تأثير الشوفان على مرضى النقرس

كتابة nervana آخر تحديث: 05 نوفمبر 2018 , 20:10

يعتبر النقرس من أشهر الأمراض التي تصيب عدد كبير من الأشخاص، حيث يصيب هذا المرض مفاصل الإنسان ويترتب عليه الشعور بألم شديد بها، ففي هذا المرض يشعر المريض بإحمرار شديد في المفاصل، ويتعرض للإصابة بهذا المرض كل من الرجال والسيدات وخاصة عند إنقطاع الدورة الشهرية، وسوف نتعرف على أهم أعراض الإصابة بالمرض وأضرار تناول الشوفان للمرضى المصابيين بالنقرس.

أعراض الإصابة بمرض النقرس

يصاحب الإصابة بمرض النقرس بعض الأعراض التي تتمثل في :

1- ألم شديد في المفاصل، وخاصة في الإصبع الأكبر للقدم.

2- الإحساس المستمر بالتعب الشديد وعدم الراحة.

3- التهاب المفاصل وإحمرارها بطريقة كبيرة وخاصة في حالة إهمال العلاج.

أسباب إصابة الإنسان بمرض النقرس

1- زيادة نسبة حمض اليوريك في دم الإنسان.

2- الوزن الزائد.

3- تناول كمية كبيرة من الكحوليات.

4- الإكثار من تناول اللحوم وكذلك الأسماك.

أضرار الشوفان لمرضى النقرس

على الرغم من أن الشوفان يلعب الكثير من الفوائد الصحية للإنسان، بالإضافة لفاعليته الكبيرة في تخسيس جسم الإنسان بطريقة سريعة والتخلص من الوزن الزائد به، ولكن نلاحظ أن الكثير من الأطباء قد نصحوا جميع مرضى النقرس بضرورة أن يتجنبوا تناول الشوفان بشكل تام ونهائي وذلك لأن الشوفان يعرف بإحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والتي يترتب عليها زيادة نسبة الفوليك في دم الإنسان، وبالتالي سوف يصاحب ذلك زيادة الأعراض المصاحبة لمرض النقرس والإصابة بورم شديد في الكعبين والقدمين، كما يترتب عليه أيضًا زيادة شعور الإنسان بإلتهاب المفاصل الشديد.

نصائح لمرضى النقرس

يجب على مرضى النقرس إتباع هذه النصائح التالية والتي تساعد على الشفاء من هذا المرض بطريقة سريعة وتتمثل هذه النصائح في:

1- الإكثار من تناول كل من الفواكه والخضروات وذلك لمدة تصل لأسبوعين.

2- تناول كمية كبيرة من العصائر فهي مفيدة لمرضى النقرس وخاصة عصير الكرز المجمد والطازج.

3- تناول الكرز والفراولة حيث يلعبان دور هام في تنظيم نسبة اليوريك في الجسم.

4- الإكثار من تناول الحبوب وكذلك البذور والمكسرات.

5- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الييورينات وذلك لأن هذه المركبات تعرف بفاعليتها الكبيرة في تكوين حمض اليوريك.

6- الإكثار من تناول المياه النقية حيث يجب على مرضى النقرس أن يحرصوا على تناول من 12 إلى 16 كوب من المياه، مع ضرورة الإبتعاد  في الوقت نفسه عن تناول الأطعمة المقلية في الزيت وكذلك المكسرات.

7- التقليل من تناول الأطعمة الدسمة كالكعك وكذلك الفطائر، مع الإبتعاد عن تناول الحمض الأميني وذلك لأن هذا الحمض يتحول بطريقة سريعة لحمض اليورك لدى الأشخاص المصابة بالنقرس.

8- التقليل من تناول الكافين وكذلك القرنبيط والفول والفاصولياء المجففة، مع الحرص على عدم تناول كل من السمك والبيض والشوفان والدجاج والسبانخ.

9- تجنب الوزن الزائد مع إتباع أنظمة غذائية صحية تنقص الوزن بطريقة سريعة.

10- الإبتعاد عن تناول المشروبات الكحولية مع الحد من التدخين بقدر المستطاع حتى لا يترتب على ذلك زيادة نسبة اليوريك في الدم.

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق