محتويات
آخر خطوات رمي الجلة القيام بالدفع
آخر خطوة من خطوات رمي الجلة القيام بالدفع. آخر خطوة من خطوات رمي الجلة هي الخطوة الاكثر أهمية في هذه الرياضة حيث يقوم اللاعب برمي الجلة من دائرة الرمي باتجاه منطقة المرمى أو الهبوط. الخطوة الأخيرة في رمي الجلة هي القيام بالدفع بعد توزيع وزن الجسم على القدمين مع ثني القدمين قليلًا والدوران بالجسم دوران مستمر ومن ثم القيام بمواجهة المرمى ورمي الجلة باتجاه المرمى مع الاخذ بعين الاعتبار قواعد رمي الجلة.
خطوات رمي الجلة
- حمل كرة الجلة
- وضعية البداية
- وضعية القيام بالدفع
حمل كرة الجلة
يجب حمل كرة الجلة من خلال وضع أصابع اليد وليس راحة اليد خلف كرة الجلة وترك مسافة بين أصابع اليدين قليلًا وسند الكرة بالإبهام لمنع سقوط كرة الجلة من اليد أثناء تنفيذ الرمية.
وضعية البداية
يجب على اللاعب وضع كرة الجلة تحت الفك في منطقة الرقبة مع الحفاظ على المرفق عاليًا حيث يبدو أفقيًا على الكتفين. وذلك لأن انخفاض كرة الجلة عن هذا المستوى سيحسب محاولة فاشلة. يجب أن يقف اللاعب في البداية وهو موجهًا الكتف الأيسر باتجاه المرمى والجسم باتجاه عمودي للكتف الأيسر. يجب ترك مسافة بين القدمين وثني القدم اليمنى للخلف. يجب تحريك الجسم حتى يواجه الجهة المعاكسة للمرمى.
وضعية القيام بالدفع
في هذه الخطوة الأخيرة يجب على اللاعب الدفع القدم اليمنى ولف الوركين من أجل تحريك الجسم حتى يصبح الجسم مواجهًا منطقة المرمى. بعد ذلك، يجب فرد اليد التي تحمل كرة الجلة ودفع كرة الجلة بزاوية 45 درجة باتجه منطقة المرمى. كل هذا الأمر يجب أن يتم في غضون 60 ثانية فقط لا أكثر. حيث تبدأ من القدم الخلفية، ثم الوركين، ثم الذراعين، وأخيراً الرسغ. [1]
كيفية رمي الجلة
هناك بعض القواعد لكيفية رمي الجلة. يجب على اللاعب أولًا حمل كرة الجلة بالشكل الصحيح حيث يجب وضع كرة الجلة خلف الرقبة مباشرًة بين الرقبة والكتف. في رياضة رمي الجلة ليس من المفروض رمي كرة الجلة بالطريقة التقليدية بل المفروض هو تسديد كرة الجلة. وهذا يعني أن المفروض هو دفع كرة الجلة في الهواء وليس رمي كرة الجلة مثل كرة البيسبول على سبيل المثال. يجب أن يسدد اللاعب كرة الجلة من موضع البداية ومن ثم يقوم بدفع كرة الجلة في الهواء باستخدام الجسد. من الممكن تنفيذ الرمية بأكثر من طريقة وأكثر هذه الطرق شيوعًا هي طريقة الانزلاق وطريقة الدوران. مسموح للاعب اعتماد أي طريقة يريدها.
تعتبر رياضة رمي الجلة رياضة صعبة للغاية على الرغم من أنها قد تبدو عكس ذلك. حيث تتطلب رياضة رمي الجلة مهارات جسمية عالية. حتى يكون الشخص محترف في رياضة رمي الجلة، يجب أن يتمتع بلياقة بدنية عالية. حيث تتطلب العملية الناجحة لرمي الجلة تحسين عضلات الصدر والعضلات ثلاثية الرؤوس وكذلك الظهر والكتف. لذلك يجب تقوية هذه المجموعات العضلية من أجل الاحتراف في رمي الجلة. علاوًة على أن مرحلة الدوران من أصعب المراحل في رياضة رمي الجلة حيث يجب على اللاعب حفظ التوازن والتحكم في الجسم والسرعة في وقت قصير. [2]
قواعد رمي الجلة
الهدف في رياضة رمي الجلة هو رمي كرة الجلة، وهي كرة مصنوعة من الحديد وزنها للرجال حوالي 7.26 كيلوغرام للرجال وحوالي 4 كيلوغرام للنساء، أبعد ما يمكن من دائرة الرمي وهي عبارة عن دائرة يبلغ قطرها سبعة أقدام (2.135 مترًا) لها لوح توقف في المقدمة. يجب أن تسقط كرة الجلة ضمن منطقة مخصصة لها ولكن دون أن تمس حدود هذه المنطقة أو تسقط خارج هذه المنطقة. يتم قياس مسافة الرمية ويكون الفائز هو صاحب أطول مسافة للرمية. [3]
- بعد ذكر اسم اللاعب أو اللاعبة يكون أمامه/ا 60 ثانية فقط من أجل تنفيذ الرمية.
- من غير المسموح ارتداء القفازات ولكن مسموح ربط الأصابع أو الرسغ أو المعصم.
- يجب على اللاعب حمل كرة الجلة بالقرب من الرقبة فوق الكتف وإبقائها على هذا الوضع طوال الوقت حتى يتم دفعها.
- يجب رمي كرة الجلة من فوق مستوى الكتف باستخدام يد واحدة فقط.
- من المسموح للاعب لمس السطح الداخلي للوحة التوقف ولكن من غير المسموح لمس السطح العلوي أو الخارجي للوحة التوقف.
- يجب سقوط كرة الجلة داخل المرمى ولكن دون التماس مع الخط.
- على اللاعب الدخول والخروج من دائرة الرمي من المنطقة الخلفية.
أخطاء رمي الجلة
هناك قواعد معينة يجب الالتزام بها في رياضة رمي الجلة حتى تعتبر الرمية صحيحة. في حال وجود خطأ من أخطاء رمي الجلة مثل الأخطاء التالية سوف تعتبر الرمية فاشلة وغير محسوبة. وتشمل بعض الأخطاء في رياضة رمي كرة الجلة.
- سقوط كرة الجلة تحت مستوى الكتف في أي مرحلة من مراحل الرمي.
- سقوط كرة الجلة من يد اللاعب داخل الدائرة أثناء تنفيذ الرمية.
- وضع كرة الجلة بعيد عن الرقبة حيث تكون أعلى من مستوى الكتف بكثير.
- مغادرة اللاعب دائرة الرمي قبل سقوط كرة الجلة على الأرض.
- سقوط كرة الجلة خارج منطقة المرمى أو ملامسة خط المرمى.
- عدم مغادرة اللاعب دائرة الرمي من النصف الخلفي للدائرة.
- لمس اللاعب السطح العلوي للوحة التوقف بأي جزء من أجزاء الجسم. [4] [5]
لعبة رمي الجلة
لكل مسابقة عدد محدد من الجولات والرميات. عادة ما يتم إجراء ثلاث جولات تمهيدية وبناءً على هذه الجولات يتم تحديد مؤهلات الانتقال إلى النهائيات. إذا تم الوصول إلى النهائيات فستقام ثلاث جولات أخرى وستفوز أطول مسافة رمية مسجلة من الرميات الست التي سجلها كل مشارك، بغض النظر عما إذا كانت قد حدثت في الجولات التمهيدية أو النهائية. عندما تضم المنافسة ثمانية منافسين أو أقل يُسمح لهم جميعًا بستة رميات وفقًا للقواعد.
في المنافسة الدولية يسجل حكمان على الأقل الرميات ويتحققان من النتائج في نهاية كل جولة. يتم تسجيل رمي الجلة على أساس المسافة. المسافة هي الطول المقاس من داخل لوحة التوقف في الدائرة وصولاً إلى العلامة الأولى حيث سقطت كرة الجلة على الأرض. يشير العلم الأبيض إلى أن الرمية صحيحة. يشير العلم الأحمر إلى أنها كانت رمية فاشلة للأسباب التالية إذا كانت الرمية خارج منطقة الهبوط، إذا غادر اللاعب دائرة الرمي قبل أن تسقط الكرة، إذا لامس الرياضي أعلى لوحة التوقف أو قام بخطأ آخر من الأخطاء. [3]
