طريقة عمل سلطة فواكه

سلطة الفواكه هى ذلك الطبق الذي يحتوي على قطع من فواكه مختلفة متعددة الطعم والفائدة ، وكما انه يحتوي على الفائدة الغذائية الكبيرة ، ولا خلاف في طعمه الشهي اللذيذ .

المقادير :
–    اناناس
–    كيوي
–    تفاح
–    فراولة
–    عنب احمر

طريقة التحضير :
–    قومي بغسل الفواكة الموجودة جيدا  .
–    قطعي كلا منها على حدة باشكال متساوية ماعدا العنب  .
–    ضعي القطع في طبق مناسب وبشكل منسق .
–    وقومي بتقديم الطبق بالهنا والشفا ويمكنك تقديمه مع اى نوع عصير تفضلوه .

فوائد الكيوي :
–    يعتبر مصدر غذاء غني بفيتامين e ،k، cكما انه يوفر 46 سعرة حرارية ، و1 جرام من البروتين ، و11 جرام من الكربوهيدرات .

اضرار الكيوي :
حساسية الكيوي ظاهرة منتشرة بين الاطفال واعراضها : حكة وانتفاخ الفم
لذا ينصح بالخرص في تناوله بالذات مع الاطفال

الوسوم :

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

Avatar

سهام أحمد

القـناعة دليل الأمانة ، والأمانة دليل الشكر ، والشكر دليل الزيادة ، والزيادة دليل بقاء النعمة ، والحياة دليل الخير كله

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *