كنز من الفوائد في فاكهة القشطة

فاكهة القشطة هى احد انواع الفواكه الاستوائية التي لها طعم مميز يمزج بين الموز و الاناناس و هى بيضاوية الشكل لها قشور خضراء من الخارج حرشفية الملمس و من الداخل عبارة عن لب ابيض و بها بذور سوداء ، و تعود اصل هذه الفاكهة الى امريكا الجنوبية و الوسطى و يحتوي كل 100 جرام منها على العديد من القيم الغذائية منها السكريات و البروتينات و الفيتامينات و الالياف و المعادن و تحتوي على 74 سعر حراري ، يمكن تناولها عن طريق تقشير الجلد الخارجي و ازالة البذور السوداء كما يمكن خلطها في الخلاط و تناولها على شكل عصير مع اضافة العسل و الحليب لتقوية تأثيرها و فوائدها كما انها متوفرة على شكل كبسولات متوفرة في الصيدليات و يمكن الحصول عليها و لكن في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب اولاً قبل استخدامها و معرفة الجرعة الصحيحة من المختص الصحي ، هذه الفاكهة بمثابة كنز من الفوائد نوضحها لكم فيما يلي ..

♥ كنز الفوائد الموجود في فاكهة القشطة : 

1♥ المناعة : تحتوي فاكهة القشطة على 15% من حاجة الجسم من فيتامين سي فهى تعمل على تقوية الجهاز المناعي و تعمل على مساعدة الجسم في مقاومة الميكروبات و الامراض المختلفة كما انها تحمي من الانفلونزا و تساعد في عملية امتصاص الحديد و الاستفادة القصوى منه و تجنب التعرض لمشكلات الانيميا و تدعم محاربة الجسم للاجسام الغريبة و الوقاية من الامراض المتعددة .

2♥ القلب : تحتوي فاكهة القشطة على الالياف الذائبة التي تحمي من امراض القلب و تعزز قدرته الوظائفية بالاضافة الى انها تلعب دور هام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم حيث تقوم الالياف بربط الكوليسترول و منع امتصاصه من المعدة و ترفع نسبة الكوليسترول الجيد و تقلل من نسبة الكوليسترول الضار كما انها تحسن من وصول الدم بسهوله الى القلب و تمنع الاصابة بالسكتات الدماغية و النوبات القلبية المفاجئة التي تؤدي الى الوفاة و كذلك تحمي من ارتفاع ضغط الدم ايضاً .

3♥ السرطان : اكتشف العلماء ان فاكهة القشطة لها دور قوي جداً مماثل لدور العلاج الكيميائي بل يتفوق عليه ايضاً نظراً لقيمتها الغذائية و احتوائها على العديد من مضادات الاكسدة فهى تقاوم الخلايا السرطانية و تقوي من مقاومة الجهاز المناعي و بالتالي تقي الجسم من انواع متعددة من السرطان كما انها تؤثر فقط على الخلايا المريضة المصابة بالسرطان و لاتصيب الخلايا السليمة مثلما يفعل العلاج الكيميائي و لا تؤدي الى الاثار الجانبية التي يسببها العلاج الكيميائي مثل الغثيان و الاجهاد و الضعف و غيرها من الاثار الجانبية التي يسببها العلاج الكيميائي  .

4♥ الاعصاب : تحتوي فاكهة القشطة على فيتامين B6 او البيريدوكسين و الذي يعمل على تقوية خلايا المخ كما انه يساعد خلايا المخ في التخلص من الاجهاد و التوتر و كذلك يساعد في التخفيف من الام الاعصاب و تشنجات العضلات و المفاصل بالاضافة الى جماية الجهاز العصبي .

5♥ الهضم : كما ذكرنا سابقاً فإن فاكهة القشطة تحتوي على الالياف و التي بدورها تساعد في تحسين عملية الهضم وزيادة حركة الامعاء و مساعدة الجهاز الهضمي في هضم الطعام و تحسين الامتصاص و الاخراج كما انها تساعد الجسم في طرد الغازات و السموم و تعالج الامساك و تخفف من الام البواسير .

6♥ الشيخوخة : نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة فإنها تساعد في عملية شد البشرة و علاج الشيخوخة المبكرة كما انها تساعد في تجديد الخلايا و تحسين مظهر الجلد و تحافظ على نضارة البشرة .

الوسوم :

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

ريهام عبد الناصر

ريهام عبد الناصر

يوماً ما ستكون لي بصمة يكتب عنها التاريخ وتتناقلها الاجيال

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *