محتويات
لماذا يتم رفض تحليل فيتامين د في شركات التأمين
وجد عدد من الأشخاص التابعين لبعض شركات التأمين أنه يتم رفض تحمل تكلفة تحليل فيتامين د حتى عندما يتم طلبه من قبل الطبيب المعالج ولا يوجد سبب مقنع لهذا الرفض ، وعندما تم طرح هذا السؤال على شركات التأمين قالت أن هناك إجراءات معقدة يجب اتباعها للحصول على موافقة لإجراء هذا التحليل على عكس التحليل الطبية الأخرى.
هل الفيتامينات يغطيها التأمين
لا ، اغلب شركات التأمين لا تقوم بتغطية الفيتامينات ولكن للتأكد من ذلك من الأفضل الرجوع إلى وثيقة التأمين فكل شركة تختلف عن الأخرى.
كم من الوقت يحتاج فيتامين د ليرتفع
في المعتاد يشعر المريض بالتحسن بعد عدة أسابيع من تناول المكملات الغذائية ، ولكن البعض الآخر يمكن أن يحتاج لفترة أطول يمكن أن تصل إلى أشهر وذلك بسبب اختلاف استجابة الجسم للمكملات من شخص لآخر ، لذلك يجب تناول الدواء بشكل منتظم مع متابعة مستويات الفيتامين في الجسم للتأكد من الاستجابة للعلاج.
ما هي الأمراض التي يسببها نقص فيتامين د
يعاني العديد من السكان من نقص شديد في فيتامين D ويرجع ذلك لعدم التعرض الكافي للشمس بشكل يومي ، بالإضافة لعدم تناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الهام مما يتسبب في حدوث نقص شديد في الجسم ينتج عنه عدد من الأمراض من ضمنها:
- فقدان كثافة العظام
- آلام العظام
- الكساح
- ضعف العظام أو العضلات
كم تبلغ تكلفة تحليل فيتامين د
متوسط تكلفة فيتامين د في المعامل حوالى 100 ريال سعودي ويختلف السعر من معمل لأخر ، وهناك بعض المستشفيات والمعامل تقدم عروض جيدة قد تصل إلى النصف على هذا التحليل.
نسبة فيتامين د الموصى بها يوميا
نختلف النسبة الموصى بها باختلاف العمر والحالة الصحية كتالي:
- البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 70 عامًا: 15 ميكروجرام (ميكروجرام) أو 600 وحدة دولية.
- الحوامل والمرضعات: 15 ميكروجرام أو 600 وحدة دولية
- البالغين فوق 70 عامًا: 20 ميكروجرام أو 800.
الجرعة اليومية من فيتامين د حسب العمر
اضرار تناول فيتامين D بكميات كبيرة
في حالة تناول هذا الفيتامين بكميات كبيرة من خلال الادوية أو الطعام فأنه ينتج عنه ما يسمى بـ سمية فيتامين د وتشمل أعراض هذه السمية ما يلي:
- إمساك
- استفراغ وغثيان
- ضعف الشهية
- ضعف
- فقدان الوزن.
ايضاَ في حالة كان مستوى الفيتامين في الجسم عالي جدًا فقد يؤدي ذلك إلى تلف الكلى ، كما أن سمية فيتامين د تأتي عادةً من استخدام المكملات الغذائية بكثرة وليس من التعرض لأشعة الشمس.
مصادر فيتامين د
بعض إجراء تحليل فيتامين د والتأكد من وجود نقص في الجسم فيمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال عدة طرق وهي كتالي:
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: هناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على هذا الفيتامين ومن ضمنها الأسماك الدهنية (سمك السلمون والتونة والماكريل والسردين) والفطر ، أيضًا يمكن تناول الحليب المدعم والعصائر والزبادي وحبوب الإفطار ، بالإضافة إلى :
- المحار: يحتوي كل من المحار والجمبري على نسب. مرتفعة من هذا الفيتامين ولكن للاستفادة يجب تناوله بشكل منتظم.
- زيت كبد سمك القد: زيت غني بفيتامين D ، كما أنه مصدر جيد للعديد من الفيتامينات الاساسية الاخرى ويمكن تناوله كدواء.
- كبد البقر: يمكن لتناول كبد البقرة أن يساعد في زيادة نسبة الفيتامين في الجسم.
- صفار البيض: من أشهر الأطعمة التي تمد الجسم بفيتامين د هو صفار البيض ، لذلك ينصح بدمجة في الطعام بشكل يومي .
- قضاء وقت محدود في الشمس: يصنع الجسم فيتامين د عندما يتعرض لأشعة الشمس ، ولكن عند التعرض لاشعة الشمس يجب وضع واقي شمس جيد مع اختيار وقت مناسب لتجنب التعرض لضربات الشمس.
استخدام المكملات الغذائية: يوجد العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين ولكن يجب عدم تناول مكملات فيتامين D دون استشارة الطبيب حيث تم إعطاء الجرعة وفق نسبة الفيتامين في الجسم لأن تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يضر الجسم ، كما يجب التأكد من عدم تجاوز الحد اليومي الأعلى الآمن وهو 4000 وحدة دولية أو 100 ميكروغرام.
اعراض نقص فيتامين D
في حالة الإصابة بنقص هذا الفيتامين يتعرض الجسم لبعض المضاعفات والتي تظهر في :
- الشعور بالتعب المستمر
- ضعف المناعة وسهولة الإصابة بالسعال ونزلات البرد.
- المزاج السيء.
- آلام وأوجاع في العضلات والمفاصل.
الشعور بهذه الاعراض يعني الإصابة بنقص ولكن في حالة عدم معالجة النقص لفترة طويلة فقد يصاب الإنسان بمجموعة من الأعراض الأخرى وهي :
انخفاض صحة العظام والعضلات: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين دال الشديد إلى ضعف العظام مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام لدى البالغين والكساح عند الأطفال ، كما أنه يمكن أن يتسبب في ضعف العضلات وتساهم في آلام العضلات وعدم الراحة.
ضعف التئام الجروح: لفيتامين D دور هام في المساعدة على التئام الجروح وإصلاح الأنسجة بشكل سليم لذلك في حالة وجود نقص قد يحدث ضعف في التئام الجروح.
انخفاض الوظيفة الإدراكية: أكدت مجموعة من الدراسات الحديثة أن هناك علاقة قوية يس انخفاض مستوى هذا الفيتامين والخرف ومرض الزهايمر.
زيادة القابلية للإصابة بالعدوى: لهذا الفيتامين دور في تقوية المناعة وبالتالي عند نقصه يمكن أن يتسبب في ضعف المناعة والاصابة بكثرة بالأمراض المعدية مثل التهابات الجهاز التنفسي والأنفلونزا.
ضعف صحة القلب والأوعية الدموية: يتسبب نقص فيتامين د في زيادة معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
الاكتئاب واضطرابات المزاج: أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين انخفاض مستويات هذا الفيتامين وزيادة معدل الإصابة بالاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى.
التعرق الزائد: يمكن أن يتسبب هذا النقص في زيادة التعرق عند بعض الأفراد وبشكل خاص في منطقة الجبهة.[1]
أهمية فيتامين D
لهذا الفيتامين أهمية كبيرة تتمثل في :
- يساعد في تكوين العظام وتقويتها ، ويمنع حدوث هشاشة العظام.
- تقوية الجهاز المناعي مما يقلل من التعرض لكثير من الأمراض المعدية.
- تقوية العضلات وتطويرها.
- أثبتت بعض الدراسات أن لهذا الفيتامين دور في تقليل تسوس الاسنان لانه يعمل على المساعدة في امتصاص الكالسيوم.
- قد يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات.
- يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
- التقليل من مضاعفات الحمل مثل تسمم الحمل وسكري الحمل.
- يساعد على الوقاية من الكساح عند الأطفال حيث أنه يدعم صحة العظام عند الأطفال ويساعدها على النمو بشكل جيد.[2]
