طريقة عمل سلطة فواكه

كتابة سهام أحمد آخر تحديث: 18 فبراير 2014 , 08:39

سلطة الفواكه هى ذلك الطبق الذي يحتوي على قطع من فواكه مختلفة متعددة الطعم والفائدة ، وكما انه يحتوي على الفائدة الغذائية الكبيرة ، ولا خلاف في طعمه الشهي اللذيذ .

المقادير :
–    اناناس
–    كيوي
–    تفاح
–    فراولة
–    عنب احمر

طريقة التحضير :
–    قومي بغسل الفواكة الموجودة جيدا  .
–    قطعي كلا منها على حدة باشكال متساوية ماعدا العنب  .
–    ضعي القطع في طبق مناسب وبشكل منسق .
–    وقومي بتقديم الطبق بالهنا والشفا ويمكنك تقديمه مع اى نوع عصير تفضلوه .

فوائد الكيوي :
–    يعتبر مصدر غذاء غني بفيتامين e ،k، cكما انه يوفر 46 سعرة حرارية ، و1 جرام من البروتين ، و11 جرام من الكربوهيدرات .

اضرار الكيوي :
حساسية الكيوي ظاهرة منتشرة بين الاطفال واعراضها : حكة وانتفاخ الفم
لذا ينصح بالخرص في تناوله بالذات مع الاطفال

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق