3. ali hamed
    12/03/2018 at 8:40 م

    اغاني من قلة القذف وعمري٣٨

    • wasan
      16/03/2018 at 1:25 م

      يعني بانك تعاني اما امراض فسيولوجيا او خلل بالهرمونات وفي حالة لاتوجد مشاكل فيما سبق يعني بانك تعاني ضعف جنسي بسبب كب العمر

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *