تمارين التواصل لتنمية الحياة الزوجية

التواصل هو المفتاح لعلاقة سعيدة  ومزدهرة ، إنه جزء مهم للغاية ، لا سيما عندما يتعلق الأمر بالحب ، التواصل يتيح لشخصين الاجتماع معاً والانفتاح على حقائقهم ، إنه يزيد من الحميمية و يسمح للأزواج بفتح قلوبهم دون الخوف من الحكم عليهم.

أظهر عدد من الباحثين أن الأزواج الذين يتواصلون بفعالية يتمتعون بزيجات أطول وأكثر سعادة مقارنة بالأزواج الذين لا يتواصلون ، التواصل يجعل الأمور أسهل لأنه يوجد عدد أقل من الأسرار والمزيد من الثقة ، إذا كان بإمكانك التحدث علانية عن أي شيء ، فلن تكون هناك حاجة للإخفاء و بالتالي سيكون هناك مشاكل أقل.

التواصل بين الأزواج

لا يمكننا أن ننكر حقيقة أنه مع وقت الاتصالات يميل إلى الانخفاض ، و قد يكون هناك نقص في الموضوعات التي يمكن التحدث عنها يوميًا و يمكن أن تصبح المحادثات رتيبة ، يمكن للتذكير بكيفية التواصل بالطريقة الصحيحة أن يساعدك على الحفاظ على خطوط التواصل مباشرة حتى بعد ثلاثين عامًا من الزواج ، تمارين التواصل الزواجي شائعة جدا وقد ساعدت الكثير من الناس على التحدث بشكل أفضل على أساس يومي ، تساعدك تمارين التواصل في الزواج على التواصل بشكل طبيعي و في الحميمية مع شريكك.

اللغة الإيجابية بين الأزواج

يميل الناس إلى تناول الأشياء بلغة إيجابية و نبرة أكثر جدية من اللغة التي يقال عنها بلغة أو نبرة سلبية ، و الحفاظ على لهجتك و لغتك إيجابيان هو عملية تواصل زواج فعالة للغاية ، الاستخدام المستمر للغة السلبية يمكن أن يجعل شريكك يشعر بالهجوم و المتهم ، و أفضل طريقة لإزالة هذه السلبية عن علاقتك هي قول الشيء السلبي بأكثر الطرق إيجابية ، قد يبدو هذا محيرًا ، لكنه في الحقيقة ليس كذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر أن القميص ذو اللون الأخضر لا يناسب شريك حياتك ، فبدلاً من القول: “لا أحب قميصك” ، يجب أن تقول: “أعتقد أن اللون الأسود يبدو أفضل كثيرًا عليك”.

التعبير عن النفس بوضوح

يشتكي الكثير من الناس من أنهم أحياناً يجدون صعوبة في شرح أنفسهم لشركائهم ، و عادة ما يقدمون عذرًا عن ذلك ، و عندما تحدث مثل هذه الحالات ، فمن المستحسن قراءة سيناريوهات مختلفة بصوت عال على سبيل المثال ، عندما لا تحب طعامي أو عندما تأتي إلى المنزل في وقت متأخر أو عندما تلعب مع الأطفال ، ثم تواصل القول “أشعر ___ ” ،  من المفترض أن يكون لديك الفراغ الذي تشعر به في هذا الوقت بالذات.

طريقة التنبؤ بين الأزواج

ممارسة الاتصال الفعال بين الازواج هي طريقة التنبؤ ، تلك التي تنص على أن الأزواج يميلون إلى المبالغة في تقدير إمكانية رد فعلهم تجاه موقف معين ، على النقيض من كيفية تفاعل شريكهم مع موقف معين ، و يمكنك تقييد نفسك من وضع افتراضات عن طريق ملاحظة بعض الحالات المختلفة و التنبؤ بالطريقة التي يتفاعل بها شريكك ، و يتيح هذا المجال للمناقشة حول المشاعر والمشاكل التي قد تنشأ في المستقبل وعدم الثقة ، وما إلى ذلك.

تمرين التواصل الزاوجي

تمرين التواصل الزواجي تمرين بسيط جداً و لكنه فعال جداً ، و يجب أن تجلس أنت و شريكك بشكل منفصل في مكان هادئ مع قطعة ورق و قلم ، و الآن من المفترض أن تكتب الأشياء الثلاثة الصحيحة التي تحبها عن شريكك و ثلاثة أشياء لا تعجبك في شريكك ، ثم يتم عرض هذه القائمة أمام بعضها البعض في وضع محايد ، و كلاكما بحاجة إلى التحدث عن كل شيء مكتوب و مناقشته بهدوء ، و لا ينبغي أن يشعر أي منكما بالإهانة أو الاكتئاب أثناء الحديث عن القائمة ، و خذ الأمور التي لا يحبها شريكك عنك بروح جيدة وحاول تغيير ذلك في النهاية.

الوسوم :

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

rovy

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *