هل الامساك يؤثر على ثبات الأجنة

كتابة: Yasmin najib آخر تحديث: 19 مارس 2021 , 05:30

الامساك وتأثيره على ثبات الأجنة

يرتبط الإمساك أثناء الحمل بسوء نوعية الحياة والاضطرابات لدى النساء الحوامل ، فضلاً عن المشكلات الجسدية ، بما في ذلك البواسير أحيانًا، هناك العديد من العلاجات الموضحة باستخدام الأدوية أو المكملات الغذائية أو تعديلات النظام الغذائي.

بشكل عام ، يوصى بالتدخلات غير الدوائية (تغييرات في النظام الغذائي ، تناول الماء و ممارسة الرياضة) في البداية ، تليها التدخلات الدوائية إذا فشلت التدخلات غير الدوائية أو لم تكن كافية، تشمل التدخلات الدوائية الأدوية من مجموعة متنوعة من الفئات بما في ذلك مواد التشحيم و الحشوات و الملينات التناضحية و الملينات المنشطة و ملينات البراز و الحقن الشرجية و التحاميل، أثناء الحمل ، تشعر بعض النساء بالإمساك أكثر من الأوقات الأخرى في حياتهن، هذا امر طبيعي، التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل ، و خاصة زيادة هرمون البروجسترون ، تبطئ من عملية الهضم و العبور المعوي، لذلك لا تقلق، الشيء المهم هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف و ممارسة الرياضة و إقامة الروتين.

ما هي قائمة الممنوعات بعد ترجيع الأجنة ؟ من الطبيعي تمامًا و من الشائع جدًا أن تعاني من الإمساك أثناء الحمل، التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل ، و خاصة زيادة هرمون البروجسترون ، تبطئ من عملية الهضم و العبور المعوي، بالإضافة إلى هذه الزيادة في هرمون البروجسترون ، يُفضل الإمساك أيضًا من خلال حقيقة أنه مع تقدم الحمل ، يضع الرحم ضغطًا متزايدًا على المستقيم و الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة، في الأشهر الأخيرة ، عندما وصل الرحم بالفعل إلى حجم كبير ، فإنه يضع ضغطًا أكبر على الأمعاء ، و نتيجة لذلك ، يصبح مرور الطعام أبطأ، هناك أيضًا حالات أخرى يمكن أن تسبب الإمساك أثناء الحمل ، مثل تناول مكمل غذائي غني بالحديد ، و قلة ممارسة الرياضة ، وقبل كل شيء ، شرب القليل من السوائل و عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف،

فهل يؤثر الإمساك على الطفل؟

لن تكون مشكلة للطفل، بالنسبة لك ، من المحتمل أن يكون الإمساك مجرد مصدر إزعاج ، و لكنه في بعض الحالات يؤدي إلى مشاكل طبية خطيرة مثل البواسير و نزيف المستقيم و شقوق المستقيم.[1]

تخفيف الإمساك أثناء الحمل

  • تتمثل الخطوة الأولى في علاج الإمساك في الحرص على شرب الكثير من الماء (ثمانية أكواب على الأقل يوميًا)
  • و الحصول على ما يكفي من الألياف (مثل الفواكه و الخضروات)
  • و كن نشطًا (حاول المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا) .
  • إذا استمر الإمساك ، يمكن أن يساعد Metamucil أو ملين البراز الخفيف مثل Colace.
  • إذا كنت تتناول مكملات الحديد ، يمكن أن تساهم في الإمساك.
  • تحدث إلى طبيبك حول البدائل الممكنة بعد انغراس البويضة بعد الترجيع.
  • بشكل عام ، يجب تناول الزيوت المعدنية و الملينات الفموية و الحقن الشرجية و تحاميل المستقيم فقط بعد التحدث مع طبيبك ، لأنها قد تحفز المخاض.
  • شرب الكثير من الماء و تناول هذه الفاكهة و الخضروات يمكن أن يساعد في منع الإمساك في وقت لاحق من الحمل.
  • يمكن أن يساعد الحفاظ على النشاط أيضًا في منع الإمساك.[2]

أعراض الإمساك في الحمل

البروجسترون هو الهرمون الذي يسبب الإمساك عند النساء الحوامل، يتم إنتاجه بكميات كبيرة في المشيمة مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم و العبور المعوي، و بالمثل ، مع تقدم أشهر الحمل ، يضغط الرحم أكثر فأكثر على المستقيم ، و يضغط على الأمعاء ، و بالتالي يكون مرور الطعام أبطأ.

  • هل تتساءلين كيف تشعرين بالإمساك أثناء الحمل؟ قد يكون لديك هذا الشعور “بالتوقف”
  • أو لديك شعور بعدم الراحة في المعدة أو براز جاف أو صلب.
  • قد يكون الذهاب إلى الحمام صعبًا أو مؤلمًا.
  • لسوء الحظ ، الإمساك شائع جدًا أثناء الحمل.
  • تقول جمعية الحمل الأمريكية إن ما يقرب من نصف جميع النساء يصبن بالإمساك في مرحلة ما أثناء الحمل.[3]

علاج الإمساك أثناء الحمل

يحدث الإمساك عندما يكون لدى الشخص أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا أو عندما يكون البراز صلبًا و جافًا، السبب الأكثر شيوعًا هو النظام الغذائي ، خاصة نقص الألياف ، بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل مرض السكري، و مع ذلك ، فإن الإمساك و الحمل لهما أسباب أخرى تتعلق بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، من Vital Seguro ، الخبراء في التأمين الصحي و خبراء ثبوت الأجنة بعد الترجيع ، نشرح سبب شيوع الإمساك أثناء الحمل ، و أسبابه المحتملة ، بالإضافة إلى بعض النصائح و العلاجات لمكافحته

ما لا يقل عن 50٪ من النساء يعانين من هذا المرض أثناء الحمل، و مع ذلك ، هناك بعض النصائح التي يمكننا وضعها في الاعتبار لمنع الانقباضات أو مكافحتها:

  • ممارسة الرياضة بانتظام أو المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم.
  • اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى ، مثل العصائر الطبيعية.
  • يمكن أن يساعد شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح على تحسين العبور المعوي.
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا تستهلك فيه الخضروات والفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف الأخرى.
  • استشر طبيبًا متخصصًا حول إمكانية إيقاف المكملات الغذائية مثل الحديد.
  • أضف نخالة الشوفان إلى اللبن أو كوب من الحليب.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

أثناء الحمل و قبل فشل الحمل بعد ترجيع الأجنة ، تؤدي المستويات المرتفعة من البروجسترون إلى إرخاء العضلات الملساء ، مما يبطئ مرور الطعام عبر الأمعاء، هذا يزيد من امتصاص الماء من الأمعاء و يؤدي إلى الإمساك، يساهم الرحم سريع النمو ، الذي يضغط على الأمعاء و يدفع معدتك إلى الأعلى ، في حدوث هذه المشكلة أيضًا، يمكن أن يؤدي الإجهاد و قلة التمارين و اتباع نظام غذائي منخفض الألياف إلى إصابتك بالإمساك أيضًا، كما ذكرنا في النقطة السابقة ، فإن البروجسترون هو السبب الرئيسي ، و مع ذلك ، هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب ثلاث حركات أمعاء أو أقل لدى المرأة الحامل:

  • نقص في النشاط الجسدي
  • الحديد الزائد من المكملات الغذائية
  • الضغط الذي يمارسه الجنين من خلال الجهاز الهضمي
  • أدوية الاكتئاب
  • اتباع نظام غذائي منخفض الألياف والخضروات والفواكه
  • نقص السوائل[4]
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق