محتويات
فوائد زبدة الشيا
إن زبدة الشيا هي من أهم المواد التي تفيد في صحة البشرة والجلد بشكل عام، ومن أهم فوائد زبدة الشيا نجد:
- تقلّل من علامات التقدم بالسن والشيخوخة، والجفاف.
- تعمل عمل مضاد التهاب.
- ترطيب كل من البشرة وفروة الرأس.
- التخفيف من الحروق الشمسية، حروق الهواء وجفاف البشرة في الشتاء.
- التقليل من علامات التمدد.
- ومنع حدوث طفح الحفاض للأطفال.
تقلّل من علامات التقدم بالسن والشيخوخة، والجفاف: أظهرت الدراسات أن زبدة الشيا مفيدة للعناية العامة بالبشرة والجلد الجاف والمتقشر، وذلك بفضل مركباتها المرطبة والمهدئة والمغذية في الوقت ذاته. حيث يمكن لزبدة الشيا أن تعمل على زيادة تجديد خلايا الأنسجة، والذي يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
تعمل عمل مضاد التهاب: ومن جهة أخرى أثبت دورها في منع العمليات الالتهابية في الجسم. فهي تقوم بحماية الجسم من الحالات الالتهابية، مما يجعلها ذات دور وقائي.
ترطيب كل من البشرة وفروة الرأس: إن زبدة الشيا تفيد بشكل كبير للاستخدامات الخاصة بالجلد وفروة الرأس. حيث في حال استخدامها موضعياً، تساعد في حبس الرطوبة في هذا المكان في الجلد. كما تعمل على ترطيب فروة الرأس، وتخفيف القشرة. حيث يمكن استخدامها للشعر من خلال ماسك شيا مويستشر، الذي يرطب الشعر بشكل فائق.
التخفيف من الحروق الشمسية، حروق الهواء وجفاف البشرة في الشتاء: تعد زبدة الشيا من أهم المواد التي تعمل على التخفيف من حالات جفاف الجلد في الشتاء، والحكة. حيث تعمل من خلال اختراق أعماق الجلد، وتعمل على توفير ترطيب بشكل أكبر والحماية من الحروق المختلفة.
التقليل من علامات التمدد: من المعتقد أن الليزر والريتينوئين هي التي تقوم بالقضاء على علامات التمدد فقط؛ ولكن يمكن لزبدة الشيا القيام بهذا الدور. حيث لها دور كبير في التقليل من حدوث علامات التمدد. وذلك بفضل محتواها الطبيعي من فيتامين أ، إضافةً إلى خصائصها العلاجية وخواصها المرطبة.
ومنع حدوث طفح الحفاض للأطفال: تعتبر زبدة الشيا خياراً جيداً لأجل التخلص من هذا الطفح، فهي تحوي على مواد مضادة للالتهاب ومضادة للفطور تفيد في منع ظهور الطفح للأطفال. [1]
اضرار زبدة الشيا
- ظهور الحساسية.
- انسداد المسام في البشرة.
- وظهور البثور.
إن زبدة الشيا بشكل عام تعد مادة آمنة للجلد والبشرة، وحتى الحساسة منها. ولكن من جهة أخرى فقد تحدث في بعض الأحيان القليل من التأثيرات الجانبية مثل:
ظهور الحساسية: يجب أولاً معرفة إذا كانت زبدة الشيا تناسب بشرتك أم لا، وذلك من أجل تجنب حدوث الحساسية. ولكن بشكل عام؛ تعتبر زبدة الشيا مادة استوائية منخفضة المخاطر، لذلك فإن نسبة حدوث هذه الحساسية قليلة.
انسداد المسام في البشرة: على الرغم من فوائدها المختلفة، إلا أن زبدة الشيا قد تسبب أيضاً بانسداد مسام البشرة عند استخدامها كمرطّب للوجه، وذلك خاصة إذا كانت البشرة تعاني من مشاكل في حب الشباب.
وظهور البثور: نتيجة لما ذكر سابقاً؛ فإن انسداد المسام في البشرة بسبب زبدة الشيا قد يسبب في ظهور البثور على الجلد. وهو ما يعد من أسوأ التأثيرات الجانبية لها، وخاصة في حال وجود حب الشباب. الذي يزيد من ظهور هذه البثور.
حيث بشكل عام، عند استعمال زبدة الشيا يجب الانتباه إلى ظهور أحد هذه التأثيرات الجانبية التي تدل على حدوث الحساسية، وهي:
- الاحمرار.
- الحكة.
- الألم.
- والبثور. [2]
محتويات زبدة الشيا
إن محتويات زبدة الشيا مكونة بشكل أساسي من الأحماض الأمينية، وهي:
- حمض الأوليك أو أوميغا 9.
- حمض الشمع.
- الأوميغا 6 أو حمض اللينوليك.
- وحمض النخل (البالميتيك).
حمض الأوليك أو أوميغا 9: إن هذا الحمض يشكّل (40-50%) من محتويات الحموض في زبدة الشيا. ويكون هذا النوع هو حمض دهني أحادي غير مشبع، وهو المسؤول عن إنتاج الزهم طبيعياً في الجسم؛ وهي مادة تفرزها الأجسام بشكل طبيعي لمواجهة جفاف البشرة والشعر. وبالتالي هذا الحمض يحفز إنتاج الزهم عند استخدامه.
حمض الشمع: يشكّل هذا الحمض نسبة (36-50%) من نسبة الحموض في زبدة الشيا. يعد هذا الحمض هو حمض دهني مشبع طويل السلسلة. ومن ناحية الفوائد للبشرة، فهو له دور مرطب، بالإضافة لفوائده المغذية والواقية. أي يعمل من خلال تكوين طبقة حامية للجلد. كما أنه يسهم بشكل كبير في تغذية الشعر، فلذلك تستعمل زبدة الشيا للشعر بشكل واسع.
الأوميغا 6 أو حمض اللينوليك: تشكّل نسبة (4-8%) من الحموض المكوّنة لزبدة الشيا. وهي من مجموعة الأحماض الدهنية الأساسية، التي لا يتم تصنيعها في الجسم. تساهم هذه الأحماض في عملية تجديد الخلايا. وعند استخدامها موضعياً، تساعد في تقليل علامات الشيخوخة، وتعزيز التئام الجروح بشكل أسرع. كما أنها تساعد في التخفيف من حالات الالتهاب والتهيّج.
وحمض النخل (البالميتيك): بنسبة (3-8%) من الأحماض في زبدة الشيا، إن لهذا الحمض دور مرطب بشكل كبير. مما يعني أنها تعزز ترطيب خلايا البشرة والشعر. وبالتالي فهي تحسّن من مرونة الجلد بشكل كبير. [3]
زبدة الشيا آمنة للطعام
نعم، حيث تعد زبدة الشيا آمنة للتناول بشكل عام.
إن هذا النوع من الزبدة تعد آمنة بشكل عام، وخاصة غير المكررة منها أو المعدّلة بشكل كبير. بحيث أنها تكون تحوي على كميات قليلة من المواد الكيميائية، وبالتالي تكون غير ضارّة. وبالتالي تعد زبدة الشيا الخام هي الأفضل للاستهلاك.
تتّصف طعمة زبدة الشيا بأنها غالباً ذات حلاوة خفيفة، مع طعمة جوزيّة خفيفة. أو ذات طعمة تشبه المكسرات. وتأتي الطعمة التي تشبه المكسرات هو أنها مصنوعة من مكسرات شجرة الشيا، التي لها طعم مشابه لمكسرات الأشجار الأخرى؛ مثل اللوز والجوز. بينما الحلاوة الطبيعية قد تأتي من السكريات الطبيعية الموجودة في المكسرات.
قد تم استخدام هذه الزبدة بشكل واسع حول العالم، خاصةً في غرب أفريقيا؛ حيث تنمو شجرة الشيا. فهي قد تستخدم كما يلي:
- يمكن استخدامها كزيت للطهي.
- يمكن استخدامها في الحساء.
- أو تستخدم مثل المربّى.
- كما أنها قد تستخدم في بعض الحلويات التقليدية والسكرية.
وتعود فوائدها في الطعام إلى أنها تحوي كميات كبيرة من الدهون الصحية الطبيعية. فهي تعد مصدر جيد للدهون الأحادية غير المشبعة، والدهون المتعددة غير المشبعة، والتي تفيد في تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول في الجسم بشكل كبير. [4]
تأثير زبدة الشيا على صحة الجسم
- التقليل من آلام العضلات.
- التخفيف من حالات التهاب واحتقان الأنف.
- يستخدم في حالات الروماتيزم.
- خفض الكوليسترول.
بالإضافة إلى استعمالات زبدة الشيا للعناية بالبشرة والجلد والشعر، واستعمالاتها الأخرى مثل فوائد زبدة الشيا للمناطق الحساسة، فإنها من جهة أخرى تملك فوائد أخرى للجسم بشكل عام مثل:
التقليل من آلام العضلات: تستخدم زبدة الشيا بشكل واسع من أجل التخفيف من التقلصات والآلام العضلية. حيث يكون سبب هذه الآلام هو الالتهابات في الجسم، أو بسبب مرض عضلي. وبالتالي انتشر استخدامها بشكل واسع لهذا الغرض.
التخفيف من حالات التهاب واحتقان الأنف: يمكن للمركبات المضادة للالتهاب في زبدة الشيا أن تقلل اللالتهابات في الأنف والممرات الأنفية والتنفسية عامّةً. ولذا فهي تستخدم بشكل واسع في هذه الحالات. ويمكن أن يتم ذلك بشكل بسيط، بمجرد وضع البعض من هذه الزبدة في فتحتي الأنف.
يستخدم في حالات الروماتيزم: يمكن أن يتم استخدام زبدة الشيا بشكل واسع في التخفيف من أعراض الروماتيزم. حيث تستخدم كمرهم على أجزاء الجسم المصابة بالروماتيزم، مما يؤدي لتخفيف التورم والألم. بالإضافة لذلك، فهي قد تفيد أيضاً بسبب خصائصها المضادة للالتهاب التي تخفف من تأثير المرض.
خفض الكوليسترول: من الفوائد الأخرى لزبدة الشيا عند تناولها هو تأثيرها على صحة الجسم والكوليسترول، فهي تعمل على خفضه بشكل كبير. [5]
