السماح بالرحيل .. كتاب رائع عن ماذا يتحدث ؟

محتويات

كتاب السماح بالرحيل

كتاب السماح بالرحيل.. الطريق نحو التسليم يشرح بآلية بسيطة الطرق الفعالة التي يمكن من خلالها التخلص من العوائق التي تعترض التنوير وتساعد في التحرر من السلبية. من خلال العقود العديدة التي قضاها الدكتور وهو يعمل في ممارسة الطب النفسي. كان هدفه الأساسي هو البحث عن أكثر الطرق من أجل تخفيف المعاناة الإنسانية بجميع أشكالها. ووجد الكاتب أن أسلوب التخلي له فوائد عديدة، وقد وصفها في هذا الكتاب. [3]

يصف القراء هذا الكتاب بأنه من الكتب التي غيرت لهم حياتهم، وهو كتاب ممتع وسهل القراءة بنفس الوقت. ويعتبر مفيد من أجل الأشخاص الذين يبحثون بداخلهم عن السلام النفسي والتصالح مع ذواتهم.

يتعامل هذا الكتاب مع كل جزء من التجربة البشرية. حيث يتعامل مع المال، العلاقات، السعادة، العلاقات، الصحة، الوظيفة، والروحانية والطريقة التي يجب اتباعها في جميع هذه المجالات، وهي التخلي والسماح بالرحيل.

يصب الكاتب في هذا الكتاب خبرته الطويلة وعمله لعقود كمعالج نفسي وباحث بالإضافة إلى المبادئ الروحية وتجاربه الخاصة والاستفادة من تجارب الآخرين. إذا كنت تبحث عن كتب لفهم ذاتك بصورة أفضل، فلا تتردد في الحصول على هذا الكتاب، لأنك ستكون شخصًا مختلفًا بعد قرائته.

مقتطفات من السماح بالرحيل

“كل شيء يبث طاقة إما إيجابية أو سلبية، ومن خلال الحدس يمكننا التفريق ما بين الشخص الإيجابي (ودود، صادق، يحترم مشاعر الآخرين) والشخص السلبي (جشع، مخادع، حقود).”

” ينتج التوتر من الضغط المتراكم لمشاعرنا المكبوتة والمقموعة، ودائمًا ما تسبب المشاعر السلبية خسارة 50% من قوة عضلات الجسد، وبالإضافة إلى ذلك فإنها تضيّق رؤيتنا على الصعيدين الجسدي والعقلي.

إن التوتر هو عبارة عن استجابتها العاطفية لعامل أو محفز مفاجئ، وما يقرره نظام المعتقدات علينا والضغوطات النفسية المرتبطة به. إذن ليسن المحفزات الخارجية هي المسببة للتوتر وإنما درجة استجابتنا، فكلما كنا في حالة تسليم أكثر، نكون أقل عرضة للشعور بالتوتر، فالضرر الذي يسببه التوتر، ما هو إلا نتيجة مشاعرنا الخاصة، وقد أثبتت الأبحاث العلمية فعالية آلية السماح بالرحيل في تقليل استجابة الجسد للتوتر.” [1]

“إن الامتنان هو أحد أدوية الفخر، فإذا ولدنا بمعدل ذكاء عالي يمكننا أن نمتن لهذه النعمة بدلًا من أن نتفاخر بها فهي ليست من إنجازنا بل هي نعمة ولدنا بها، وإذا ما شعرنا بالإمتنان بالعطايا التي وهبنا إياها الخالق وما تم إشباعه فينا، وما حصلنا عليه من مساعينا، فإننا نكون حينها في حالة سلام ذهنية ومحصنين ضد الألم.”

“يحاول الكثير من الناس أن يضعوا الفخر مكان تقدير الذات الحقيقي، غير أن تقدير الذات الحقيقي لا يتم فعلًا إلا عندما يتم التخلي عن الفخر، فعندما نكون في حالة فخر، تتبدد طاقتنا بانهماكنا في الدفاع عن طريقتنا بالعيش ومهنتا والحي الذي نقطنه وثيابنا وطراز سيارتنا واصلنا ومديتنا ومعتقداتنا الدينية والسياسية، وننشغل بلا كلل أو ملل بمظهرنا وما الذي يقوله الناس عنا، وبالتالي دائمًا ما يكون هناك حساسية من آراء الآخرين.”

اقتباسات من كتاب السماح بالرحيل

يتضمن هذا الكتاب العديد من الاقتباسات الجميلة، مثل التي تساعد القرّاء في رحلتهم الذاتية نحو التعرف بصورة أفضل عن أنفسهم:

” إن القبول يختلف عن التنازل، فمع التنازل يكون هناك بقايا من مشاعر سابقة، بالإضافة إلى وجود مقاومة ومماطلة للإقرار الحق بالوقائع.”
“عندما نتوقف عن الضغط على الاخرين بسبب توقعاتنا فإننا نخلق لهم بداية ليستجيبوا لنا بإيجابية.”
“الخطوة الأولى أن تسمح لنفسك أن تشعر بالشعور بدون مقاومته، أو الهروب منه، أو الخوف منه، أو إدانته، أو تهذيبه.”
“إننا بتغير أنفسنا نغير العالم.”
” فالحقيقة ليست في كوننا “لا نستطيع” وإنما كوننا “خائفين”، وعندما يظهر هذا الخوف ويتم السماح له بالرحيل، ندرك حقيقة أن لدينا رغبة بعمل الشيء الذي نخافة.”
“إما أن تتحكم في اليوم أو يتحكم بك.”
“عندما يكون لديك ما يكفي من تقدير الذات، نتصرف من باب التواضع والامتنان، ولذلك لا يكون لدينا حاجة ملحة لنيل ود الآخرين وثنائهم.”
“نتعثر بالشوارع الجانبية المظلمة والطرق المسدودة، يتم استغلالنا والاحتيال عليها وتخيب آمالنا ونضيق ذرعًا، ومع هذا نستمر بالمحاولة.”
“كلما زاد الخوف بداخلنا، تغيرت نظرتنا للعالم لتصبح أكثر خوفًا وحذرًا.”
” لا استطيع… هي في الحقيقة لا أريد.” [2]

مقتطفات من كتاب السماح بالرحيل بالانجليزي

“On the lower levels of consciousness, which are characterized by egotism, there is so much concern with self-gain that there is little energy or thought given to our effect on others. On the level of courage, we no longer identify solely with the small self. The world is no longer seen as the depriving or punishing bad parent. Instead, the world is seen as challenging and presenting opportunities for growth, development, and new experiences. Thus, this level is characterized by optimism and the feeling that with the correct facts, education, and orientation, sooner or later most problems can be worked out satisfactorily.”

“Chronic, unrecognized anger and resentment reemerge in our life as depression, which is anger directed against oneself. If pushed further into the unconscious, it can re-emerge as psychosomatic illnesses. Migraine headaches, arthritis, and hypertension are frequently cited examples of chronic suppressed anger.”

“The crucial point is: by changing ourselves, we change the world. As we become more loving on the inside, healing occurs on the outside. Much like the rising of the sea level lifts all ships, so the radiance of unconditional love within a human heart lifts all of life.”

“Letting go is like the sudden cessation of an inner pressure or the dropping of a weight. It is accompanied by a sudden feeling of relief and lightness, with an increased happiness and freedom. It is an actual mechanism of the mind, and everyone has experienced it on occasion.” [5]