محتويات
عادات يومية تساعد في تكبير الثدي
- تناول المكملات الغذائية التي تزيد من هرمونات الأنوثة في الجسم.
- تناول المشوربات الطبيعية التي تعمل علىتكبير مناطق الأنوثة.
- التدليك اليومي بالزيوت الطبيعية.
- تناول الأطهمة التي تزيد من نسبة الدهون الصحية في الجسم.
- ممارسة اليوغا الخاصة بمنطقة الثدي.
- اتباع النظام الغذائي الصحي والغني بالفيتامينات والمعادن.
- ممارسة التمارين الرياضية.
تكبير الثدي في المنزل بشكلٍ طبيعي ودون اللجوء إلى الجراحة والعمليات الطبية يعتمد اعتمادًا كاملًا على العادات اليومية المتبعة، حيث تخدث هذه العادات فارقًا كبيرًا ولها تأثير يظهر سريعًا، ومن المهم انتقاء هذه العادات بشكلٍ سليم من أجل الحصول على النتائج المرجوة والمرضية.
فالأطعمة والمشروبات والرياضة من أهمّ الأساليب التي يوصي بها الأطباء والمختصون من أجل الحصول على ثدي كبير، إلى جانب المحفزات الأخرى كالتدليك والمكملات الغذائية التي يمكن الحصول عليها عبر الرابط “هنا” والتي لا بدّ من استعمالها بإشراف الطبيب وبشكلٍ صحيح.[1]
مشروبات تعمل على تكبير الثدي
- شاي الحلبة.
- حليب الصويا.
- شاي الشمر.
- القرنفل النجمي.
شاي الحلبة: هنالك العديد من الدراسات التي تفيد بأنّ بذور الحلبة تساعد على زيادة نسبة هرمون الأستروجين، والذي يعد من هرمونات الأنوثة التي تكون مسؤولة عن مناطق الأنوثة كالصدر لدى المرأة، لذا فالانتظام على شرب شاي الحلبة من الممكن أن يساعد في تكبيره وزيادة حجمه.
حليب الصويا: حليب الصويا لتكبير الثدي يعد ّمشروبًا مثاليًا، حيث أنّ يوصب المختصون بشرب حليب فول الصويا يوميًا يكمياتٍ معتدلة من أجل بناء عضلة الثدي وشدّها، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي يحتاجها الجسم بشكلٍ كبير.
شاي الشمر: بذور الشمر أو الشمرة، من أهمّ المشروبات التي يمكن أن تساعد في عملية تكبير الثدي وزيادة حجمه، حيث يعمل على زيادة مستويات هرمونات الأنوثة بنسبة عالية ويوفر الدعم الكامل لجسم المرأة وخاصة الجهاز التناسلي، لذا يمكن إضافته للنظام الغذائي اليومي.
القرنفل النجمي: يمكن صناعة شاي القرنفل النجمي من أجل مساعدة الجسم على تكوين الدهون الصحية وتوزيعها في المناطق الصحيحة التي تحتاج لهذه الدهون كالأرداف والثديين، كما يعمل هذا النوع من القرنفل على تحفيز الجسم لإنتاج هرمون الأستروجين الأنثوي.[2]
طرق طبيعية لتكبير الثديين
- خلطة العسل والكركم مع البصل.
- خلطة الخميرة مع الحلبة.
الخلطة الأولى: وتعتمد في مكوناتها على ما يأتي:
- ملعقة من العسل.
- ملعقة من الكركم المطحون.
- ملعقتات من عصير البصل.
أما عن طريقة الاستخدام فهي:
- خلط المكونات معًا جيدًا في وعاء نظيف.
- وضع الخليط على الثديين وتوزيعه بشكل جيد.
- القيام بتدليك الثديين بحركات دائرية بلطف ورفق.
- الاستمرار في التدليك لمدة عشر دقائق.
- شطف الخليط عن الثدي بماء دافئ.
الخلطة الثانية: الخميرة لتكبير الثدي من الخلطات النافعة والمجربة، ومكوناتها هي:
- ملعقة من الحلبة.
- ملعقة من الخميرة الفورية.
- ملعقة من الزيت (اختياري).
- قطعة من الثلج.
وطريقة التحضير والاستخدام تتلخص بالخطوات التالية:
- غلي بذور الحلبة والحصول على منقوعها.
- إضافة الخميرة والزيت إلى منقوع الحلبة البارد.
- توزيع الخليط على الثدي بواسطة قطنة نظيفة.
- عمل مساج لطيف للثدي بعد توزيع الخليط لمدة ربع ساعة.
- غسل الخليط بالماء الدافئ.
- مسج الثديين بقطعة من الثلج لشد العضلات والجلد المترهل.[3]
تكبير مناطق الأنوثة في وقت سريع
- مماسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول المكملات الغذائية.
- حقن الدهون في منطقة الثدي.
ممارسة التمارين الرياضية: هنالك العديد من التمارين الرياضية التي من شأنها دعم عضلة الصدر والمساعدة على زيادة حجمها ورفعها وشدها، مما يؤدي إلى ظهور الثديين بمظهرٍ أكبر وأفضل، ومن هذه التمارين تمارين الصجر المعتمدة على الأثقال وتمرين الضغط ودفع الحائط، والتي يمكن ممارستها في المنزل أو في النادي الرياضي تحت إشراف المختصين.
تناول المكملات الغذائية: والتي تحتوي على الدهون الثلاثية الصحية التي يحتاجها الجسم إلى جانب الفيتامينات المتنوعة كفيتامين C وفيتامين A، كذلك فيتامين E والمعادن كالحديد والزنك والكالسيوم، حيث تساعد هذه المكملات على تحسين شكل الثديين وحجمهما، ويمكن الحصول عليها عبر الرابط “هنا“.
حقن الدهون: من الحلول السريعة التي يمكن اللجوء إليها من أجل الحصول على ثديين كبيرين هو حقن الدهون في منطقة الثدي في عيادات التجميل المختصة، حيث يقوم الطبيب بتحضير دهون طبيعية أو صناعية ويقوم بحقنها وتوزيعها في منطقة الثدي ليبدو بحجمٍ أكبر من ذي قبل وشكل أجمل وأفضل.[2]
أطعمة تزيد هرمون الأنوثة في الجسم
- بذور الكتان.
- فول الصويا.
- الخوخ.
- الثوم.
- بذور السمسم.
- البروكلي.
- المكسرات.
- اللبن كامل الدسم.
تقوم هذه الأطعمة بزيادة مستويات الأستروجين والهرمونات الأنثوية الأخرى في جسم المرأة، إلى جانب دعمها بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تتركز في مناطق الأنوثة لديها كالثديين والأرداف ومنطقة الورك.[4]
هل التدليك يساعد على زيادة حجم الثديين
نعم يساعد.
فبحسب التجارب التي مرت بها بعض النساء، قلن بأنّ التدليك اليومي للثديين من الممكن أن يحسن مظهرهما بشكلٍ كبير ويزيد من حجمهما، وذلك من خلال القيام بتدليكهما بزيتٍ عطري أو زيت مغذي كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون بحركات دائرية لمدة لا تقل عن أربعين دقيقة.
ولا بدّ من الاستمرار على هذه العملية يوميًا حتى تتمكن المرأة من رؤية النتائج المطلوبة والمرضية، لكن لا بدّ م التنبيه على أنّ الطب والعلم لم يثبت صحة هذه التجربة حتى الآن، ومن الممكن أن تفشل مع العديد من النساء، لذا لا بد من إرفاق التدليك بمحفزات النمو كالمكملات الغذائية والكريمات وغيرها.[3]
