محتويات
معنى SYS و Dia و PUL
- ضغط الدم الانقباضي – SYS.
- ضغط الدم الانبساطي – Dia.
- عدد ضربات القلب في الدقيقة – PUL.
معنى SYS و Dia و PUL الرموز التي توجد على جهاز قياس ضغط الدم المنزلي، حيث يحتاج الأشخاص الذين يقيسون قياس ضغط الدم الخاص بهم باستمرار إلى معرفة معاني الرموز التي تتواجد على جهاز القياس لمعرفة إلى ماذا تدل، وفيما يلي نعرض معنى كل مؤشر من مقاييس ضغط الدم الرئيسية على حدة:
SYS: هو الرقم الأول الموجود في أعلى الجهاز، يشير إلى ضغط الدم الانقباضي.
Dia: وهر الرقم الذي يوجد في وسط جهاز الضغط، يشير إلى ضغط الدم الانبساطي.
PUL: وهو آخر رقم في الجهاز الذي يوجد بالأسفل، وهو الذي يمثل قياس نبض القلب، فيقيس نبض القلب في الدقيقة.
عند ارتفاع ضغط الدم عن المعدلات الطبيعية من الممكن حدوث مضاعفات خطيرة نحو حدوث أزمة قلبية أو سكتة دماغية أو ذبحة قلبية، لذا لا بد من قياس ضغط الدم بشكل مستمر لمعرفة ما إذا كان الضغط في حالته الطبيعية أو أنه مرتفع لاتباع نظام غذائي لتنزيل الضغط أو الحصول على العلاج المناسب، وفيما يلي يتم عرض مؤشرات ضغط الدم على الجهاز بين الطبيعي وغير الطبيعي:
| فئة ضغط الدم | الانقباضي ملم زئبق (الرقم العلوي) | الانبساطي ملم زئبق (الرقم الأقل) |
|---|---|---|
| طبيعي | أقل من 120 | أقل من 80 |
| مرتفع | بين 120 و129 | أقل من 80 |
| ارتفاع ضغط الدم المرحلة الأولى | بين 130 و139 | بين 80 و89 |
| ارتفاع ضغط الدم المرحلة الأولى | 140 أو أعلى | 90 أو أعلى |
| أزمة ارتفاع ضغط الدم الذي يستدعي استشارة طبيب | أعلى من 180 | أعلى من 120 |
ملاحظة: فقط الطبيب من يشخص حالة المريض إذا كان لديه حالة ضغط دم منخفض أو مرتفع، ولا يجب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب ألبتة. [1]
المعدلات الطبيعية لـ sys و dia و pul
تدل هذه الرموز إلى قياسات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وقياس معدل ضربات القلب، فيما يلي نذكر المعدلات الطبيعية لضغط الدم ومعدلات العالية:
معدلات ضغط الدم الانقباضي: تختلف معدلات الضغط المنخفض عن معدلات ضغط الدم الطبيعية، والمرتفعة على النحو التالي:
- المعدل الطبيعي لضغط الدم: 120 درجة، وتبقي في المعدل الطبيعي من 120-129 درجة، بينما يبدأ المعدل ضغط الدم بالارتفاع، وهي المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، تتمثل بالمعدلات التالية: 130-139 درجة.
- المرحلة الثانية: 140 درجة أو أكثر.
- أزمة ضغط الدم الخطيرة: تصل إلى 180 درجة يجب زيارة الطبيب على الفور فهذا إنذار بوصول المريض للذبحة القلبية.
معدلات ضغط الدم الانبساطي: وهي الرقم الانبساطي أو السفلي في معدل الضغط، يأخذ هذا المعدل بعد قياس ضغط دم الشريان عندما يرتاح القلب بين ضربات القلب، والتي تعتمد على امتلاء القلب بالدم والأوكسجين، تتمثل هذه المعدلات على النحو التالي:
- الضغط الطبيعي: أقل من 80 درجة.
- المرحلة الأولى من الارتفاع: بمعدل 80-89 درجة.
- المرحلة الثانية: بمعدل 90 درجة أو أكثر.
- أزمة ارتفاع ضغط الدم: بمعدل 120 أو أكثر.
طرق الحفاظ على المعدلات الطبيعية لـ sys وdia و pul
- التقليل من الصوديوم.
- اتباع نظام رجيم لانقاص الوزن.
- الحاجة لجرعات الدواء.
- ارتفاع ضغط الدم.
- مراجعة الطبيب.
ترمز هذه الثلاث إلى معدلات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ومعدل ضربات القلب، عندما ينبض القلب يدفع الدم عبر الشرايين إلى كامل الجسم مما يساهم في الضغط على الأوعية الدموية ما يسمى ضغط الدم الانقباضي، فيما يلي نذكر طرق الحفاظ على معدلات الدم الطبيعية في الجسم:
التقليل من الصوديوم: يحدد الطبيب كمية الصوديوم المسموح بها خلال اليوم، كما ويشرح الطبيب المواد الغذائية التي التي تحتوي على كمية الصوديوم المسموح بها، يمكن أيضاً ممارسة التمارين الرياضية من 3 إلى 4 مرات أسبوعياً أن يسهم في جعل نبضات القلب أسرع.
اتباع نظام رجيم لانقاص الوزن: تساهم زيادة الوزن في ارتفاع ضغط الدم، يحب اتخاذ القرار بانقاص الوزن ليخفض الدم، فكلما نقص وزن الجسم رطل واحد ينخفض ضغط الدم نقطة واحدة على مؤشر الضغط، يمكن اتباع نظام غذائي يعتمد على الخضار والأسماك واللحوم غير المشبعة بالدهون لانقاص الوزن.
الحاجة لجرعات الدواء: يحدد الطبيب مدى الحاجة لاستخدام الدواء بالرغم من ذلك يوصي الطبيب باتباع نظام غذائي معين وممارسة التمارين الرياضة للحفاظ على صحة ضغط الدم، يتراوح ضغط الدم الانقباضي الطبيعي ما بين 120 و129 درجة، بينما يصل ضغط الانبساطي إلى أقل من 80 درجة، تبدأ مراحل ارتفاع ضغط الدم الانقباضي من 130-139 بينما يصل ضغط الدم الانبساطي ما بين 80-89.
في هذه المرحلة يطلب الطبيب باتباع نظام حمية غذائية وممارسة الرياضة لكن عند تطور الأمر لأكثر من هذا مثل: ارتفاع ضغط الدم الانقباضي 140 درجة وضغط الدم الانبساطي 90 درجة، يعمد الطبيب الخاص إلى وصف الأدوية الطبية مع تغيير نظام الحياتية للمريض سواء كان النظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية.
مراجعة الطبيب: أما في حال وصول ضغط الدم الانقباضي إلى 180/120 أو أعلى من ذلك فيجب مراجعة الطبي فوراً، قد تظهر بعض الأعراض على المريض مثل: ألم في الصدر، وضيق في التنفس، وتنميل الأطراف، الضعف أو الوهن، مشاكل في الرؤية، تغير النطق. [2]
العوامل التي تؤثر على معدلات
- حدوث مشاكل في القلب.
- التقدم في السن.
- ضغط الدم وممارسة الرياضة.
- درجة الحرارة.
- وضعية الجسم.
- الانفعال.
- السمنة.
- تناول بعض الأدوية.
يؤثر في معدل ضربات القلب وضغطه الانقباضي والانبساطي عدة عوامل، وهذه العوامل تتمثل في:
حدوث مشاكل في القلب: يتغير معدل ضربات القلب خاصة بوجود حالات قلبية أو مشاكل صحية لها علاقة في القلب.
التقدم في السن: يمكن أن يكون العمر سبب في تغيير معدل ضربات القلب الضغط الانبساطي والانقباضي.
ضغط الدم وممارسة الرياضة: يزداد معدل ضربات القلب عند أداء التمارين، ويزداد شدتها بشدة التمارين التي يمارسها، ويحدث ذلك لأن القلب يضخ الكثير من الدم ليوصل الأكسجين إلى العضلات، ولا يعود معدل ضربات القلب المرتفع فور التوقف عن الرياضة، بل يحتاج لوقت راحة كافي، وكلما اعتاد الجسم على الرياضة عاد المعدل لطبيعته بشكل أسرع.
درجة الحرارة: فكلما زادت درجة حرارة الجسم زاد معدل ضربات القلب وضغط الدم، والعكس صحيح.
وضعية الجسم: غالباً معدل ضربات الجسم واحد عند الجلوس أو الوقوف أو الاسترخاء وغيرها، لكن في بعض الأحيان يرتفع ضغط الدم عند الوقوف ويعود لطبيعته بعد مضي بضع دقائق.
الانفعال: التوتر والقلق والحزن وحتى الفرح كل هذه الانفعالات تؤثر على معدل ضربات القلب وتزيدها.
السمنة: تلعب السمنة دور في زيادة معدل ضربات القلب ويجعلها أعلى.
تناول بعض الأدوية: هناك العديد من الأدوية التي تلعب دور في تبطيء معدل ضربات القلب، وبالتالي تخفض الضغط منها: حاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم والعديد من الأدوية الأخرى. [3]
