علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء

يعتبر الدم سائل لونه أحمر يسير في جميع خلايا جسم الإنسان، ويتكون الدم من كل من كريات الدم الحمراء ويطلق عليها الكريات الدموية وخلايا الدم البيضاء وهي خلايا مسئولة عن حماية جسم الإنسان من خطر التعرض للكثير من الأمراض المختلفة، كما يوجد بالدم البلازما والتي تعد عبارة عن سائل ذات لون شفاف تسير به جميع مكونات الدم الأخرى

وظائف الدم في الجسم

يلعب الدم دور هام في نقل الأكسجين لجميع خلايا جسم الإنسان، كما يساهم في نقل المواد الغذائية لهذه الخلايا، بالإضافة لدوره الفعال في تخلص جسم الإنسان من الفضلات والسموم التي توجد به، ولكن في بعض الأحيان يعاني الإنسان من مشاكل عديدة به تتمثل أهمها في الإصابة بفقر الدم مع الشعور بتعب وإرهاق شديد وكذلك غزارة الدم الذي ينزل مع دورة الحيض، وترجع هذه المشاكل لنقص عدد كريات الدم البيضاء وسوف نتعرف من خلال المقال على أهم أسباب نقص عدد كريات الدم البيضاء وطرق علاج نقصها من خلال الغذاء.

معلومات عن خلايا الدم البيضاء

يقوم النخاع العظمي في جسم الإنسان بإنتاج كريات الدم البيضاء والتي تلعب دور هام في التغلب على العديد من الأمراض التي تواجه جسم الإنسان، كما تساهم أيضاً في التخلص من الفيروسات والجراثيم التي توجد بجسم الإنسان، ومن الملاحظ أن نقص كريات الدم البيضاء يعرض الجسم لمشاكل عديدة يترتب عليها إنخفاض في عدد كريات الدم البيضاء، ومن المعروف أن عدد كريات الدم البيضاء الطبيعي يصل لحوالي ٣٥٠٠ كرية وذلك لكل ميكروليتر في دم الإنسان، ولكن هذا العدد يختلف في جسم الرجل عن جسم المرأة، كما يختلف أيضَا على حسب العمر.

أهم أسباب نقص كريات الدم البيضاء في الجسم

يرجع نقص عدد كريات الدم البيضاء في جسم الإنسان لأسباب عديدة من أهم هذه الأسباب ما يلي:

1- إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض المختلفة كالأمراض السرطانية.

2- إصابة النخاع العظمي في جسم الإنسان بمشاكل كثيرة يترتب عليها قلة عدد إنتاج كريات الدم البيضاء في الجسم.

3- الإصابة ببعض الفيروسات المختلفة والتي تؤدي لنقص عدد هذه الكريات.

علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء

تمثل كريات الدم البيضاء أهمية كبيرة في جسم الإنسان ولذلك سوف نتناول طرق علاج نقصها في الجسم من خلال الغذاء والتي تتمثل في هذه الطرق التالية:

1- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ كالنباتات الورقية ذات اللون الداكن، مع ضرورة الإكثار في الوقت نفسه من تناول الزيوت النباتية والمكسرات وكذلك اللحوم والأسماك والحليب.

2- ضرورة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ كالجزر وكذلك اللحوم المختلفة وكبد الحيوانات، بالإضافة لضرورة الإكثار من تناول زيت كبد السمك.

3- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك كالحمضيات وكذلك السبانخ بالإضافة لضرورة الإكثار من تناول الفاصولياء.

4- الحرص على تناول كل يوم كوب من الشاي الأخضر وذلك لأنه يلعب دور هام في زيادة مناعة الجسم، وحمايته من خطر التعرض للإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة.

5- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى على عنصر البروتين وذلك كالبيض وجميع منتجات الألبان المختلفة.

6- الإلتزام بالراحة التامة وأخذ قسط كافي من الراحة والنوم، حيث يجب ألا يقل عدد ساعات النوم في اليوم الواحد عن ثمانية ساعات، وذلك لأنه من المعروف أن النوم يلعب دور هام في تجديد طاقة جسم الإنسان، كما يساعد في الوقت نفسه على إنتاج كمية كبيرة من كريات الدم البيضاء.

الوسوم :

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

Avatar

nervana

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *