Wednesday, Jul. 18, 2018

  • تابعنا
تمرين الكوبرا

تمارين زيادة الطول بسرعة بدون مضاعفات

تمرين ممتاز لزيادة الطول و كيفيته يتم الاستلقاء على البطن و تثبت اليدين تحت الكتفين، و يتم رفع الظهر نحو الأعلى مع ثبات الساقين وأصابع القدمين على الأرض في وضع الخط المستقيم

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *