لعبة حقائق عن نفسك

كتابة: شيماء احمد آخر تحديث: 15 أكتوبر 2020 , 02:59

كيف تلعب لعبة حقائق عن نفسك

هل تفكر في ماهيتك؟ من أنت! فيما تفكر وكيف تغيرت؟ تريد تحدي حقائق عن نفسك حسنًا تزيد تلك الأسئلة في الفترات الانتقالية من المراهقة للشباب ومن ثم فترة منتصف العمر، ولا داعي للتعجب من محاولتك في فهم ذاتك حيث يُساعد ذلك على ترسيخ الشعور بالانتماء ومحاولة فهم تجاربنا في الحياة بدون الشعور بالضياع الذي قد ينشأ بسبب ما يلي:

  • إننا نضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتنا الشخصية وبالتالي نركز على حياتهم ونهمل أنفسنا مما يجعلنا نخسر تقديرنا لأنفسنا ونقلل مما نحتاجه وما نرغب به .
  • نحن بعيدون كثيرًا عن أفكارنا ومشاعرنا مما يجعلنا مشتتين للغاية ومع التطور والسلبيات الحياتية نفقد هويتنا ونتصل أكثر بعالم خيالي.
  • عدم تقدير الذات والتفكير فيما نشعر حقًا؛ وهنا نجد إنه لا بأس من الفضول مع الذات.
  • نختبر العديد من التغيرات الحياتية سواء في أدوارنا أو مكانتنا عند الآخرين، حيث من الممكن إن تؤدي مشكلة فقدان عزيزًا لنا، أو البعد عن أشخاص أساسية في حياتنا صدمة تجعلنا نفقد الإحساس بأنفسنا.
  • الشعور بعدم الاستحقاق الذي بسببه نفقد أجزاء من أنفسنا ونعود إلى كل مرة قبل لنا أننا سيئون، أو أغبياء أو لا نستحق الحياة.

تحدي حقائق عن نفسك

  • ما هي نقاط قوتي؟
  • ما هي أهدافي على المدى القصير؟
  • ما هي أهدافي على المدى البعيد؟
  • ما أكثر شيء أخجل منه؟
  • ما أكثر شيء يُسعدني؟
  • ما هي الأنشطة التي أرغب في تجربتها؟
  • ما الشيء الذي يُثير قلقي في الحياة؟
  • ما هي قيمي الشخصية؟ بماذا أؤمن من حيث القضايا الاجتماعية والشخصية؟
  • إذا كان في إمكاني الحصول على أمنية واحدة فماذا ستكون؟
  • أين أشعر بأمان أكثر؟
  • ماذا أكثر شيء يُشعرني بالراحة؟
  • من أكثر شخص يُشعرني بالراحة؟
  • ماذا لو خيروك بين العمل في شركة، أو العمل في منظمة حكومية؟
  • إذا لم أكن أشعر بالخوف فما سوف يحدث؟
  • ما هو أعظم إنجاز لي؟
  • ما هو أكبر إخفاق لي؟
  • هل أفضل الصباح أم المساء؟ وكيفية ترتيب حياتي طبقًا لـ طبيعتي.
  • ما أكثر شيء يُعجبني في عملي؟ وما أكثر شيء مزعج به؟
  • بماذا تشعر من الداخل؟
  • ماذا يُمكن أن أفعل للتعاطف مع الذات وإظهار الرعاية الذاتية؟
  • هل أنا شخصية انطوائية أم منفتحة؟ هل أنا منسجم مع الآخرين أم بمفردي؟
  • ما الذي أنا متحمس للقيام به؟
  • ما هي أسعد ذكريات حياتي؟
  • ماذا تخبرني أحلامي؟
  • ما هو كتابي المفضل؟ ما هو الفيلم، الموسيقى، الطعام، والألوان التي أفضلها؟
  • ما الذي أنا ممتن له؟
  • عندما أشعر بالإحباط أحب أن أقوم بماذا؟
  • ما هي الحالة التي اشعر فيها بالتوتر؟[1]

تحدي اكتشاف الذات

  • ما هو النشاط الذي يُنير حياتك بالفرحة والسعادة؟
  • ما هو الشيء الذي لا تمل منه مهما كُنت متعبًا أو متعجلًا؟ ولماذا اخترته؟
  • إذا كنت في علاقة غير مستقرة هل ستختار البقاء أو المغادرة؟
  • إذا كنت في وظيفة تؤثر عليك دائمًا هل ستختار البقاء أو المغادرة؟
  • ما الذي تخشاه في فكرة ترك وظيفة سيئة، أو البعد عن علاقة غير مريحة؟
  • ماذا تُريد إن يرثه الآخرين من بعد؟
  • كيف يؤثر وجودك في الإنسانية ويحولها نحو الأفضل؟
  • ما مدى ارتياحك مع فكرة الموت؟ سواء موتك أو موت شخصًا عزيز لك؟
  • ما هي الشيء الأساسي في شخصيتك الذي لا يتغير؟
  • طبقًا إلى معلوماتك، كيف يراك الآخرون؟
  • كيف تحب أن ينظر إليك الآخرون من حيث الشخصية؟
  • ما مدى ثقتك في نفسك على الرغبة في اتخاذ القرارات؟
  • من هو أهم شخص في حياتك؟
  • إلى من تنجذب من أصدقائك أكثر في حالة لعب تحديات بين الاصدقاء.
  • من هو الشخص الذي تتخذه قدوة في حياتك؟
  • من هو الشخص الذي لا تحبه ولكنك تقضي الوقت معه؟
  • ما هو مبدأ الشيء الصحيح بالنسبة لك؟ هل أخلاقيًا أم دينيًا؟
  • ما هو القصة التي تعتبر أعظم درس بالنسبة لك؟
  • إلى من أنت مُمتن؟ ومن يُمثل الامتنان في حياتك؟
  • ما هو شعورك الداخلي تجاه والديك؟
  • ما هي علاقتك بالمال؟ وما هي أهميته بالنسبة إليك؟
  • ما هو شعورك حيال التقدم في العمر؟
  • ما هو دور التعليم في حياتك؟
  • هل تعتقد إن الإنسان مُخير أم مُسير؟ هل مصيرك محدد بالفعل أم تستطيع اختياره؟
  • ما هو معنى حياتك بالنسبة إليك؟

30 سؤال للتعرف أكثر على نفسك

  1. هل أنت مسرور في حياتك؟ ما هو وضعك الآن؟ ماذا تفعل في الحياة وهل أنت سعيد بما تفعله؟
  2. كيف يكون شكل يومك المثالي؟
  3. إذا كان بإمكانك تغيير شيء في حياتك، فماذا سيكون؟
  4. إذا كان لديك فقد 6 أشهر وتموت، هل ستغير طريقة حياتك التي تعيش بها الآن؟ وماذا ستفعل بدافع التغيير؟
  5. ما هو الحاجز بينك وبين الحياة التي ترغب في عيشها إذا كنت تحتضر؟
  6. إذا ورثت مليون ريال سعودي من قريب لك لم تسمع عنه من قبل، فكيف سوف تنفق المال؟ وكيف ستتغير حياتك؟
  7. هل شعرت يومًا بالمحبة من قبل الآخرين أو تجاه نفسك؟ هل حياتك مليئة بالحب؟
  8. ماذا تحتاج لتشعر بأنك محبوبًا من نفسك أو من الآخرين؟
  9. هل سبق وقللت من شأن نفسك؟ ولماذا فعلت ذلك؟
  10. ماذا ستختار لو خيروك بين العائلة ومن تحب؟
  11. ما هي جوانب شخصيتك التي انت قلق بشأنها؟
  12. هل تفضل قضاء الوقت بمفردك أم تفضل أن تكون برفقة الآخرين؟
  13. هل هناك حلمًا ما يتكرر بنفس التفاصيل عند النوم؟
  14. هل تشعر بأنك تدرك هدفك في الحياة الذي تعيش من أجله؟ وما هو؟ وما الذي تفعله للوصول إلى هذا الهدف.
  15. هل تعتمد على الآخرين دائمًا عند اختيار شيئًا ما؟ ومن هم تلك الأشخاص؟
  16. هل تقارن نفسك بالآخرين دائمًا؟ سواء في العمل أو في الحياة الشخصية؟
  17. هل تؤمن بالله إيمانًا تامًا أم هو مجرد دين نشأت عليه؟
  18. ماذا تريد إن يقول عنك الناس في جنازتك؟
  19. ما هو رد فعلك وشعورك الداخلي عند الفشل في مهمة أو تحقيق هدفًا ما؟
  20. هل تؤمن بالقدر؟ هل لديك معتقدات خاصة؟
  21. في تحديات بنات لو خيروك بين التخلي عن العمل لصالح من تحبين، هل ستوافقي؟
  22. ماذا يُمكن إن تفعل لـ تعيش أسعد لحظات حياتك كل يوم؟[2]

أسئلة تمكنك من فهم ذاتك

  • ما هو الشيء الذي ينقصك في شخصيتك وتريد الاستثمار فيه؟
  • هل تتخيل نفسك تهرب من حياتك اليومية؟ لبداية جديدة أو استراحة قصيرة من الحياة؟
  • هل تسعى دائمًا للكمال مما يحطم جمال الشعور بالذات والواقع؟
  • ما هو الشيء الذي يجب التخلي عنه؟ سواء في معتقداتك الشخصية أو ممن حولك؟
  • متى تشعر بأنك لا تستطيع أن تسامح نفسك؟
  • ما هي الطريقة التي تجعلك تهدأ وتشعر بأنك أفضل؟
  • ما هي المشاعر التي تتهرب من مواجهاتها؟
  • ماذا تشعر إذا فشلت في تحدي العقول؟
  • ماذا ترغب في إن تكون مستقبلًا؟
  • هل عادةً ما تختار الأشياء بدافع الحب أم الخوف؟
  • من هم العلاقات المؤذية في حياتك؟ وكيف يُمكن الابتعاد عنها؟
  • هل تخاف من العلاقات؟ وما هو شكل العلاقة المثالية في حياتك؟
  • ما هي الأشياء المادية التي ترغب في الحصول عليها؟ لا تقلق بشأن الشعور بكونك ماديًا.
  • هل هناك عادة سيئة بك تريد التخلص منها ولا تستطيع وتواجها بالهروب دائمًا؟
  • ضمن اسئلة لو خيروك افعال ؛هل أنت شخصًا متكاسل تؤجل عمل اليوم إلى الغد؟

يُرجى العلم بأننا لا نستطيع تحديد إجابة مثالية لتلك الأسئلة؛ وذلك لأن الإجابة تختلف من شخصًا إلى أخر طبقًا لشخصيته وسلوكه.[3]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق