طريقة تقوية عضلات الصدر بدون أثقال

تمرين الغطس المتوازي هو تمرين لتقوية عضلات الصدر بدون اوزان ويتم في البيت بوجود كرسي قوي او حافة بانيو ويتم تثبيت اليدين على الحافة و الضغط للاسفل بكامل الجسم

الوسوم:

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *