اسباب تاخر الوحام ” الوحام المتأخر “

كتابة: esraa hassan آخر تحديث: 30 ديسمبر 2018 , 19:32

قد وجدت الأبحاث أن 68٪ من النساء الحوامل يمرون في الحمل أنهن بحاجة إلى بعض الأطعمة في مرحلة ما أثناء الحمل ، على الرغم من أن هذا ليس دقيقاً تمامًا ، لأن قلة من النساء يحكين قصة رغبتهن في تناول هيه الأطعمة.

لكن الرغبة الشديدة في المواد الأخرى غير الغذائية في الحمل ، أمر الشائع بالنسبة للعديد من النساء ، و بعض النساء يتوقون للمواد غير الغذائية ، مثل الطمي و الثلج ، و التي يمكن أن تكون ضارة بصحة المرأة الحامل و الجنين في كثير من الأحيان.

سبب حدوث الوحام أثناء الحمل

لا يوجد سبب علمي لذلك ، لكن الأطباء أشاروا إلى أن التغيرات الفسيولوجية و الهرمونية التي تحدث في الجسم فجأة أثناء الحمل هي السبب الرئيسي ، و البعض يقول أن السبب يكمن في عدم وجود بعض الفيتامينات و المعادن في الجسم.

الأطعمة الأكثر شهرة في فترة الوحام

– الحلوى : واحدة من أكثر الأطعمة استهلاكا بين النساء في مرحلة الوحام في الحمل هي الحلوى و الشوكولاتة ، و الغريب ان أكثر النساء بعد انتهاء تجربة الحمل لم تعد تتوق إلى تناول الشوكولاتة و الحلوى مجددا.

– الأطعمة المملحة : ما يقرب من 33 ٪ من النساء الحوامل يتوقون للأطعمة المالحة.
– ثمار الحمضيات : الفواكه الحمضية بشكل رئيسي مثل البرتقال و اليوسفي و الكيوي و الليمون ، وهي نسبة صغيرة.
– وأخيرا ، هناك من يتوق إلى مواد أخرى مثل الطين و الرمل و معجون الأسنان و الثلج و مسحوق الأطفال و المناديل و غيرها من الأشياء الغريبة ، كن حذرا إذا كنت واحدا من هؤلاء النساء و لابد من عدم التسرع في تناول أي شيء يمكن أن يضر بصحة طفلك.

فترة زيادة الوحام

على الرغم من أن معظم النساء الحوامل يزيدن شهيتهن للطعام طوال فترة الحمل ، لكن الوحام ليس له فترة محددة ، فإن معظم النساء يحدث لهن الوحام في النصف الثاني من الحمل ، أي منذ بداية الشهر الرابع و حتى نهاية الشهر السادس ، حيث أن اغلب النساء يميلون إلى رفض تناول الطعام معظم الوقت في الفترة الأولى من الحمل.

تأخر فترة الوحام

بعض النساء يلاحظن تأخر فترة الوحام ، أو أنهن لا يشعرن بها من الأساس ، و على الرغم من أن بعض النساء يظنوا أن هذا الأمر يشكل قلق بالنسبة لصحة الحمل ، إلا أن الدراسات اثبتت أن الأمر ليس له علاقة مطلقا بصحة الحمل ، فالأمر ليس إلا أحد أعراض الحمل التي يمكن ألا تحدث أصلا.

نصائح للتخلص من فترة الوحام

– لابد من تجنب المشاكل و عدم التفكير فيها ، و تهدئة الأعصاب.
– على النساء الحوامل أن تأخذ وقتها مع الأشياء الممتعة مثل الذهاب في نزهة، أو قراءة كتبا أو زيارة صديق.
– تجنب رائحة العطور القوية و الرائحة النفاذة للكيماويات و غيرها ، خاصة في الصباح ، لأنها تسبب الدوخة و الغثيان.
– البقاء في السرير لمدة ربع ساعة عندما تستيقظ.
– من الأفضل لها تناول وجبة الإفطار في السرير والخروج من السرير بعدها حتى لا تزعج معدتها.
– لا تأكل الأطعمة الدسمة مثل الحلويات ، والزبدة ، والابتعاد عن المخللات.
– اعتمد على تناول وجبات صغيرة بين الوجبات الرئيسية طوال اليوم.
– تناول الأطعمة الخفيفة مثل الحساء والسلطة، وتجنب الصلصات الحارة، وتجنب المقليات، وأكل المشويات، والحد من كمية التوابل في الطعام.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق