نصائح لامكانية صيام مرضى ارتجاع المريء

- -

يعاني مرضى ارتجاع العصارة الصفراوية أو مرضى ارتجاع المرئ من العديد من المشاكل الصحية في أيام الصيام وخصوصا عند تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والسوائل إلى جانب طعام الإفطار ، فينتج عن ذلك صعوبة الهضم بسبب تخفيف العصارة الصفراوية في المعدة ، بالإضافة إلى زيادة إفراز الحامض المعدي ، ما يسبب مشكلة كبيرة أثناء هضم الطعام منذ وقت الإفطار وحتى السحور فيشعر المريض بحرقة في الصدر تنتهي بعد فترة معينة وهي فترة هضم الطعام،  

طرق علاج مرض ارتجاع المرئ
قد يسبب مرض ارتجاع المرئ العديد من المشاكل الصحية للمريض مثل  الآلام الشديدة في البطن أو الرغبة في القئ المستمر ، ولكن يمكن تجنب هذه المشكلة أثناء فترة الصيام عن طريق اتباع النظام الغذائي الصحيح وتجنب المشاكل التي تسبب عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي، حيث أن مرض ارتجاع المرئ لا يمنع المريض من الصوم ولكن يجب عليه تجنب بعض  العادات الغذائية الخاطئة واتباع بعض الخطوات السليمة والتي من أهمها :

١- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب مرض ارتجاع المريء والتي تزيد من التهابات المعدة ومن أهم هذه الأطعمة الأطعمة الحارة و الممتلئة بالدهون والسكريات والمخللات .

2– تجنب تناول الفول والمكسرات والشوكولاتة وتجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت خاصة في فترة السحور

٣- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدسم والدهون بعد الإفطار مباشرة وتناول السحور قبل النوم بثلاث ساعات

٤- الابتعاد عن التوتر والعصبية لأنها تؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي
٥- النوم ساعات كافية وتجنب الأرق لأنه يسبب مشاكل ارتجاع المريء

٥- تجنب الاطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين مثل القهوة والشاي بالاضافة إلى المشروبات الغازية لأنها تسبب تهيجات المعدة والمريء

٧- عدم الإكثار من شرب العصائر والماء واستبدالها بالمشروبات الدافئة مثل الينسون والنعناع والشاي الأخضر

٨- للإكثار من تناول البطيخ خاصة في فصل الصيف لأنه من الفاكهة التي تحتوي على عناصر مهدئة ومرطبة للمعدة والمريء

٩- الإكثار من تناول العرقسوس والزنجبيل والرمان لأنها مشروبات تحسن عمليات هضم الطعام وتعزز الجهاز الهضمي  

١٠- المواظبة على ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي ساعة يوميا ، يقول الدكتور محمد منيسي، أستاذ أمراض الجهاز الهضمي والكبد بطب القصر العيني بالقاهرة ، إن ارتجاع المريء يحدث في الأساس نتيجة لعده عوامل

١١- الإقلاع عن التدخين وتجنب الأكلات التي قد تزيد من الحموضة مثل الألبان والبيض خصوصا قبل النوم مباشرة

١٢- تقسيم وجبات الإفطار على مرتين عن طريق كسر الصيام بكوب من الماء وتمرتين ثم تناول الإفطار في الفترة بين صلاة المغرب وصلاة العشاء حتى تتمكن المعدة من الاستعداد لعمليات هضم الطعام بطريقة سليمة .

أبرز أسباب مرض ارتجاع المريء :

_ ارتجاع العصارة الحمضية الصفراوية من المعدة إلى المريء مما يسبب الشعور بحرقة شديدة في الصدر والزور .

–  وجود مشكلة في البنكرياس قد يؤدي إلى إفراز بعض العناصر التي تعكس اضطرابات عملية الهضم وعسر الهضم .  .
–  وجود فتق في الحجاب الحاجز
–  ضعف العضلة السفلى للبنكرياس
– الوزن الزائد .
– التدخين

–  تناول بعض الأدوية خصوصا المسكنات

الوسوم :
الوسوم المشابهة : , ,

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

Avatar

reem

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *