محتويات
خطوات تنظيف بشرة الرجل
- أولًا: تأكد من أن يديك نظيفتين
- ثانيًا: ترطيب الوجه بالماء الدافئ
- ثالثًا: ضع غسول الوجه على يديك
- رابعًا: قم بتطبيق غسول الوجه على وجهك
- خامسًا: اترك الغسول على الوجه مدة 30 ثانية
- سادسًا: اغسل وجهك بماء دافئ
- سابعًا: ضع مرطب على الوجه
[almrsal_inner_post 1269641]
تأكد من نظافة أيديك: إن أول خطوة في تنظيف البشرة هي التخلص من الأوساخ. لذلك لا يمكنك أن تقوم بهذه العملية إذا كانت يداك متسختان. قم بغسل اليدين بشكل مسبق من غسل الوجه
ترطيب الوجه بالماء الدافئ: قم بغسل الوجه بالماء الدافئ، وتجنب استعمال الماء الساخن. لأن الماء الساخن يمكن أن يجفف البشرة من خلال سحب الرطوبة فيها والتأثير على توازن الزيوت الطبيعية في البشرة.
ضع غسول الوجه على يديك: يمكن أن تستعمل غسول الوجه الذي يناسبك، مثل الغسول الحاوي على الفحم المنشط لامتصاص الأوساخ ومستخلص الشاي الأخضر الذي يحارب الجذور الحرة في البشرة.
قم بتطبيق غسول الوجه على وجهك: من خلال أطراف أصابعك، ضع غسول الوجه على المناطق الرئيسية من الوجه، وهي الجبهة والأنف والخدين والذقن. يمكنك أن تفرك الغسول في يديك قبل أن تضغه على الوجه
اترك الغسول على الوجه مدة 30 ثانية: قم من خلال أطراف اصابعك بتدليك المنتج على الوجه بحركات دائرية. وتأكد من أن المنتج يغطي جميع انحاء البشرة مدة 30 ثانية على الأقل. تجنب الضغط بشدة على الوجه، خاصةً في المناطق الحساسة للتجاعيد.
قم بتدليك البشرة بلطف، ومن المهم ألا تستعمل منتجات تحوي على السلفات أو مكونات اخرى قاسية على البشرة.
وضع مرطب على البشرة: هذه الخطوة مهمة من اجل الحفاظ على ترطيب البشرة، ويجب ان يقوم الرجال باستعمال المرطب يوميًا. ويمكن استعمال زيت للذقن أو اللحية للرجال الذين لديهم لحية طويلة. [1]
خطوات تنظيف بشرة الرجل بالفيديو
يمكنك أن تتابع هذا الفيديو من اجل التعرف على افضل روتين للعناية بالبشرة
أو يمكنك أن تتابع هذا الفيديو باللغة العربية الذي يقدم لك أفضل الخطوات الممكنة من اجل العناية ببشرتك
بالإضافة الى منتجات العناية بالبشرة، يجب عليك أن تطبق هذه النصائح للحفاظ على بشرة منتعشة وصحية مثل:
- تجنب لمس البشرة
- تجنب التدخين
- تناول حمية متوازنة
- الحصول على كمية كافية من النوم
- تجنب الإكثار من تناول السكاكر
- الحلاقة مرة أو مرتين في الأسبوع
تجنب لمس البشرة: لمس الوجه بشكل متكرر يمكن أن ينقل الاوساخ والبكتريا والزيوت الى البشرة ويسبب انسداد المسام. لذلك قم باستعمال مناديل لمسح العرق والزيوت على البشرة
تقليل التدخين: التدخين يسبب شيخوخة البشرة قبل الأوان. وترك التدخين يساعد في تأخر شيخوخة البشرة وتغذية البشرة بصورة أكبر، وحصولها على اكسجين اكبر.
تناول حمية متوازنة: الحمية المتوازنة لها دور كبير في الحفاظ على صحة البشرة، يمكن أن تتناول الفاكهة والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، والعناصر المغذية مثل البيتا كاروتين، فيتامين سي، والزنك.
الحصول على كمية كافية من النوم: يجب أن تحصل على نوم كافي للحفاظ على صحة البشرة. أثناء النوم، تقوم البشرة بإصلاح نفسها، ويزيد تدفق الدم في الجسم لإنتاج خلايا جديدة. يمكن أن تسبب قلة النوم ظهور الهالات السوداء، وزيادة مستويات الكورتيزول الذي يحفز الغدد الدهنية من اجل انتاج الزيوت.
تجنب الإكثار من تناول السكاكر: يمكن أن تؤدي السكاكر الى زيادة مستويات الانسولين، وبالتالي زيادة الالتهابات، والاصابة بأمراض جلدية مثل الاكزيما، والصدفية. [3]
نصائح العناية ببشرة الرجال
- غسل الوجه مرتين يوميًا
- تقشير البشرة مرتين في الأسبوع
- ترطيب البشرة مرتين في اليوم، واستعمال واقي شمسي صباحًا
- شرب الكثير من الماء
- وضع الماسك على البشرة اسبوعيًا
غسل الوجه مرتين يوميًا: سواء بدأت روتين العناية بالبشرة في الصباح أو المساء، فإنك يجب أن تبدأ بغسول للبشرة يزيل الأوساخ في الوجه. يساعد الغسول على التخلص من الزيوت الفائضة في البشرة وفي مسامات البشرة، وازالة التعرق أو الاوساخ أو المنتجات السابقة المتبقية من منتجات العناية بالبشرة.
عند استيقاظك، قم مباشرةً بغسل الوجه للتخلص من الزيوت والبكتريا المتراكمة التي انتقلت اليك من الوسادة ومن المرطب الذي قمت باستعماله في الليلة السابقة
يمكنك أن تستعمل من اجل ذلك غسول سيرافي المرطب للبشرة العادية الى الجافة
أو مجمع التطهير السريري آي إس IS Clinical
تقشير البشرة مرتين اسبوعيًا: تقوم البشرة بتجديد نفسها بشكل تلقائي، لكن الخلايا الميتة تتجمع على سطح البشرة. وغالبًا ما تتراكم هذه الخلايا وتسبب بقع خشنة أو تسبب حب الشباب. لكن عبر التقشير مرتين في الأسبوع، يمكنك أن تتأكد من اختفاء الخلايا الميتة. وهذا يمنحك بشرة اكثر اشراقًا.
هناك نوعين من أدوات التقشير، وهي مقشرات كيميائية وفيزيائية، يمكنك أن تقوم باستعمال مقشر حمض اللاكتيك 5%+ اتش اي من ذا اورديناري
ترطيب البشرة مرتين في اليوم: الترطيب هو الخطوة الثالثة في روتين العناية بالبشرة، وهو خطوة مهمة للغاية، لأنه يقوم بتغذية البشرة ويحافظ عليها ويحمي البشرة من العوامل المؤذية.
يجب أن يتضمن ترطيب البشرة في الصباح واقي شمسي بعامل حماية +30 من اجل الوقاية من اشعة الشمس الضارة التي تزيد من علامات التقدم في السن مثل ظهور التجاعيد، وخشونة البشرة، وفقدان مرونة البشرة. يمكنك استعمال لوشن مرطب من سيرافي بعامل حماية من الشمس 30
أو مرطب ليلي طبيعي من كيلز
شرب الكثير من الماء: شرب الماء لن يضمن أن البشرة سوف تخلو 100% من حب الشباب، لكنه يساعد على تحسين البشرة بشكل كبير. لأن البشرة هي اكبر عضو في الجسم، والحفاظ على ترطيبها يمكن أن يقي من التجفاف الذي يؤدي بدوره الى التهيج، والالتهاب وعدم توحيد لون البشرة.
وضع الماسك على البشرة أسبوعيًا: ماسكات البشرة تشبه الى حد كبير المكملات الغذائية التي يتناولها الشخص. غسل الوجه وترطيبه يفيد لكن وضع الماسك سوف يساعد على تحسين البشرة بشكل كبير.
[almrsal_inner_post 821899]
والمميز في اضافة الماسك الى روتين العناية بالبشرة هو أنك لا تحتاج للقيام بذلك بشكل يومي، وإنما بشكل اسبوعي مرة أو مرتين، وسوف تحصل على نتائج رائعة على البشرة. يمكن استعمال قناع تنظيف المسام العميقة من كيلز [2]
