ايهما افضل الغزال الطائر ام الاوربتراك

كتابة شيماء الزناتي آخر تحديث: 22 أبريل 2020 , 12:44

تبدأ تجربة أنظمة التخسيس المختلفة و النظام الغذائي عند الشعور بالسمنة ، واللجوء إلى طرق تحطيم الدهون المتراكمة ، والتي تكثر عنها الإعلانات في الآونة الأخيرة ، ولكن السؤال هو مدى فعالية هذه الأجهزة وآثارها الضارة على الجسم وكيف يمكن الاختيار من بين العديد من أنواع الأجهزة المختلفة .

ايهما افضل الغزال الطائر ام الاوربتراك

جهاز الغزال الطائر

  • يساعد في إنقاص الوزن بشكل عام .
  • يوفر تمارين لا تحتاج إلى بذل مجهود كبير .
  • يوفر تمارين لا تؤثر على مفصل الركبة .
  • ينصح به للنساء بعد عملية الولادة وكبار السن .

جهاز الاوربتراك

  • يساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال .
  • يساعد في نحت وتحسين القوام .
  • يعيد توزيع الدهون في الجسم بشكل عام .
  • تمارينه تحتاج إلى بذل مجهود مما يعمل على شد الجسم وبناء وشد العضلات .

والآن نستطيع أن نرى أن الجهاز الذي يفضل استخدامه لإنقاص الوزن هو جهاز الاوربتراك ، ولكن في بعض الحالات تجد أن الغزال الطائر له فوائد مختلفة ومؤثرة في تخفيف الوزن  .

جهاز الغزال الطائر

يستخدم جهاز الغزال الطائر في تنحيف وتخسيس الجسم وشد البطن والأرداف ، يستخدم الجهاز لإنقاص الوزن ، الجهاز يعمل مثل الأرجوحة فهو جهاز مشي هوائي ، يوفر تمارين لا تؤثر على مفصل الركبة ، يعمل الجهاز على شد الجسم بشكل ممتاز لانقاص الوزن ويساعد في حرق 360 سعر حراري خلال 30 دقيقة ، وتبدأ نتائجه في الظهور في خلال أسابيع من بداية التمرين عليه، يساعد الجهاز في تقوية عضلات الجسم وخاصة عضلة القلب ، وتنشيط الدورة الدموية والحد من الأمراض المزمنة والمساعدة في التخلص منها مثل أمراض الضغط وأمراض القلب .

كيف يعمل جهاز الغزال الطائر

أثناء التدريب يقوم المتدرب بتحريك أجزاء جسمه العلوية والسفلية مما يعمل على إستفادة الأجزاء العلوية من الجسم ، مثل الذراعين و الأكتاف ومنطقة الصدر ، وفي الوقت نفسه تستفيد الأجزاء السفلية من الجسم مثل الساقين والفخذين والارداف والجزء السفلي من الجسم بأكمله .

فوائد جهاز الغزال الطائر

  • يقدم الجهاز تمارين للجسم بشكل عام مما يعمل على حرق الدهون من الجسم كله وشد الجسم بشكل عام .
  • يعمل على تخسيس الجسم وانقاص الوزن خلال أسابيع .
  • يحرق سعرات حرارية بمعدل 360 سعر حراري في الساعة .
  • يوفر تمارين للجزء العلوي والسفلي من الجسم معا في نفس الوقت .
  • يعتبر وسيلة آمنة لشد الجسم خصوصا منطقة الارداف والذراعين والبطن .
  • تعزيز الصحة العامة للجسم وتعزيز الجهاز المناعي والحالة النفسية للمتدرب .
  • تحسين عضلة القلب على ضخ الدم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم .
  • يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب .
  • يوفر تمارين منخفضة التأثير على مفصل الركبة والعمود الفقري .
  • يساعد في بناء عضلات الجسم وشده بشكل عام .
  • ينصح به للنساء بعد عملية الولادة .

مميزات وسعر جهاز الغزال الطائر

  • يتميز بنظام محوري ونظام حركة القدم منفصلة .
  • يوفر تمارين لكامل الجسم ، وسهل ومناسب للمبتدئين .
  • يتميز بكونه خفيف الوزن وسهل الحركة وسهل التخزين ولا يشغل مساحة .
  • وزنه حوالي 125 كغ .
  •  يمكنك التحكم بسهولة في قوة الجهاز وسرعته .
  •  شاشة الكترونية تحسب الوقت والسعرات الحرارية المحروقة .
  • جهاز سهل الاستخدام .

يختلف سعر الجهاز بحسب المكان الذي سوف يتم شرائه منه ، وهو يبدأ من 100 ريال إلى 400 ريال ويمكن شرائه من على سوق كوم ويكون بسعر مخفض .

كيفية التمرين على جهاز الغزال الطائر

يجب على المتدرب أن يستخدم الجهاز في بداية الأمر لمدة 5 دقائق ثم تزداد المدة إلى 10 دقائق وبالتتابع والتمرين اليومي يمكن أن يصل المتدرب إلى ساعة أو أكثر في اليوم الواحد .

نتائج جهاز الغزال الطائر

أكدت تجارب بنسبة 72% أن الجهاز حقق معهم نتائج هائلة في انقاص الوزن وشد الجسم ، أكد الكثير ممن بدأ التمرين على الجهاز أن نتيجته قد لا حظها في خلال 3 أسابيع من بداية التمرين ، معظم من حقق معهم نتائج قد استمروا في التمرين على الجهاز وأنهم قد التزموا بنظام غذائي صحي .

بعض المستخدمين بنسبة 10% يرى أن الجهاز يوفر لهم تمارين بسيطة لا تحتاج إلى بذل مجهود وهؤلاء لاحظو أن الجهاز لا يعطيهم النتيجة المطلوبة وخصوصا الرجال . [1]

جهاز الاوربتراك و فوائده للجسم

  • يستخدم الجهاز في حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد وشد الجسم بشكل عام .
  • إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية بشكل عام .
  • يعمل جهاز الاوربتراك على تنحيف الجسم وإنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية بشكل فعال وهو يوفر تمارين تحتاج إلى بذل مجهود من المتدربين لتحريك الجهاز .
  • يعمل جهاز الاوربتراك على حرق 335 سعر حراري لمن يزيد وزنهم عن 70 كيلو خلال 30 دقيقة من التمرين على الجهاز .
  • يعمل جهاز الاوربتراك على نحت الجسم وشده وتوزيع الدهون في الجسم بشكل عام وإعادة ترتيبها مما يساعد على تنسيق القوام .
  • يعمل الجهاز على شد وتقوية العضلات حيث أنه يوفر تمارين للجسم بأكمله يتطلب فيها بذل مجهود وتحريك الجزء العلوي والسفلي من الجسم ، وذلك لتحريك الدواسات بواسطة القدمين وتحريك عجلة الجهاز بواسطة الذراعين .
  • يعمل الجهاز على تنشيط القلب وتحسين الدورة الدموية حيث أنه يقوي عضلة القلب ويعمل على تنشيط الأوعية الدموية .
  • يساعد الجهاز في شد الترهلات من الجسم بشكل عام وتنسيق القوام .
  • يوفر تدريبات منخفضة التأثير على مفصل الركبة والأعصاب وذلك بسبب الحركة البيضاوية التي يوفرها الجهاز والتي لا تتطلب ثني الركبتين .
  • يوفر تمارين للجزء العلوي والسفلي من الجسم معا في نفس الوقت ، يوفر الجهاز تمرينات متكاملة لعضلات الساقين الأمامية والخلفية وعضلات الظهر، والبطن، وعضلات الأرداف ، وعضلات الفخذ مما يعمل على شد الجسم بأكمله وتقوية العضلات .

فوائد جهاز الاوربتراك للبطن

يعمل الجهاز على تحريك عضلات البطن كلها العلوية والوسطى والسفلية ، ويمكن زيادة فاعلية التمرين من خلال زيادة مقاومة الجهاز .

فوائد جهاز الاوربتراك للمؤخرة

يعمل الجهاز على تنحيف المؤخرة وشدها إذا تم التزام المتدرب بالتمارين ، حيث يعمل الجهاز على إذابة الدهون في عضلات الورك وشدها مما يعمل على شد منطقة المؤخرة .

تجارب جهاز الاوربتراك

  • معظم المستخدمين بنسبة 75% أكدوا أن الجهاز فعال في تنحيف الجسم وتنسيق القوام بشكل ممتاز وذلك خلال فترة قصيرة .
  • أكد اغلب المستخدمين بنسبة 80% ان الجهاز فاعليته شديدة في شد الجسم وتنحيف القوام وإنقاص الوزن ، وأن نتيجته يمكن ملاحظتها في خلال 3 أسابيع من بداية استخدام الجهاز ، وقد لوحظ أن الغالبية من الناس كانوا يتدربون يوميا على الجهاز فترة من 20 إلى 40 دقيقة يوميا بشكل متواصل إلى أن وصلوا إلى هذه النتيجة .
  • أكدت الكثير من السيدات أنهن قد حصلوا على نتائج رائعة مع الجهاز في شد الجسم وتنسيق القوام ، وقد لاحظوا إنقاص وزنهم بشكل سريع على الميزان .
  • أكدت التجارب أن الجهاز يساعد في إنقاص من 2 إلى 5 كيلو جرامات في الشهر باختلاف المتدربين ، وأن بعض المستخدمين قد خسرو أكثر من 20 كيلو جرام خلال أشهر قليلة ، وبعضهم أكد أنه أتبع نظام غذائي خلال فترة التمرين .
  • فإذا كنت تريد الحصول على أفضل نتيجة فإنه ينصح بإتباع نظام غذائي مناسب أثناء فترة التدريب وتعويض كمية الطعام التي لا تأكلها بالماء .
  • سعر الجهاز على سوق كوم هو 479 جنيه . [2]
الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق