0
لا غني عن تناول وشرب العصائر يوميا وكثر من مرة في اليوم ، المانجو محببة لدي الجميع وكذلك الفرواله وعصير كل منهم مفضل جدا لدى الجميع ، ما بالكم بتحضير كوكتيل منهم .
المقادير :
– فراولة
– مانجو
– سكر
– ماء مثلج
طريقة التحضير :
– اغسلي الفراولة جيدا .
– اغسلي المانجو وقطيعها الي قطع .
– احضير الخلاط الكهربائي واضيفي المانجو والفراولة والماء والسكر واخلي كل ذلك جيدا .
– ضعي العصير في الثلاجة ليقدم بادر .
فوائد المانجو :
– أنها تحتوي على كمية عالية من الألياف وفيتامين Cفسفور
– أنها تحتوي على جرعة عالية من فيتامين A أو الريتينول الذي يساعد على حماية البصر
اضرار المانجو :
– الاكثار منها يؤدي الى الاسهال .
0
ممكن طريقه طقطيع المنجا ؟