محتويات
أسهل طريقة لحساب أيام التبويض
- تتبُّع فترات الدورة الشهرية.
- تحديد هل إذا كانت دورتك منتظمة أو غير منتظمة.
تتساءل الكثير من النساء عن أسهل طريقة لحساب أيام التبويض؛ وذلك لما لأيام الإباضة من أهمية في حدوث الحمل، إذ أن أسهل طريقة لمعرفة ذلك اتباع الخطوات التالية:
[almrsal_inner_post 954275]
تتبُّع فترات الدورة الشهرية
أي أن على المرأة أن تعرف كم عدد الأيام بين الدورة الأولى والثانية، أو بعبارة أخرى كم يوم يمرّ بين كل دورة وأخرى؛ وذلك ممكن أن تعرفه من خلال وضع علامة على اليوم الأول للدورة الشهرية والعد إلى حين الوصول لليوم الأول للدورة التي تليها، إذ من الممكن حساب الدورة الشهرية أو يتبين ذلك بعد انقضاء 3-4 أشهر،
إذ إن فترات الدورة الطبيعية تتراوح ما بين 23-30 يومًا، بالإضافة إلى أن غالبية النساء فترات دوراتهن 28 يومًا؛ أي أن الدورة تحدث كل 28 يومًا.
تحديد هل إذا كانت دورتك منتظمة أو غير منتظمة
إذ تنقسم الدورة الشهرية لدى النساء إلى نوعين هما:
الدورة المنتظمة: هي التي تحدث كل 28 يومًا، او كل 30 يومًا؛ أي أنها تنتظم في موعد قدومها، وفي حال كانت الدورة منتظمة فإن أيام الإباضة يتم حسابها من خلال عدّ 14 يومًا منذ بدء الدورة الشهرية وقبل مجيئ الدورة التالية، فمثلًا إذا كان موعد الدورة الشهرية كل 30 يومًا فإن فإن موعد الإباضة هو اليوم السادس عشر من الدورة الشهرية، أما إذا كانت الدورة الشهرية كل 26 يومًا فإن موعد الإباضة هو اليوم الثاني عشر.
الدورة غير المنتظمة: في حال كانت الدورة غير منتظمة فيُمكن التوصل لموعد الإباضة من خلال عدة أمور أبرزها مراقبة درجة حرارة الجسم صباح كل يوم؛ إذ أن حرارة الجسم ترتفع نصف درجة عن الحدّ الطبيعي بعد 24 أو 48 ساعة من الإباضة.
أو يُمكن استخدام اختبارات الإباضة المتوفرة في الصيدليات، أو مراقبة مخاط عنق الرحم؛ ففي أيام الإباضة يُنتج جسمك كمية أكبر من المخاط بحيث يتميز بأنه شفاف ومخاطي ولزج.تحديد فيما إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة أو غير منتظمة: إذ تنقسم الدورة الشهرية لدى النساء إلى نوعين هما: [1]
متى تبدأ أيام التبويض ومتى تنتهي
تبدأ أيام الإباضة عادةً في اليوم 14 من حدوث الدورة الشهرية المنتظمة أي التي تحدث كل 28 يومًا، حيث تستمر أيام الإباضة ثلاث أيام؛ أي من اليوم الرابع عشر وتنتهي في اليوم السادس عشر.
إذ تبقى البويضة نشطة وصالحة لحدوث الحمل مدة 12-24 ساعة بعد التبويض، وفي حال لم يتم تخصيب هذه البويضات من قبل الحيوانات المنوية سيتم امتصاصها وارجاعها إلى الجسم.[2]
متى تكون البويضة جاهزة للتلقيح بعد الدورة
تكون البويضة جاهزة للتلقيح وأكثر خصوبة في اليوم الثاني إلى الرابع عشر من بدء الدورة الشهرية؛ أي أنه بعد انتهاء الدورة الشهرية بستة إلى تسعة أيام.
إذ أن هذا الوقت هو الأكثر احتمالًا لحدوث الحمل فيه، ولا بد من الإشارة إلى أن الحيوانات المنوية تستطيع البقاء في الجسم مدة 7 أيام بعد ممارسة الجسم؛ أي أنه إذا حدث التلقيح ممكن أن يحدث الحمل.[3]
[almrsal_inner_post 414420]
ما هو الوقت المناسب للجماع بعد الدورة
إن الوقت المناسب لممارسة الجماع بعد الدورة يكون خلال الخمسة أيام التي تسبق يوم الإباضة أو في يوم الإباضة نفسه.
ولكن هذا الوقت يكون مناسبًا عند رغبة الزوجين بحدوث الحمل، أما الوقت المناسب لمن لا يرغبن بحدوث الحمل فيكون بعد انتهاء فترة الإباضة ب 12 إلى 24 ساعة؛ وذلك لتلاشي البويضة من قناة فالوب.[4]
ماهي الأيام المناسبة للجماع حتى يحصل الحمل
إن الأيام المناسبة للجماع حتى يحدث الحمل هي قبل خمسة أيام من حدوث الإباضة أو بعد يوم واحد من انتهاء الإباضة.
إذ أنه ليس شرطًا من الممارسة اليومية للجنس اعتقادًا بأن ذلك يزيد من فرصة حدوث الحمل؛ وذلك لإن الحيوان المنوي يعيش في رحم المرأة خمس أيام على عكس البويضة التي تعيش فقط من 12- 24 ساعة.[5]
هل يُمكن أن يحدث حمل بعد 5 أيام من الدورة
نعم ممكن أن تحمل المرأة بعد انتهاء دورتها الشهرية بخمس أيام.
إذ أن أي يوم بعد انتهاء الدورة الشهرية يُمارس فيه الجماع من المحتمل أن يحدث التلقيح والحمل فيه، ولا يوجد يوم آمن أو يوم ممكن أن تضمن به عدم حدوث الحمل مادامت تُمارس به الجماع.[6]
هل يحدث التبويض بعد الدورة مباشرة
لا يحدث التبويض عادةً بعد الدورة الشهرية مباشرة أي بعد يوم أو يومين من انتهاء الدورة.
وذلك لأن جميع الدراسات والأبحاث تدل على أن التبويض يحدث في اليوم الثاني إلى الرابع عشر من تاريخ بدء الدورة.[3]
ماهي علامات التبويض القوي
من أهم علامات حدوث التبويض القوي ما يلي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعتاد: إذ تبقى درجات حرارة الجسم ثابتة طوال الأيام العادية، ولكنها تنخفض فجأة ومن ثم ترتفع بصورة ملحوظة بعد الإباضة مباشرة، ولذلك عليكي استخدام ميزان حراراة صباح كل يوم
- إنتاج الجسم كميات أكثر من المعتاد من المادة المخاطية المطاطية والشفافة: حيث تكون أشبه ببياض البيض، والذي يتسبب في إنتاجها هرمون الاستروجين، إذ أن هذه المادة ضرورية لسباحة الحيوان المنوي ووصوله للبويضة خلال عملية الإباضة.
- زيادة فاعلية بعض الحواس لدى النساء: كحاسة الشم مثلًا التي تُصبح أوقى وأكثر حساسية للروائح المختلفة.
- وجود ألم في الثدي أو حلمت الثدي: وسبب هذا الألم هو اندفاع الهرمونات إلى الجسم أثناء عملية الإباضة.
- شعور بعض النساء بألم خفيف في منطقة الحوض أو أسفل البطن: و ليس شرطًا أن تشعر بهذا العرض جميع النساء.
- ملاحظة وجود إفرازات خفيفة أو بقع داكنة اللون: إذ تتراوح هذه الإفرازات من اللون الأحمر إلى اللون البني.
- ازدياد رغبة ودافع بعض النساء في ممارسة الجنس: إذ تزداد رغبة بعض النساء خلال فترة التبويض بممارسة الجنس بصورة ملحوظة عن الأيام الأخرى.
- حدوث تغيرات في عنق الرحم: كأن يُصبح خلال فترة التبويض أكثر ليونة وأكثر اتساعًا.
- شعور بعض النساء بالغثيان والصداع: إذ أن ذلك سببه تغيرات في هرمون الاستروجين.[7]
كيف أعرف أن البويضة تلقحت
يُمكنكِ معرفة أن البويضة تلقحت من خلال ملاحظة إفرازات الهرمونات التي تنشأ نتيجة تخصيب الحيوان المنوي للبويضة.
إذ تتحرك البويضة لأسفل قناة فالوب وتنغرس فيها مُفرزة هذه الهرمونات التي تُعد إشارة على تلقيح البويضة وبدء تشكل الجنين.[8]
