محتويات
علامات بداية الحمل
- غياب الدورة الشهرية.
- غثيان الصباح.
- ألم وتضخم في الثدي.
- تعب.
- التبول بشكل متكرر.
- الرغبة في تناول بعض الأطعمة والنفور من أخرى.
هذه هي علامات بداية الحمل وتعد أبكر علامات الحمل التي تعطيك علامة بأنك قد تكونين حامل بنسبة كبيرة، والخبر اليقين هو إجراء اختبار الحمل، وعلى الرغم من أن كل امرأة تختلف عن الأخرى في تجربة الحمل الخاصة بها وكذلك في الاعراض التي قد تعاني منها المرأة تختلف عن أعراض امرأة أخرى إلا أن هذه تعد أبرز علامات في أوائل الحمل.
هذه العلامات أو الأعراض قد تتشابه مع أعراض ما قبل وأثناء الدورة الشهرية لذلك قد لا تدرك المرأة بأنها حامل، وإليك وصف لكل علامة:
غياب الدورة الشهرية: غالبًا ما يكون غياب الدورة الشهرية هي العلامة الأولى والأبرز على احتمال وجود حمل، أو قد تعاني بعض النساء من نزيف خفيف قرب موعد الدورة الشهرية.
غثيان الصباح: هي حالة تصيب أكثر من 50% من النساء الحوامل وأعراض هي الغثيان والقيء وفقدان الشهية، ولا يقتصر الغثيان على فترة الصباح فقط بل قد تعاني منه المرأة في أي وقت على مدار اليوم.
وعادة يبدأ الغثيان الصباحي في الأسبوع الرابع ويستمر حتى الأسبوع السادس من الحمل، قد يستمر لفترة طويلة حتى الأسبوع 32 من الحمل، وقد يتوقف عند الأسبوع 12.
ألم وتضخم في الثدي: أثناء الحمل يحدث تغيرات في الثدي ويصبح أكثر امتلاء وتورم وحساسية، وتشبه هذه التغيرات تلك التغيرات التي قد تحدث قبل الدورة الشهرية بأيام قليلة.
كما يصبح الجلد المحيط بحلمة الثدي أغمق وتصبح الاوردة أكثر وضوحًا في الثدي.
التعب: وهو أمر شائع خاصة في أول الحمل تشعر المرأة الحامل بالتعب والإرهاق وهذا نتيجة الزيادة الهائلة في هرمون البروجسترون الجنسي وهو ضروري للحفاظ على الحمل وصحة الجنين ونمو الجنين، ولكنه يبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك لذلك فأنت تشعرين دومًا بالإرهاق.
احصلي على قسط من النوم والراحة في بدايات الحمل، غالبًا ما تقدرين على استعادة نشاطك بعد الشهر الرابع من الحمل عند استقرار المشيمة.
قد يحدث التعب في الحمل بسبب فقر الدم الذي يتسبب فيه نقص الحديد، لذلك ننصحك بتناول الأطعمة الغنية بالحديد واستشارة الطبيب لكتابة الفيتامينات المناسبة.
التبول بشكل متكرر: يؤدي الحمل إلى كثرة التبول بسبب زيادة مستويات السوائل في الجسم وزيادة كفاءة الكلى كذلك، بالإضافة إلى أن الرحم المتضخم يبدأ في الضغط على المثانة.
الرغبة في تناول بعض الأطعمة والنفور من أخرى: وهو أمر شائع جدًا في أول الحمل ويطلق عليه “الوحم” حيث تشتهي الام طعام معين بشدة، وتشعر بنقور مفاجئ من أطعمة كانت تحبها.
وهناك بعض النساء قد تصاب برغبات غير عادية مثل الرغبة في تناول الورق أو التربة، وهذه الحالة تدل على وجود نقص في العناصر الغذائية ويجب التحدث إلى الطبيب. [1]
أعراض تظهر خلال الحمل
- الإمساك.
- تقلبات في المزاج.
- الصداع.
- آلام الظهر.
- الدوخة والإغماء.
- احتقان الأنف.
- الانتفاخ.
هذه أعراض أخرى تظهر عند الحمل وليس شرطًا في أول الحمل ولكنها أعراض قد تظهر في خلال فترة الحمل على مدار التسع أشهر، تختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى وليس شرطًا أن تظهر جميعها عليكِ.
الإمساك: يرتفع هرمون البروجسترون عند الحمل للحفاظ على الحمل وصحة الجنين، يتسبب هذا الارتفاع في البروجسترون إلى الإصابة بالإمساك لأن زيادة الهرمون تتسبب في مرور الطعام ببطء في الأمعاء.
ننصحك بشرب كميات كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
تقلبات في المزاج: هذه من الاعراض الشائعة جدًا في الحمل خاصة في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، وتتسبب التغيرات الهرمونية في التغيرات المزاجية.
الصداع: تعاني العديد من النساء من صداع متكرر خفيف أثناء الحمل.
آلام الظهر: تعاني واحدة من كل 3 نساء من ألم الظهر في بداية الحمل وذلك يرجع إلى تغير وضعية الجسم بسبب الحمل المتزايد ولأيضًا ارتخاء الأربطة.
يمكنك التقليل من آلام الظهر من خلال ممارسة التمارين الخفيفة والجلوس على كرسي مدعوم من الظهر وتجنب رفع الأشياء الثقيلة.
الدوخة والإغماء: وهذا يرجع إلى تمدد الاوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم وأحيانًا انخفاض في نسبة السكر في الدم أثناء الحمل.
احتقان الأنف: قد تصاب المرأة الحامل بسيلان في الانف أو انسداد في الأنف بسبب زيادة مستويات الهرمونات وإنتاج الدم، يتسبب هذا في تفاعل الأغشية المخاطية إما بالجفاف أو النزيف.
الانتفاخ: يحدث أيضًا بسبب التغيرات الهرمونية.
قد تعاني المرأة الحامل من هذه الأعراض كلها أو واحد أو اثنين منها، إذا شعرتي بهذه الاعراض المزعجة يمكنك استشارة طبيبك لمعرفة كيفية التقليل من هذه الاعراض، وتظهر هذه الأعراض غالبًا أثناء فترة الحمل وليس في أول الحمل، حيث ان الأعراض المبكرة للحمل: هي تأخر الدورة الشهرية، الشعور بالتعب، الغثيان الصباحي. [2]
سبب نزول الدم في بداية الحمل
هذا يعرف بـ “نزيف الانغراس” وهي نزول دم بكمية قليلة على المرأة الحامل ويحدث هذا النزيف بعد 6 أيام إلى 12 يوم من حدوث الحمل.
ونزيف الانغراس هو نزول بقع من الدم قبل موعد الدورة الشهرية المتوقع وهذا النزيف يدل على أن الحيوان المنوي قد قام بتلقيح البويضة بنجاح والتصقت البويضة المخصبة بجدار الرحم.
ويتضمن نزيف الانغراس هذا بعض التقلصات التي تشبه تقلصات الدورة الشهرية لذلك بعض النساء قد يختلط عليها الامر بين تقلصات الدورة الشهرية وبقع الدم والنزيف الانغراسي الذي يشير إلى وجود حمل.
وإليك علامات الفرق بين دم الدورة ودم بداية الحمل:
- دم نزيف الانغراس عادة يكون ورديًا أو بني فاتح ونادرًا ما يكون باللون الأحمر، على عكس دم الدورة الشهرية الذي يكون أحمر أو بني غامق.
- نزيف الانغراس متقطع وغير مستمر ويستمر بين بضع ساعات وعدة أيام، بعكس الدورة الشهرية فهو دم مستمر ويستمر لعدد من الأيام.
ومع ذلك قد يكون النزيف الخفيف عرض على قدوم الدورة الشهرية إن كانت دورتك الشهرية مضطربة أو غير منتظمة. [3]
نصائح للنساء الحوامل
- تناول الفيتامينات الخاصة بك أثناء الحمل.
- الحصول على الرعاية الصحية خاصة في الأشهر الأولى.
- حافظي على نشاطك أثناء الحمل.
- طلب الرعاية الصحية عند اللزوم.
- التغذية الصحية أثناء الحمل.
- الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه.
- خفض كمية الكافيين أثناء الحمل ولا تتعدي 300 ملجم يوميًا.
ويجب عليك الابتعاد عن هذه الأطعمة التي قد تشكل خطر على الحمل أو تتسبب في التسمم أثناء الحمل وهي:
- منتجات الألبان الخام وغير المبسترة.
- اللحوم والدواجن النيئة غير المطبوخة جيدًا.
- الاسماك والمأكولات البحرية النيئة مثل: المحار النيئ والسوشي وبلح البحر.
- العصائر الغير مبسترة.
- البيض النيئ أو غير المطبوخ جيدًا.
- شاب البابونج غير آمن في الحمل. [4] [5]
