محتويات
أعشاب مقوية للجسم
- الكمون الأسود.
- عرق السوس.
- مانجيستا.
- عشبة أملا.
أعشاب مقوية للجسم ومنشطة له من خلال العمل على إزالة أنواع الجراثيم من الجسم:
الكمون الأسود: يعمل الكمون الأسود ومستخلصاته على تقوية الجسم من خلال تعزيز المناعة، حيث يستطيع أن يقوم بمهاجمة الفيروسات والأنواع المختلفة من البكتيريا، كما أنه عبارة عن مضاد للأكسدة يمكنه التخلص من الجذور الحرة وهي الجذور التي تساهم في إضعاف المناعة.
عرق السوس: استخدم العرق سوس قديمًا في الحضارات المختلفة مثل الحضارة الهندية واليونانية في علاج الكثير من الأمراض، حيث أن له القدرة على علاج حموضة المعدة والتخلص من البرد، كما أننا يمكننا استخدامه كمضاد للالتهاب، والجميل أنه يمنع تساقط الشعر.
مانجيستا: يعتبر من أقوى معززات المناعة التي يمكن استخدامها، حيث أن له قدرة على تطهير الكبد والكلى والتخلص من السموم المختلفة، لذلك يمكن استخدامه في علاج حب الشباب وأيضًا تعزيز الذاكرة.
عشبة أملا: هذه العشبة من أكثر الأعشاب التي تساهم في تعزيز جهازنا المناعي كما أن لها خصائص مضادة للأكسدة، وخصائصها تجعلها تساهم في تعزيز عضلات القلب والحفاظ على نضارة الشعر والبشرة.[1][2]
أعشاب منشطة للجسم
- هاريتاكي.
- آجوين.
- الجينسنغ.
- الهيل.
من الأعشاب المنشطة للجسم:
هاريتاكي: كانوا يطلقون على هذه العشبة في الهند قديمًا ملك الأعشاب لقدرته اللامتناهية في زيادة الطاقة وتحسين الوعي وتحسين وظائف المخ، كما أن لها تأثيرًا على عضلة القلب أيضًا حيث يستطيع خفض مستويات الكوليسترول مما يزيد من كفاءتها.
آجوين: واحد من أهم معززات ومنشطات الجهاز الهضمي حيث يوجد في هيئة توابل يتم استخدامها في إنقاص الوزن، كما أنه يخلص الجسم من كل السموم بطريقة فعالة، لذلك تقل الفرص التي يمرض فيها الإنسان.
الجينسنغ: هو أحد الأعشاب التي استخدمت قديمًا بكثرة في الطب الصيني، وهو يعتبر واحد من أهم المنشطات، حيث يستخدم في زيادة التركيز بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم والبكتيريا وبالتالي زيادة المناعة، وله دور في تخفيف أدوار الاكتئاب الخفيفة.
الهيل: الهيل من التوابل ذات النكهات القوية حتى أنه يسمى ملك النكهات، ورغم استخدامه في هذا الأمر إلا أنه استخدم قديمًا في علاج الضغط، كما انه يستطيع القضاء على البكتيريا التي تسبب الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، وبالتالي يصبح الجسم أكثر نشاطًا.[2]
أعشاب تساهم في زيادة نشاط الجسم
- اشواغاندا.
- شاتافاري.
- شيلاجيت.
- الصفد الموصلي.
من الأعشاب التي تساهم في زيادة نشاط الجسم:
اشواغاندا: إذا رجعنا إلى أصل اسم هذه العشبة سنجد أنها تعني رائحة الحصان، ويشير الاسم بشكل واضح إلى قوة الحصان، حيث أن تناولها يزيد من نشاط الجسم وقوته، كما أنه يزيد من طاقة الجسم لذلك يتناول الرجال هذه العشبة من أجل تحسين القدرة الجنسية.
شاتافاري: تمتلك هذه العشبة العديد من مضادات الأكسدة والتي تخلص الجسم من الجذور الحرة التي تضعف المناعة، وبالتالي تعزز المناعة بصورة كبيرة ويقل معها الشعور بالإعياء، بالإضافة إلى أنها تزيد من قدرة الجسم على التحمل.
شيلاجيت: يتم تناول هذه العشبة على هيئة مسحوق مع الماء، وتستهلك العشبة بشكل خاص من الذكور لزيادة طاقة أجسامهم وزيادة قدرتهم على التحمل لفترات طويل، كما أثبت أن لها تأثير نفسي أي تحسن من القدرة العقلية للإنسان.
الصفد الموصلي: يعتبر من الأعشاب الهندية التي استخدمت منذ القدم في تعزيز نشاط الجسم وزيادة قدرة الأشخاص وخاصة الرجال على التحمل، كما أنها مازالت تستخدم الآن من أجل معالجة العجز الجنسي الذي يعاني منه بعض الرجال، بالإضافة إلى أننا يمكننا استخدامها في علاج التهابات المفاصل وبعض الأمراض المزمنة مثل السكر.[3]
من الأعشاب التي تعزز من مناعة الجسم
- المورينجا.
- النيم.
- تولسي.
- الزنجبيل.
- الثوم.
هناك أعشاب كثيرة لها القدرة على تعزيز المناعة، من هذه الأعشاب:
المورينجا: هناك بعض الأمراض التي يجب استخدام معززات المناعة فيها، ومن أهم الأعشاب التي تعزز المناعة المورينجا، فالمورينجا تحتوي على فيتامين C بنسبة كبيرة جدًّا، كما أنها تحتوي على مجموعة من العناصر مثل البوتاسيوم والحديد، وهي التي تعمل على تعزيز نشاط الإنسان وتقوية المناعة بالإضافة إلى تقوية العضلات والأنسجة.
النيم: من الأعشاب التي استخدمت منذ زمن بعيد في تعزيز مناعة جسم الإنسان حيث حافظت عليه من الكثير من الفيروسات والميكروبات، وذلك لأنها تحتوي على عناصر قادرة على صد كل هذه الكائنات الضارة، كما أن له القدرة على تنقية الجسم والدم من كل السموم وبالتالي ينشط الجسم وتزيد مناعته.
الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل بكثرة في علاج أغلب مشاكل الجهاز الهضمي بسبب عمله كمضاد للالتهابات، كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تخلص الجسم من السموم والجذور الحرة، لذلك أثبت أن الزنجبيل له تأثير كبير على الخلايا السرطانية لأنه يعزز المناعة ويقضي على الخلايا السامة.
الثوم: يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين وهو عبارة عن مضاد للجراثيم والميكروبات طبيعي، لذلك هو يستطيع تعزيز المناعة بشدة، وخاصة إذا حرصت أن تتناوله عند الاستيقاظ من النوم، والأفضل تناوله نيئًا أو مطبوخًا ولكن بطريقة جزئية.[1]
أعشاب وتوابل مفيدة للجسم
- الكركم.
- النعناع.
- إشنسا.
- القرفة.
من الأعشاب والتوابل التي تفيد الجسم وتحفزه:
الكركم: الكركم من التوابل التي تساهم في تعزيز صحة الجسم والمناعة بوجه عام وذلك لأنه يحتوي على الكركمين والذي يعمل على تخليص الجسم من السموم والجراثيم، لذلك ينصح دائمًا بإضافة الكركم إلى الغذاء.
النعناع: استخدم النعناع قديمًا في علاج أمراض الجهاز الهضمي، ولكن أثبتت بعض الأبحاث أنه فعال في علاج أمراض الرئة وتحسين الحالة العامة للأوعية الدموية، كما أنه يحفز من مناعة الجسم ضد الأمراض.
إشنسا: تعمل هذه العشبة على تعزيز حالة الجهاز التنفسي، حيث تستطيع منع الفيروسات التي تتسبب في نزلات البرد، ورغم أن الأبحاث لم تثبت هذا إلا أنه يتم استخدامها في علاج الأمراض التنفسية بوجه عام مثل الإنفلونزا والحرارة العالية والالتهابات.
القرفة: استخدمت القرفة في العصور القديمة في التحنيط والعلاج لأنها مضادة للميكروبات والفيروسات، ولكن أثبت حديثًا أن لها دورًا في تقليل نسبة السكر في الدم لذلك يمكن لمرضى السكر استخدامها، كما أنها تعزز الحالة الصحية العامة.[4]
فوائد البقدونس لجسم الإنسان
البقدونس هو عشبة تنشأ في إقليم البحر المتوسط بسبب مناسبة الجو لنموها، واستخدمت كثيرًا في الطهي وكذلك العلاج، وأهم الأمراض التي استخدمت فيها ارتفاع ضغط الدم وكذلك بعض الأمراض التنفسية مثل الحساسية.
البقدونس يحتوي على مضادات أكسدة وهي المواد التي تمنع نمو الجذور الحرة وبالتالي تقل فرص الأمراض، لذلك المواظبة على أكل البقدونس يعزز من مناعة جسم الإنسان.[4]
أوراق الريحان وأهميتها
الريحان من النباتات المهمة التي تستخدم في الكثير من الأمراض والأغراض، وهو نبات موطنه الهند ولكن أصبح يزرع في العديد من المناطق في العالم، وإضافة الريحان إلى الطعام ليس الهدف منه فقط تعزيز النكهة ولكن الريحان يساعد على الهضم أيضًا.
فوائد الريحان كثيرة حتى أن له تأثير مباشر على القلب، وبالتالي تتحسن الدورة الدموية، من ثم يزداد نشاط الإنسان.[2]
