صفات الأشخاص السلبيين

كتابة دينا محمود آخر تحديث: 05 مايو 2020 , 15:22

الأشخاص السلبيين هم الأشخاص الذين دائماً يشكون من كل شئ حولهم ولهم نظرة تشاؤمية للحياة ويصدرون طاقة سيئة لكل من حولهم ويحاولون إظهار الجانب السئ فقط من كل شئ ولا ينظرون إلى الجانب الإيجابي فهم دائماً غير سعداء 

صفات الأشخاص السلبيين

الأنانية

عادة ما يهتم الأشخاص السلبين فقط بأنفسهم ، ولا يرى الأشخاص السلبيون كيف يؤثر سلوكهم على من حولهم ، والأسوأ من ذلك أن بعض الناس يرونها ويستمرون في التصرف بطريقة سلبية مع العلم أنهم يمكن أن يؤذوا الآخرين أو يسحبوهم معهم.

لا يعترفوا بأخطائهم 

لا يمكن للأشخاص ذوي السمات الشخصية السلبية الاعتراف بأنهم على خطأ ، يبدو الأمر وكأن جزءًا منهم يموت عندما لا يكونون الأفضل ، هذا ينطبق على العلاقات الأسرية والودية وكذلك علاقات العمل والأعمال.

يكذبون

سمة شخصية سلبية أخرى شائعة في الأشخاص السلبين أنهم يفعلون أي شيء لجعلك تنتبه إليهم وترى وجهة نظرهم ، قد يكذبون عليك حتى للقيام بذلك.[1]

يعيشون في الوضع الافتراضي

هناك تفسير عصبي بسبب أن بعض الناس يصبحون سلبيين للغاية ،يتعلق الأمر بجزء من الدماغ يسمى اللوزة ، والذي  يعمل كمنبه ويبحث دائمًا عن الخطر والخوف والأخبار السيئة ، يعتقد العلماء أن هذا هو الوضع الافتراضي للدماغ ، من حيث التطور  هذا أمر مفهوم ، إنها جزء من آلية الهروب من الخوف التي يستخدم فيها الدماغ معظم الخلايا العصبية الخاصة به لمواكبة جميع الأخبار السيئة التي يتم تخزينها في الذاكرة ، يطور الأشخاص الإيجابيون القدرة على التقييم ومواجهة المشاكل التي يمكن أن تواجه هذه الآلية.

يتمتعون بالسرية

خوفًا من الكشف عن الكثير من المعلومات عن أنفسهم ، فهم يعيشون في خوف من أن ذلك ضدهم بطريقة ما ، ونادرا ما يعتقدون أن ما يشتركون فيه يمكن استخدامه بطريقة ايجابية.

أكثر حساسية من الأشخاص الطبيعية

من المرجح أن يكون الأشخاص السلبيون أكثر حساسية تجاه النقد ، حتى أنهم يجاملون الإطراءات بطريقة خاطئة ، إنهم يفسرون الملاحظات الأبرياء على أنها متعالية أو سيئة.

كثيري الشكوى

يميل الأشخاص السلبيون إلى التذمر كثيرًا ، مقتنعين بأن العالم كله ضدهم ، عادة ما يكونون ضحية لطقس رديء ، رئيس صعب ، سوء حظ ، وتنشئتهم ، نادرًا ما يتراجعون للنظر في عوامل أخرى مثل نقص الطاقة أو الإبداع أو العمل الشاق.

غير مكتملين

قد يرجع عدم النجاح إلى العديد من العوامل ، ولكن السلبية هي السبب الرئيسي ، يعتقد الأشخاص السلبيون عادةً أنهم ليسوا أذكياء بما يكفي ، أو رياضيين بما يكفي ، أو جيدين بما يكفي ، لكن التهديد الحقيقي لنجاحهم هو أن ذكائهم العاطفي معوق بسبب أسلوبهم النقدي والمواجه في كثير من الأحيان ، بالإضافة إلى ذلك ، سوف يعيدون قصصًا عن مدى صعوبة الأشخاص ، وكيف لن يتعاونوا أبدًا ، ومدى استحالة الوصول إليهم في أي مكان.

لا يتحمسون أبدًا للمشاريع المستقبلية

الأشخاص السلبيين لا يمكنهم أبدًا التحدث عن الخطط أو المشاريع المستقبلية بطريقة إيجابية ، ونادرا ما يتحدثون عن الخطط على الإطلاق لأنهم غارقون في بؤسهم الحالي ، وذلك على عكس الأشخاص الإيجابيين لديهم أحلام وطموحات.

يفتقدون الأشياء الجيدة في الحياة

الشخص السلبي بالكاد يدرك الفرح والعاطفة والرضا والإثارة ، هذه ليست مشاعر أو أحاسيس يختبرونها بانتظام.

بالطبع ، هذا ليس مفاجئًا عند التفكير في أن هؤلاء الأشخاص يركزون على وظائفهم غير المرضية وعلاقاتهم ووضعهم الاجتماعي.[2]

كيفية التعامل مع الأشخاص السلبيين

وضع حدودًا لتقليل الاتصال بالأشخاص السلبيين

من المهم أن تدرك ما أنت مستعد أو قادر على تحمله عندما يتعلق الأمر بالسلبية ، لست مطالبًا بالاستماع إلى كل ما يقوله الشخص السلبي ، لديك بالتأكيد الحق في النهوض والابتعاد أو تركيز انتباهك في مكان آخر ، تذكر أن سلبياتهم ستؤثر على أفكارك ومشاعرك وستؤثر على سلوكك.

مساعدة بعض الناس على التعامل مع سلبياتهم

قد يكون هناك بعض الأشخاص في حياتك مهمون للغاية بالنسبة لك ، وبالتالي تريد مساعدتهم على التعامل مع أفكارهم السلبية ، ربما لن يكون هذا صحيحًا لشخص يمر مؤقتًا بحياتك ، ولكن إذا كان لديك فرد من العائلة أو صديق مقرب يبدو أنه يمكنهم استخدام بعض المساعدة ، فلديك خيارات ، قد يطلب منك شخص ما المساعدة لذلك من الأفضل أن تكون مجهزًا ببعض الاستراتيجيات ، حيث يمكنك أن تظهر لهم اللطف ، أفعل شيئًا لطيفًا بالنسبة لهم حيث أنهم لا يستطيعون فعلاً أن يدوروا سلبًا مثال اشترِ لهم الحلوى المفضلة لديهم ، أو فاجئهم يومًا ما ببطاقة لطيفة ، امنحهم عناقًا عندما تراهم ، افعل أي شيء لجعلهم يشعرون بأنك تهتم.

من المفيد أيضًا أن تجعلهم يبتسمون عندما تراهم ، يمكن أن تكون الابتسامات معدية مثل السلبية ، ويمكنك أن تنقل تعاطفك من خلال إظهار أنك سعيد عندما تكون مع شخص سلبي.

امنح صديقك السلبي المديح والتعزيز الإيجابي حتى يشعر بالتحقق من الصحة ، قد يساعدهم ذلك على النظر إلى الجانب المشرق من الأشياء بدلاً من الاستمرار في التركيز على الأشياء السلبية.

لا تجعل مشاكلهم مشاكلك

من المؤكد أن التركيز على الأشياء السلبية مع شخص السلبي يؤدي الى الاحباط ، لذلك يجب التدرب على الوعي الذاتي حتى تتمكن من قياس الوقت الذي تبدأ فيه أفكارك في التدهور وبدء حياتك بالتأثر ، الشخص غير مسؤولا عن مشاعر أو أفعال الآخرين ، لكن مسؤول عن أفعاله فقط لهذا السبب في مرحلة ما نحتاج التركيز على حياتك الخاصة بدلاً من حياتهم.

خلق بيئة إيجابية في حياتك الشخصية

ستؤثر البيئة التي تحيط بها على مزاجك ، سواء كنت في المنزل أو في العمل ، فإن خلق بيئة إيجابية وطاقات إيجابية يمكن أن يجعل حياتك أفضل وأكثر صحة.

للقيام بذلك ، ابدأ بإحاطة نفسك بأشخاص يشاركونك موقفك الإيجابي ، سوف تتغذى من بعضها البعض وتساهم أكثر في المواقف الإيجابية لبعضها البعض.

عليك طرح العمل لخلق البيئة التي تريدها في حياتك ، يمكنك القيام بذلك عن طريق نشر سعادتك والخروج من طريقك لرفع من حولك ، وكن واعيًا بأشياء في حياتك أنت ممتن لها ، وتأكد من إخبار أي شخص إذا كنت ممتنًا لشيء فعله ، يمكنك أيضًا تشجيع التفكير الإيجابي من الآخرين عن طريق إظهار إيجابيتك.

عندما تكون في المنزل ، قم بإنشاء بيئة سعيدة خالية من الفوضى أو الإجهاد غير الضروري ، ما تنصب عليه تركيزك في المنزل سوف ينمو معك بمجرد الخروج الى الخارج ، وتأكد من أنك تعيش في بيئة إيجابية ، وأنك تقدم للآخرين بيئة إيجابية للدخول عندما يأتون إلى منزلك وعندما تتفاعل مع الآخرين ، لا تقلل من أهمية الاستماع الفعال استمع لما يقوله الناس ، واظهر لهم ذلك.[3]

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق