تمارين تطويل الرقبة بالصور

تمرين تسخين الرقبة يتم عن طريق توجيه الرأس لليمين و اليسار و عمل حركات دائرية لعدة مرات

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *