مفهوم الطاقة الايجابية

كتابة: دينا محمود آخر تحديث: 19 يناير 2021 , 14:34

يميل الأشخاص ذوو الطاقة الإيجابية إلى أن يكونوا حاضرين جدًا في حياتهم ، ويشعون بطاقتهم الجميلة في كل ما يفعلونه ، ويشعر من حولهم  بالأمان والسعادة والاسترخاء ، وتكون أجواءهم مرحب بها.

الكرم واللطف والتعاطف والهدوء والتفاؤل والحماس كلها جوانب من الطاقة الإيجابية ، ويبدو أن بعض الناس يصلون إليها بشكل طبيعي ، بينما يجب على الآخرين العمل بجد أكبر لتكوين نظرة إيجابية للحياة.

علامات الطاقة الايجابية 

إن مفهوم مجالات الطاقة الإيجابية هو مفهوم تجريدي للغاية ، لذا من المفيد التفكير بشكل أكثر تحديدًا في علامات محددة للطاقة الإيجابية ، ويمكنك البحث عن المؤشرات التالية لمعرفة ما إذا كنت تعتنق الطاقة الإيجابية عادةً:

  • صحة جيدة
  • تحدث لك أشياء إيجابية
  • يتفاعل الناس معك بسهولة
  • تواجه لحظات من الامتنان الشديد
  • لديك مستويات طاقة عالية

كيفية الحصول على طاقة إيجابية

انتبه للطاقة التي تبعث منك

لا يمكنك توقع جذب طاقة جيدة إذا كنت تطلق كميات كبيرة من الطاقة السلبية ، فكر في نوع المشاعر التي يحصل عليها الآخرون عندما يقضون الوقت معك ، هل تقدم السلام والهدوء والسعادة؟ أم أنك أكثر كآبة وهلاك؟

لا بد أن تؤثر الطاقة السلبية على علاقاتك قد يكون هذا غير واضح ، لكن الموقف الذي تتعامل معه مع الآخرين سينعكس عليك بشكل عام. 

إذا كان يبدو أنك تجذب الآخرين بشكل طبيعي ويسعى الناس إلى الجلوس معك ، فمن المحتمل أنك تتمتع بطاقة إيجابية ، وإذا تجنبك الناس وتجنبوا مساعدتك ، فأنت عالق في اهتزاز منخفض وسلبي.

غير أفكارك 

قد يكون من الصعب إيقاف التفكير السلبي ، من السهل أن تسمح لنفسك بالانزلاق إلى التشاؤم أو أخذ جو من اللامبالاة ، ولكن إذا كنت ترغب في جذب الأشياء الجيدة ، فيجب أن تدع الافكار الإيجابية توجهك ، وليس السلبية ، انظر إلى الجانب الإيجابي ، والإمكانيات ، وابذل جهدًا ، واعمل بنشاط على تغيير أفكارك من السلبية إلى الإيجابية.

على سبيل المثال ، يمكنك إعادة صياغة فكرة “أجد صعوبة في التكيف مع هذا الوضع الجديد” إلى “أعلم أنني سأواجه تحديات مع هذا الوضع الجديد ، لكنني قادر على التوصل إلى حلول للمشكلات وأعلم أنني سأفعل التكيف مع هذه التغييرات ، لا تسمح لنفسك بالغرق في الأفكار المتشائم ، توقف عن البحث عن الأخبار السيئة أو المبالغة في السلبية ، واستبدل الأفكار السلبية بعبارات إيجابية ولكن واقعية تلهمك لاتخاذ إجراءات افضل.

قطع المؤثرات السلبية

يمكن للمشاعر السلبية أن تعطل إحساسك بالرفاهية وتستنزف مشاعر السعادة والرضا عنك ، يمكن أن تكون هذه التأثيرات السلبية أشخاصًا أو أماكن أو أشياء لها تأثير سلبي على حياتك ، قد يكون هناك أشخاص في حياتك يضرون بسعادتك العامة ربما تحبطك انتقاداتهم المستمرة ، أو تجد نفسك تلتقط عاداتهم السيئة.

تخلص من هذه التأثيرات السلبية وابدأ في خلق الحياة التي تريد أن تعيشها ، ابحث عن التأثيرات السلبية في حياتك ، قد تكون قادرًا على تجنب أو إزالة بعضها تمامًا ، وهي طريقة مؤكدة للقضاء على هذا التأثير ، بالنسبة لأولئك الذين يعتبرون عنصرًا ثابتًا ، اعمل على الحد من تعرضك لهم وقم بتحصين نفسك عقليًا قبل مواجهتهم.

قم بتوسيع دائرتك

مثلما تحاول الحد من التأثيرات السلبية ، تأكد من أن تبدأ في قضاء الوقت مع الأشخاص ذات طاقة ايجابية ، وأحط نفسك بأشخاص إيجابيين وناجحين يدعمون ويهتمون ، وحافظ على صحبة أولئك الذين يجلبون معهم طاقة إيجابية ، وتأكد من رعاية تلك العلاقات وحمايتها.

اجلب طاقتك الجيدة إلى دائرتك وساعد في خلق تآزر إيجابي يتخلل المجموعة ، ابحث عن الأشخاص الذين سيقولون لك الحقيقة ، وسيكونون دائمًا صادقين معك ، ولكن ليس بدافع الحقد أو الرغبة في إسقاطك.[1]

تقديم المجاملات

إظهار تقديرك لمن حولك ،  يجعلهم يشعرون بالرضا ، وكلنا نستحق تلك المشاعر ، ابدأ في الاعتراف عندما يفعل شخص ما شيئًا تحبه وأثني عليه لخلق دفعة فورية في مزاجك.

ممارسة الامتنان

هناك العشرات من الطرق للقيام بذلك ، يمكنك عمل قائمة كل يوم بما أنت ممتن له أكثر ، ويمكنك التعبير عن هذه الأفكار لنفسك ، ومشاركتها مع صديق أو شخص مقري لك ، تذكير أنفسنا بالتعبير عن الامتنان للأشياء الجيدة التي لدينا في حياتنا تجعلنا نشعر أكثر تقديري.[2]

احب نفسك

من أجل زيادة الطاقة الإيجابية ، يجب أن تكون في سلام مع نفسك أولاً ، من الأسهل دائمًا البحث عن الأخطاء لا تنتقد نفسك دون داع ولا تقسو على نفسك من الأفضل أن تسأل نفسك عن مقدار الطاقة التي تنفقها في البحث عن صفاتك.

الأشخاص المليئون بالطاقة الإيجابية يحبون أنفسهم ، يمكنهم العثور على خمسة جوانب إيجابية على الأقل لكل نقطة ضعف لديهم ، جربها بنفسك في كل مرة تبدأ فيها في انتقاد نفسك توقف وحاول تقديم خمس مجاملات مناسبة لنفسك ، إذا كان الرقم خمسة عددًا كبيرًا جدًا لتبدأ به ، فيمكنك البدء بواحد أو اثنين.

عش بدون قلق

عليك أن تفكر بإيجابية ، في كل مرة يحدث شيء ما ، يركز الناس على كل ما يمكن أن يحدث بشكل خاطئ إنه رد فعل طبيعي لعقلك الباطن  ، العقل الباطن لدينا مبرمج لحمايتنا ، إنه يوجهنا عقليًا بطريقة نتخيل بها ما يمكن أن يحدث من أجل إعداد أنفسنا عقليًا وجسديًا للموقف.

الناس الذين يملكون طاقة ايجابية لديهم قدرة على خدعة العقل الباطن ، ويركزون على الأشياء الأفضل ، لذلك يجب عليك أن تركز على الحالة الأفضل ، وليس الأسوأ  بهذه الطريقة تتأكد من أنك تفكر في إيجاد الحلول وليس المشكلة.[3]

كتب عن الطاقة الايجابية

كتاب قوة التفكير الإيجابي

قوة التفكير الإيجابي هو واحد من أكثر كتب التفكير الإيجابي شهرة في العالم ، ساعد نورمان فينسينت بيلأ الملايين من الناس على إدراك أن أحلامهم تكمن في القدرة على ممارسة الإيمان الكامل في الأعمال اليومية ، من خلال تقنياته الإيجابية والعملية ، يصف الدكتور بيل كيفية الحصول على مستوى جديد من الجاذبية في الحياة لإظهار آمالك وطموحاتك.

كتاب As a Man Thinketh

يتبع كتاب As a Man Thinketh للكاتب جيمس ألين الافتراض البسيط والعميق بأن أفكارك تخلق حياتك ،  إذا كنت تمارس التفكير السلبي ، فسوف تخلق حياة مليئة بالظروف السلبية على العكس من ذلك ، عندما نمارس التفكير الإيجابي ،

يلين كل العالم تجاهنا ، ومستعد لمساعدتنا.

يعزز هذا الاعتقاد بأننا نجتذب كل ما نفكر فيه ، سواء كان الحب أو الخوف ، من خلال نظام التسليم اللاواعي الذي يعمل كمحفز للتظاهر الجسدي.

كتابThe Power of Now

يجلب كتاب The Power of Now بواسطة Eckhart Tolle روحانية مفهومة لكل شخص ، وخاصة لمن لديهم نظرة غربية للعالم ؤ اللغة البسيطة التي يستخدمها إيكهارت تول في هذا الكتاب تخترق ببساطة الباطل ، وتضفي معنى عميقًا على التجارب اليومية في الحياة جنبًا إلى جنب مع الإدراك الذاتي للأهمية الحقيقية التي يحتوي عليها الآن.[4]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: