ما هو الفيتامين المسؤول عن التوازن

كتابة: دعاء اشرف آخر تحديث: 31 أكتوبر 2021 , 17:45

الفيتامين المسؤول عن توازن الجسم

في بعض الأحيان يشعر كثير من الناس بعدم الاتزان ويكون ذلك لعده أسباب منها نقص فيتامين 12 ب، وهو يلعب دور مهم ورئيسي في صحتنا العامة وبالأخص صحة الجهاز العصبي فهو يعتبر الهيكل الذي يساعد الجسم على الاتزان، يمكن لمن يعاني من نقص فيتامين 12 ب أن يقوم باتباع نظام غذائي محدد وهناك أيضا العديد من الأدوية التي تُعطي من قبل الطبيب لعلاج مشاكل عدم الاتزان [1].

  • فيتامين ب 12

يعرف هذا الفيتامين باسم كوبالامين وهو يعتبر من مجموعه فيتامين ب، وهو يساعد في دعم التمثيل الغذائي والعديد من الوظائف الأخرى مثل تكوين خلايا الدم الحمراء والأعصاب.

حيث تحتوي العديد من المصادر الطبيعة علي فيتامين ب 12 مثل اللحوم والحليب والبيض والدواجن والمحار، ومن وظائف الكبد تخزين الكميات المتبقية والزائدة من فيتامين ب 12.

ويختلف فيتامين ب 12 عن باقي الفيتامينات لأنه علي عكسهم في الذوبان في الماء، في الكميه التي يوصي بها الطبيب من فيتامين ب 12 للبالغين هي 2.4 ميكروغرام .

علاج سريع للدوخة

العلاج يختلف من شخص لأخر حسب مشاكل التوازن لديه وتشمل طرق العلاج الآتي [2] :

  • تمارين إعادة التوازن (إعادة تأهيل الجهاز الدهيلزي)

يقوم بهذه التمارين عده من المعالجين والمدربين علي مشاكل عدم الاتزان عند طريق تصميم، وتجهيز برنامج يكون اختصاصه إعادة التوازن والتمارين وقد يقوم هذا العلاج بجعل الجسم يتأقلم على قله التوازن به، ويتكيف معها وفي نفس الوقت يحافظ على نشاطه البدني وذلك لمنعه من السقوط أو الشعور بفقد القدرة على الوقوف ونستخدم أدوات مساعده في هذا العلاج مثل العصا.

  • الأدوية

بعض الناس قد يعانون من دوار شديد وعدم الاتزان وذلك لفتره طويله قد تصل إلى أيام وفي هذه الحالات يجب أن يصف الطبيب المتابع للحاله بعض الأدوية التي يمكنها التحكم في الدوخة والقئ.

  • جراحه

إذا كنت مريض بمرض ورم العصب السمعي فقد يؤدي ذلك إلى إجراء عمليه جراحيه، قد يختار بعض الأشخاص الجراحة الإشعاعية التجسيمية وذلك للأشخاص الذين يكونون مصابين بورم العصب السمعي فهذه العملية لا تسبب وجعا أو مشقه للشخص فيما بعد.

  • تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياه

وذلك لمرضي المينيير أو الصداع النصفي فهو في هذه الحالة يُقترح إجراء العديد من التغييرات في النظام الغذائي، وذلك لكي يتم تخفيف الأعراض ومن هذه التغييرات : تقليل تناول أي أكل يحتوي علي ملح بنسبه كبيره.

وعدم تناول أي مشروبات تحتوي علي الكافيين والكحول ومكونات معينه أخري يكون الطبيب علي علم بهاـ وإذا كنت تعاني من ضغط الدم فعند معالجه ذلك عن طريق شرب الكثير من السوائل او ارتداء الجوارب.

أسباب عدم الاتزان

من أكثر الأسباب شيوعا هي [3] :

  • متلازمه التعب المزمن CFS

يمكن أن يصل التعب إلى مرحله شديده جدا وهي عدم قدره الشخص على أداء أي مهام يومية وتعرف تلك الحالة باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي.

وقد يعاني الشخص أيضا المصاب بهذا المرض بالعديد من المشاكل والأعراض مثل مشاكل يتعرض لها أثناء يومه تجعله لا يستطيع النوم، وجود ألم في العظام أو المفاصل، صداع.

وقد تصل الأعراض إلى صعوبة في التذكير والتفكير ويعترض هذا المذاكرة والشغل وأخيرا قد يعاني من ضربات قلب سريعة وتكون غير منتظمة، وتختلف الأعراض في شدتها حسب الشخص المصاب وحسب مناعته.

من أسباب حدوث نقص السكر في الدم هو انخفاض مستوي الجلوكوز عن المستويات الطبيعية له، هذه الحالة بالتحديد تحدث كثيرا مع مرضي السكر الذي يكن علاجه هو الأنسولين.

غالبا مصابين هذا المرض لا يقومون بعلاج الجلوكوز وهو من المعروف أنه مصدر الطاقة الرئيسي في الجسم وتختلف أعراض هذا المرض أيضا من شخص لآخر فقد تظهر بسرعه في شخص واحد وقد تشمل أيضا التعب والدوخة.

ومن الأعراض الأخرى التي قد يعاني منها الشخص في هذه الحالة :

  1. زيادة إفرازات الغدد العرقية.
  2. مشاكل في الرؤية تجعل الرؤية علي الشخص صعبه.
  3. صداع، اضطرابات في ضربات القلب.
  4. الكثير من الذين يعانون بهذا المرض لا يتمكنوا من الأكل أو الشرب وقد تصل بهم الحالة إلى نوبات وتشنجات تصل إلى فقدان الوعي.
  • فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (IDA

الحديد يساعد علي توصيل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ويحافظ على الخلايا والأنسجة السليمة، ويؤدي نقص الحديد في بعض الأحيان إلى فقر الدم ويسبب بعد ذلك الدوار والأرهاق، ويشمل عده أعراض أخري مثل:

  1. ضيق في التنفس والآم في الصدر
  2. اضطرابات في ضربات القلب.
  3. تقصف الأظافر واحيانا تساقط الشعر.
  4. والأشخاص الذين يكونوا معرضين للاصابة بهذا المرض هم النباتيون والحوامل والأشخاص الذين يفقدون الكثير من الدم.
  •  ارتجاج

الارتجاج إصابة تكون مؤقته في الدماغ وتنتج من ضرب في الرأس وتلك الإصابة تستمر أيام وتصل إلى أسابيع، والأعراض تحدث في عشر دقائق وتشمل :

  1. الدوخة والتعب.
  2. مشاكل في عدم التوازن.
  3. فقدان الذاكرة مع بعض الأشخاص.
  4. الغثيان والقيء.
  5. مشاكل في الرؤية.
  •  الصداع النصفي

الكثير من الناس يكونوا مصابين بالصداع النصفي وقد يجعل الشخص غير قادر علي أداء إي من مهامه اليومية وتكون مصحوبه بالكثير من الأعراض مثل :

  1. الشعور بمشاكل في العين مثل الحساسية من الضوء المصحوبة بالاحمرار ومشاكل في عدم الاتزان تؤدي إلى حدوث غثيان وعدم قدره علي الوقوف.

الجزء المسئول عن التوازن

نستطيع تشبيه العقل بالمصنع فهو يحتوى العديد من الخلايا والناقلات العصبية التي يكون لها دور معين لأداء وظيفه معينه وكل خليه تخدم الأخرى [4].

نظام الاتزان في الجسم يكون مشترك في العديد من الأجزاء داخل الدماغ والجزء الرئيسي من الدماغ والذي يكون المتحكم في التوازن هو المخيخ والمخيخ كما شرحته مجله American هو ما يسمي بالدماغ الصغير.

يقع بالتحديد في مؤخره الجمجمة وهو يتحكم في العديد من الوظائف مثل الحركة والكلام والتوازن و وضعيه الجسم، ولكن كما قلنا أن كل الأجزاء تخدم الأخرى وتعمل معا فأيضا المخيخ لا يعمل بمفرده ف هناك الكثير من الأجزاء الأخرى التي تساعد في وظائف التوازن وهو ما يعرف بالجهاز الدهليزي.

الوسوم
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
رد خطي
الإطلاع على كل التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
0
نحب تفكيرك .. رجاءا شاركنا تعليقكx
()
x
إغلاق