طريقة عمل السلطة التركية

السلطة  طبق رئيسي في سفرة الغذاء أو العشاء يومياً ، اذا اردتي ان تدخلي الطعم التركي لمائدتك فأبدأي بالسلطة التركية السهلة التحضير.
   المقادير:
–    علبة ذرة


–    علبة فاصوليا حمراء
–    علبة حمص
–    خس مقطع شرائح رفيعة
–    جزر مقطع شرائح
–    بصل ابيض مقطع شرائح
–    شرائح ملفوف أحمر
–    شرائح ملفوف ابيض
–     خل
–    ليمون
–    ملح
–    فلفل اسود
طريقة التحضير :
–    في طبق صغير ضيفي الخل والليمون والملح والفلفل الاسود وقلبيهم جيدأ
–    احضري طبق كبير وابدأي بإضافة جميع مكونات السلطة بعد التقطيع ثم ضيفي عليها الخليط السابق وقلبيهم جيداً
فوائد الذرة:
–    غنية بالفيتامينات امثال أ,ب,هـ
–    غنية بالبروتينات والمعادن
–    مفيدة لمرضى القلب والسكر
–    تساعد على ادرار البول فتمنع تكون الحصوات
–    تقلل الدهون بالجسم
–    تمنع النزيف

الوسوم : ,

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

Avatar

القـناعة دليل الأمانة ، والأمانة دليل الشكر ، والشكر دليل الزيادة ، والزيادة دليل بقاء النعمة ، والحياة دليل الخير كله

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *