محتويات
كيف اخلي الركب نفس لون جسمي
- تقشير الركبتين مرة أو مرتين أسبوعيًا.
- ترطيب الركبتين مرتين يوميًا.
- الترطيب العميق للركبتين بعد التقشير.
- استخدام حمض الجليكوليك أو الساليسيليك.
- استعمال الواقي الشمسي عند الخروج.
- زيارة طبيب الجلدية.
الركب الداكنة يمكن توحيد لونها عبر الخطوات التالية:
التقشير: يمكن استعمال المقشرات المنزلية اللطيفة من أجل تقشير الركبتين الداكنتين وإزالة خلايا الجلد الميتة، ولا بدّ من المواظبة على التقشير مرة أو مرتين خلال الأسبوع، لأنّه يساعد على تجديد خلايا البشرة بشكل سريع ويزيل الميت والمتراكم منها.
الترطيب: لا بدّ من ترطيب الركبتين الداكنتين صباحًا ومساءً، أي مرتين خلال اليوم، وذلك لأنّ قلة الترطيب يؤدي إلى جفاف الجلد، والجفاف واحدٌ من أبرز الأسباب التي تجعل الركبة مختلفة اللون عن باقي الجسم، ويفضل استعمال المرطبات الخفيفة والطبيعية.
الترطيب العميق: بعد استعمال المقشرات تجفّ البشرة والجلد بشكلٍ كبير، ولا يجوز ترك الجلد دون ترطيب، لذا يمكن استعمال المرطبات الثقيلة التي تضمن الترطيب العميق وتمنع الجفاف في خلايا البشرة الداخلية.
الأحماض: أثبتت الدراسات العلمية أنّ حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك يعالجان فرط التصبغ الذي قد يحدث في الجسم مما يؤدي إلى اختلاف لون بعض المناطق كالأكواع والركبتين حيث تقشر الجلد بعمق، ويمكن استعمالها مرة أسبوعيًا فقط.
واقي الشمس: استعمال واقي الشمس بات من الأساسيات التي لا غنى عنها لدى الفتيات، فذلك يقيهنّ اسمرار الجلد بشكلٍ كبير، لأنّ التعرَض لأشعة الشمس المباشرة تؤدي إلى تحفيز إنتاج الميلانين المسؤول عن لون الجلد، لذا لا بدّ من استعمال الواقي الشمسي.
زيارة الطبيب: عندما لا تنفع جميع المحاولات في توحيد لون الركبتين وإعادتهما إلى لونهما الطبيعي، من الجيد زيارة طبيب الجلدية المختص، بحيث من الممكن أن يكون التصبغ ناتج عن مرض جلدي معين لا بدّ من علاجه، وقد يكون غير ذلك ويعطي الطبيب الحل المناسب لكل حالة.
إلى جانب ذلك هنالك العديد من كريمات ازالة سواد الركب والاكواع الطبية والتجميلية التي ثبتت فعاليتها بشكل كبير في التخلص من هذه المشكلة، يمكن استعمالها بوصفات طبية أو من غيرها.[1]
أسباب سواد الركبتين
- الاحتكاك.
- فرط التصبغ.
- الجفاف.
- الشواك الأسود.
الاحتكاك: من أهمّ أسباب اسمرار الركبتين واختلاف لونهما عن لون الجسم الطبيعي هو تعرضهما للاحتكاك والضغط الزائد، وينتج ذلك عن بعض الحركات كالجلوس على الركبتين أو الزحف أو الركوع عليهما، فتتراكم خلايا الجلد الميتة مما يؤدي إلى ظهور بقعة داكنة.
فرط التصبغ: وهو زيادة صبغة الميلانين في مناطق معينة من الجسم، ويحدث نتيجة التغيرات الهرمونية والتعرض لأشعة الشمس كذلك الالتهابات الجلدية الحادة، ويجب معالجة فرط التصبغ من خلال معالجة أسبابه لمنع اسمرار الركبتين.
الجفاف: سوء الترطيب والجفاف من العوامل البارزة التي تساهم في اسمرار لون الركبتين بشكلٍ كبير، لذا يحث أطباء الجلدية على استعمال مرطبات الجسم المناسبة لكل بشرة مرتين يوميًا والابتعاد عن كلّ ما يسبب الجفاف والتهيج للجلد.
الشواك الأسود: وهي من الحالات الطبية التي تترافق مع بعض الأمراض كمقاومة الأنسولين والسمنة، وتسبب هذه الحالة اسمرار بعض المناطق كالركبتين والأكواع ومفاصل الأصابع وغيرها.[2]
تفتيح الركب عن طريق التقشير
إن تقشير الركبتين والأكواع وغيرها من مناطق الجسم التي تتعرض للاحتكاك المستمر والجفاف بشكل كبير، يساهم بنسبة كبير في توحيد لونها مع لون الجسم، فالتقشير يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح الجلد، مما يبرز خلايا الجلد الجديدة ذات اللون الطبيعي، ومن الطبيعي ألا يتمّ ملاحظة فرقٍ من الاستخدام الأول للمقشر.
ومن أبرز المقشرات الطبيعية التي تعمل على توحيد اللون هو مقشر زيت الزيتون والسكر، وفي الآتي طريقة تحضيره واستعماله:
- نصف كوب من السكر الخشن (الحبيبات).
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- يمكن إضافة زيت جوز الهند (اختياري).
- يمكن إضافة بعض القهوة (اختياري).
- يحرك المزيج جيدًا.
- يتمّ فرك منطقة الركبة بالمقشر بطريقة لطيفة لبضع دقائق.
- ثم يتمّ غسله بالماء الدافئ.
- يستعمل مرة أو مرتين في الأسبوع فقط.
يحتوي هذا المقشر على فيتامين إي الذي يساعد على إصلاح البشرة التالفة ويزيل التصبغات ويفتح البشرة بشكل كبير، والسكر يدعم الركبتين بالتقشير عالي الجودة والذي يزيل بقايا الجلد الميت بلطف.[3]
ما هو الفيتامين المسؤول عن مقاومة اسمرار الجسم
فيتامين A.
يعدّ هذا الفيتامين من أهمّ العناصر التي تقاوم اسمرار البشرة وتحول لونها إلى اللون الداكن، وله الدور الكبير في تجديد خلايا البشرة ودعمها والحفاظ على مرونتها وليونتها، حيث يشجع هذا الفيتامين ويحفز عملية التخلص من طبقات الخلايا الميتة في الجلد، مما يسمح بتجديد البشرة بشكل مستمر، ويؤدي ذلك للحصول بشرة شابة وحيوية دائمًا.
يتواجد فيتامين أ في العديد من الأطعمة من أهمها:
- لحم كبد الأبقار.
- السمك.
- البطاطا الحلوة.
- السبانخ.
- الجزر.
- الفلفل الأحمر الحلو.
- البيض.
كما يتواجد في المكملات الغذائية التي يمكن تناولها إلى جانب الوجبات اليومية للحصول على الحصة الكافية من هذا الفيتامين، والتي يمكن إيجادها عبر الرابط “هنا“، كذلك هنالك إمكانية استعماله ككريم موضعي وظيفته التخلص من سواد الركب والأكواع وتفتيح المناطق ذات اللون الداكن.[4]
أطعمة توحد لون الجسم
- الجزر.
- البطاطا الحلوة.
- الكرنب.
- السبانخ.
- سمك السلمون.
- المشمش المجفف.
- البروكلي.
- الزبدة أو السمنة.
- الجوز الاسكواش.
- الشمام.
- مانجو.
- الفلفل الأحمر.
- البازلاء.
- حليب البقر.
- الطماطم.
- لحم كبد الأبقار.
- اليقطين.
- البيض.
- جبن الماعز.
- الجريب فروت.[5]
طرق منزلية لتفتيح لون الركبتين
- الخيار.
- الألوافيرا.
- البطاطس.
- الليمون.
- خل التفاح.
- الكركم.
- دقيق الشوفان.
الخيار: يمتلك الخيار العديد من الخصاص التي يمكنها المساعدة على إزالة الجلد الميت والتالف وإعادة إحياء البشرة وتجديدها، ويعيد لونها الطبيعي المناسب للون الجسم، ويمكن الحصول على النتائج المرضية من خلال القيام بفرك الخيار على الركبة لمدة تتراوح ما بين 10 -15 دقيقة ومن ثمّ يتم غسل المنطقة بالماء وترطيبها.
الألوافيرا: من العلاجات الطبيعية التي تعمل على توحيد لون البشرة، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق وإزالة الخلايا الميتة، ويتمّ استعمالها لتفتيح الركبة الداكنة من خلال وضع الجل عليها يوميًا لمدة عشر دقائق.
البطاطا: تدخل البطاطا في العلاجات المعتمدة للتفتيح، فهي مثالية من أجل الركبة الداكنة، ويمكن استعمالها يوميًا للحصول على النتائج المرجوة من خلال أخذ قطعة من البطاطا ووضعها على الركبة وتركها لمدة عشر دقائق ومن ثم يجب ترطيب الركبة جيدًا.
الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة، إلى جانب محافظته على رطوبة ونعومة الجلد، ويمكن استعماله للتخلص من مشكلة الركبة الداكنة عبر فركها بقطعة من الليمون مع الاستمرار على هذا الأمر يوميًا لمدة خمس دقائق.
خل التفاح: يمزج خل التفاح مع الزبادي ويوضع على الركبتين لمدة تتراوح من 15-20 دقيقة، ومن ثم يغسل بالماء البارد، حيث يعمل خل التفاح على تجديد الخلايا وإزالة طبقات الجلد الميتة التي تسبب اللون الداكن للجلد.
الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي ثبتت فعاليتها في تفتيح البشرة الداكنة، لذا يمكن استعماله على الركبة من خلال مزجه مع الحليب أو العسل ويطبق على الركبة لمدة عشر دقائق ثم يغسل بالماء الدافئ، وتكرر الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
دقيق الشوفان: يمكن لدقيق الشوفان أن يغير لون البشرة ويجدد خلاياها، ولتفتيح الركبة الداكنة يمكن خلط هذا الدقيق مع الحليب لنحصل على عجينة، ويتم فردها على الركبة، وتترك حتى تجف ومن ثمّ تغسل بالماء الدافئ، ويتم تكرار الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.[6]
